24/02/25 일요정기훈련 공지(인터벌 훈련)

[정성호~]

안녕하세요
일요 정기 훈련을 아래와 같이 공지 드립니다.

1. 일시: 02월 25일 일요일 07시
2. 집합장소: 나무고아원 
3. 장소: 선동야구장 일대
4. 훈련 내용: 

   1) 워밍업 3KM 조깅
   2) 2KM 인터벌 x 5회(1KM 왕복)
   3) 회복런 3KM

*** 고구려 마라톤 참가하시는 회원님들 모두 무사 완주 기원합니다.  강철 전사 화이팅 ***

[강동물방개(홍성호)]

고구려 마라톤 대회 참가로 불참입니다.

[홍창호]

참석합니다

[전용우]

고구려마라톤 참석

[왕성근]

고구마 참여!
화이팅 ^^

[허병익]

고구마 참가합니다

[이강일]

참석

[정은숙]

참석합니다

[박길자]

참석합니다

[최영태]

불참.
발바닥이 아파요...

[김정연(숙)]

참석합니다

[이강일]

갑자기 왠 비?
패스