남 181cm 116kg -＞ 183cm 70kg [-45kg] 창피하네요

[MC쫑]

* 양식을 지켜 써주세요 ^^ :


1. 비포사진 : 언제쩍 사진인가:   

 

↑이땐 고1땐대 110이넘었을꺼에요 정확히는잘모르겠네요 ㅋ

지금 사진올리다가 토했네요ㅋ 점이많아 점뺀기억이있네여

↑ 요때두 고1 ㅋ 110키로가까이 될꺼에요 잘 생각은 안나네요

고등학교때 인상쓰는버릇때문에 지금 이마에 주름이 ....;;;;;; ㅜㅜ

            

↑고3 입니다. 흠 뭐 몸무게 몇키로          ↑ 졸업여행때일꺼에요       ↑이제 졸업해야겠죠?

차이는 나는데 뭐 변한게 없죠?ㅋㅋ           괴물같네요                     머리가 장발이 됬네요 깎아야겠어요
                                                                                                   

에프터사진 :언제 찍은 사진인가:  

   

↑ 대학생이 되었어요, 95?쯤 될듯해요 아이스크림을 먹고있네요       

↑ 비슷한 시기일꺼에요 여름인가봐요 반팔입구있네요

데프콘을 참 많이 닮았어요 그쵸?ㅋㅋ 현란한 손놀림에 손이보이질않네요 (여름방학전!)

↑ 여름방학후에요.. 불과2개월많에 15키로가 빠졌어요. 80키로가 되었네요

음..갑자기 글쓰면서 뿌듯해지는 느낌은 뭐죠? ㅎ

 

↑ 이때가 77~78일꺼에요 ㅎ 운동하다가 폰카로 찰칵! 가을인가봐요 긴팔이네요ㅎㅎ

 

↑ 요때도 76~8될때였어요, 다이어트 스트레스가 심해서 보덴제와서 맛난거 먹을때에요

뭐가 그렇게 좋은지 괴물처럼웃는 굴욕사진이 한장 나왔네요

↑음 살이잘안빠져요..75쯤됬나? 카메라를들고 지하철에서 똥폼을 잡는군요.. ㅋㅋ

날씨가 점점 쌀쌀해져가요

음 그리구~ 겨울방학이 지나고~ 몇개월이 지나 현재로 와볼께요

↑ 70키로가 되었어요. 중간이 저랍니다. 4월5일 식목일이네여

친구들과 패밀리레스토랑에서 밥묵거 화장실와서 거울보고 사진을 찍었네염

↑ 지하철 거울에서 사진찍기 빠질수 없죠? ㅋㅋ

↑ 마지막 사진입니다! 자랑스럽게 "브이"를 날려주네요

2. 운동은 어떻게 하였나: 동기1, 같이 뚱뚱했던 친구가 신체검사하는날 20키로를 빼왔습니다. 전 질수 없었습니다.

                                 동기2, 고등학교 졸업당시 교정치료를 했는데 2주간 밥을 못먹었더니 살이 쭉쭉 빠지는게

                                 아닙니까 그래서 뭐 대학도가는데 한번빼보자! 한뒤로 대학가기전 3개월정도동안

                                 하루에 운동장을 4시간씩 걸었습니다. 지금도 그때만 생각하면 전 정말 대단한놈이라고

                                 생각합니다. 그리고 대학에 진학하고나서는 기숙사에 살았었는데 기숙사지하에 헬스장이

                                 있어서 하루에2시간씩 운동햇어요~밥은3끼 다먹었구요. 그리고 2개월동안15키로를

                                 감량했던 여름방학엔 극장에서 아르바이트를했는데 집에서 극장까지 걸어서30분거리     

                                 였어요 매일 걸어다니고 아침에일어나면 런닝1시간씩해줬어요 근데 이떄 시간때문에

                                 밥은 하루에 먹어봤자2끼고 1끼먹고 뭐대충간식먹고 굶는식이였어요, 다행이 요요는

                                 안오더라구요.. 그렇게 한80키로까지빼고나서는 먹을꺼다먹으면서 하루2시간운동은

                                 꼭 챙겨서 한게 다에요~


3. 식이요법은 어떻게 하였나: 제가 고등학교때 과자 중독? 이였습니다. 하루에 탄산음료1.5리터와 과자몇천원치는

                                      꼭 먹었었어요..근데 정말 독하게 마음 먹고 군것질만 하지말자하고 정말 힘들게

                                      힘들게 x99 끊었습니다. 식이요법이라면 이게 답니다.



4. 다이어트 전과 후 달라진 나의 모습은?: 일단 외관상모습이 720도 바꼈습니다. 고등학교친구들중에 지금까지

                                                       연락해온 친구들 제외하곤 저 알아보지도 못합니다.

