엄지발가락 관절 통증 심해요
안녕하세요. 43세 남자입니다. 모든 운동을 좋아하고 조금 합니다.
아침 조깅을 거의 매일 하고 있는데 요즈음은 좀 심하게 땀을 흘릴 정도로 달립니다.
그리고 탁구레슨을 시작한지 두어 달 되면서 일주일에 두 세번은 심하게 운동을 합니다.
그런데 며칠 전부터 운동 또는 뛰고난 후 우측 엄지발가락의 제1지관절이 심한 통증을 느꼈습니다.
오늘 아침 조깅 후에도 같은 관절에 통증을 느꼈고 저녁무렵까지
서서히 감소되기는 하였지만 디딜 때마다 그 관절에 아픔을 느끼고 있습니다.
통풍의 증세라고 볼 수 있는지, 아니면 일시적인 운동 후유증인지 궁금합니다.
수영이나 고정식자전거를 타세요.
통풍의 경우는 관절에 요산이 침착해서 염증이 생긴 질병으로서 빨갛고 부어있는 것이 특징이지요.
따라서 의학적인 상태를 알기 위해서는 내분비내과에서 요산 검사를 하셔야 할 것 같구요.
제 생각으로는 육류의 섭취와 술을 많이 드시는 경우는
이러한 증상의 질병이 많이 발생하므로 검사를 해보시도록 하세요.
그러나 생활습관이 술이나 육류를 그렇게 많이 드시지 않는다면
달리기로 인한 관절에 무리가 되는 것 같으니 일단 엄지발가락에 충격이 가는 운동은 삼가하세요.
그리고 땀을 마노이 흘리시면 관절에 수분 부족으로 인하여
관절이 더욱 악화될 수 있으므로 운동전에는 물을 많이 드시고
운동중이나 후에도 수분의 섭취를 하시도록 하세요.
권하고 싶은 운동으로는 수영이나 고정식 자전거를 권하고 싶군요.
탁구는 되도록이면 복식을 하거나 무리하게 발을 디디지 마세요.