남 (175cm-140kg)(175cm-75kg)<-65>뺴야될 살들이 있기에..라스트 7키로 ing중!

[맹수]

1. 비포사진 : 언제쩍 사진인가:2006년 고3 

에프터사진 :언제 찍은 사진인가:2007년 7월 ~ 2008년 현재 까지(22살 사진은 전부 군복무중에 찍은사진이에욤..)  

2. 운동은 어떻게 하였나: 다른말 뭐 무슨 웨이트 어쩌구 저쩌구 이런말 다 필요없다.

                                         하루도 빼먹지 않은 운동! (런닝머쉰 1시간 싸이클 30분)

                                         정말 위에 딱 2가지만 해서 살을 빼긴 했지만.. 엄청난 살들이 ..쳐졌다는점.. 꼭 알아두시길..

                                         고도 비만인분들은 꼭 살뺄때 웨이트 꼭 꼭 꼭.. 해주세요 안그러면 제 꼴나니깐....진짜 벗으면

                                         안 습 이라는 단어가...나올정도로 ..심하답니다...

                                         요즘엔 이 살쳐진거 ..어떻게 복구 해볼려고 하루 2시간 웨이트 1시간 유산소 해도

                                        미치도록... 변화가 없다는점입니다 ㅠ....꼭 뺴실때 웨이트 ..해주세요!!!!!!!!!!!!!!!!!!

3. 식이요법은 어떻게 하였나: 1.무조건 반식 패스트 푸드 NO(2-3년동안 거의 먹어본적이 없다.특별할때 빼고)    
                                                2.물을 많이 먹었다.(하루3-5L)사이 배고푸다 싶으면 들이 부었다.

                                                3.먹고 싶으면 무조건 잤다.

                                                4.나름대로 정말 해본게 많은데 ㅋㅋ 껌을 1-2통 갔구 다니면서 껌을 씹었다.

                                                   다 의견이 틀리던대 저같은 경우는 껌을 씹으면 별로 먹을걸 안먹고 지나치는 경우가

                                                  많아요.

4. 다이어트 전과 후 달라진 나의 모습은?: 별거없다 ... 빼기 전엔 정말 길거리 ? 돌아다니기 조차 싫었다

                                                                   대중교통 이용이라고 해봤자 택시 뿐이였다.버스 타면 사람들이

                                                                   쳐다 보는 것 같아서 정말 싫었을 뿐...그런데 살을 빼고 보니 쇼핑이 제일 좋다.

                                                                   예전엔 사람들과 만나는게 정말 무서웠는데 요즘은 먼저 약속을 잡고 만나자고

                                                                   할정도로 엄청난 자신감? 뺴신분들은 공감 할거....재대로 자신감 충만..뭐 ㅋㅋ

                                                                   잘난 것도 없는데 .ㅋㅋ하여간 엄청난........................................................

                                                                    자신감!!!!

5. 기타 하실 말씀 : 할수있다!!!..라는 마음 가짐으로 시작하면 됩니다.

                               저도 처음에 빼게된 동기? 이런건 생각 안납니다..솔직히 거울을 봤을때 자기 모습..저 같은경우는

                               끔찍..했습니다...얼떨결에 어머니께서 사주신 런닝머쉰으로 집에서 부터 운동을 해나가기 시작했구요.

                               어느덧 다이어트를 한지도 2년이 넘게 되었군요....;; 어떻게 보면 2년동안 다이어트에만 목숨을 걸었구

                               요.이젠 당당히 말할수있습니다..살뺏다고!! ㅋㅋㅋ 여러분도 할수있습니다~ 화이팅~

                                             *메신져 친구나 문자 친구 구해요.!(쪽지 주셔욤!..살뺄분들만..꼭 ㅠ 7키로나 남았숨 ㅠ)

                                             *정보 공유 하며 살빼실분들.. 요즘 의지가 약해지고있어서 ㅠ 같이 체크해주실 분!

                                             *네이트 온- knight5444@dreamwiz.com 입니다.! 친추 부탁해요!

[48kg곧내몸무게]

훈남이당ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[마른하늘이]

와우~