                                                       한2년?만에 이모집갔는데 이모가 누구세요?했어요ㅜ

                                                       그리고 자신감이 많이생기더라구요

                            
5. 기타 하실 말씀 : 다이어트 정말 힘들어요 근데 힘든만큼 돌아오는게 많아요

                         꼭 초심잃지말구 끝까지 한번 가보세요

                         여러분도 할 수 있어요! 제가 응원할께요

ps 글을 쓰다보니 제가 옛날에 입던 바지가 있어서 사진한방찍고 올려봐여

↑ 바지입고 찍었는데 주먹이 한10개는 들어가겠어요

↑ 44인치                               ↑ 30인치

http://www.cyworld.com/fudak  사이좋은사람들싸이월드^^

[나의목표전지현★]

와~ 간지남으로 변신~~^^

[앗짱]

저희학교학생이네여.ㅋㅋㅋㅋ

[어떡행힝힝ㄱㄱ]

대박이다........지금 학교 컴퓨터실인데 우리반애들 다 불러서 보고있음 대단하세요

[z해피걸]

요기와서사진보면,,,다들대단하신것같아용~~와아 신기해랑.ㅎㅎ

[high-_-high]

보면서 짱이다.. 오 짱..을 연발함ㅋㅋ

[­강동원]

정말 대단하세용ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ와넘멋잇으시당,,,

[0167096546]

꺄>_< 넘귀여워요

[겨울새]

햐야~ 부럽네여...추카 드려여~~~^^*

[소고기버섯죽]

말씀을 너무 재밌게 써놓으셔서 한참을 웃었어용. ^ -^

[161cm 48kg .... 쫌!]

와 진짜 멋있어여~~~~!!!

[살뺴잣]

멋있어요 ~~~~~~~~~~~ 감동적이에요 ㅠㅜㅜㅠㅠㅜㅜㅠ

[묭쨩]

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ빨리 돌아오삼..

[MC쫑]

오빠 싸지방왔따 ㅋ

[쭈꾸미돼지]

휴..멋짐..^^

[이쁜공쥬은경]

와 .....대박.......* .*

[쏙안기자]

사랑해

[가자 47kg]

완전 반의 반쪽이 되셨어요!!! 대단...

[CHIOI]

와.... 진짜 대단....

[봄바람따라간여인~]

와......진짜 대단하세요!

[nadaS2]

헉 정말 대단하시네요. 멋져요!!

[열심히하는거야]

대박대박~!!!

[쭝이]

오~진짜 살 쪽 빼셨네요~!! 대단하셔요

[15kg빼기]

와..............................O_O역시 군것질을 줄여야해요..

[(ㅅ) 궁디공주~♡]

잘생겨 지셨네요 부럽군요

[갬다]

님!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!짱이에요45키로를 감량하시다니..정말 최고

[늘푸른 나무2]

우와~ 정말 대단하세요..

[오지랍]

교복이 특이하네....ㅋㅋ 짱!

[suckit-_-]

와 .. 완전부럽네요 저한테도 그 의지좀 나눠주세요 ㅡ

[Lilo]

훈남되셨네! 45kg 대단하세요!!!

[럭키레이디]

우와~진짜 다른사람 같네요

[boeun90]

우와 > <// 당신의 용감한 끈기과 노력이, 지금 당신의 자신감을 형성 한것 같네요 앞으로도 지금의 체중을 유지하시기리 바랄게요 ^ㅡ^// 저도 다이어트를 시도하는 중입니다 많은 도움이 된것 같네요

[2뿐ㅇ1]

완전 다른사람같아요

[초록꼬마마녀]

모델 하셔도 대겠어요~^^

[- 미분적분-ㅋ]

진짜 날씬해지셨어요,,,인상도 좋아진거 같아요!

[십키로빼야지]

귀여워 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[아자~]

이렇게 달라보일수가....와........저 자극 받았습니다 ^^

[몸짱모드]

이야 완전 승리네요 `~ ^^

[ㅁㄴㅇ라ㅣ;ㄱ]

완죤 귀엽다

[별이되고픈 아이]

진짜 인간 승리라는 말밖에 안나와요. 저도 다시 한번 마음 독하게 먹어야 겠군요~!ㅎ

[사랑방손님]

대박이다

[밤비사쿠]

한민관씨 ...인줄 ㅋㅋㅋ 완전 훈남이세요.... 아 ㅠㅠ

[이효리v]

어디다 동생사진을..ㅎㅎ 농담이고 축하드려요.. 그저 부럽,ㅠ

[할수있습니다!!]

너무 마르신것같아요^0^ 축하드립니다!!^^^

[마른하늘이]

와우