치매의 조기 경고 신호를 인식하는 방법

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치매의 조기 경고 신호를 인식하는 방법

수크만 레키

Sukhman은 Health의 편집자입니다. 그녀는 현재 상태, 영양 및 웰빙에 대한 건강 콘텐츠를 제작하고 있습니다. 그녀는 또한 공중 보건, 심리학 및 여성 문제를 다루는 이야기를 씁니다.

누구나 때때로 건망증을 경험합니다. 지갑을 잃어버리거나, 생일에 사랑하는 사람에게 전화하는 것을 잊거나, 방에 들어온 이유를 기억하는 데 어려움을 겪을 수 있으며, 이 모든 것은 스트레스를 받거나 충분한 수면을 취하지 못할 때 발생할 수 있습니다.

그러나 나이가 들면서 뇌도 노화되어 기억력 감퇴의 위험이 높아집니다. 기억력의 변화가 삶의 질에 영향을 미치기 시작한다면 치매의 조기 경고 징후를 경험하고 있을 수 있습니다. 치매는 기억력, 사고력, 판단력 및 일상 업무 수행 능력에 영향을 미치는 신경학적(뇌 관련) 상태를 포괄하는 용어입니다.2

치매의 종류


알츠하이머병은 가장 흔한 유형의 치매입니다. 실제로 모든 치매 사례의 최대 80%가 알츠하이머병으로 인한 것입니다.
치매의 다른 주요 유형으로는 전두측두엽 치매, 루이소체 치매, 혈관성 치매가 있습니다.

치매는 노화의 정상적인 부분이 아니라는 점에 주목할 필요가 있다. 나이가 들어감에 따라 일부 세부 사항을 잊어버리는 것은 정상이지만, 치매는 훨씬 더 큰 기억력 상실로 이어집니다. 정상적인 기억력 변화와 치매를 구별하는 데 도움이 되도록 연구원들은 발견할 수 있는 치매의 몇 가지 경고 신호 목록을 개발했습니다. 이러한 증상을 조기에 인식하는 방법을 배우면 귀하 또는 귀하의 사랑하는 사람이 의료 제공자에게 진단을 받고 더 빨리 치료를 받는 데 도움이 될 수 있습니다.

일상 생활에 영향을 미치는 기억 상실

정상적인 기억 변화로 인해 날짜나 사람의 이름을 잊어버렸다가 나중에 그 정보를 기억할 수 있습니다. 그러나 치매의 특징적인 경고 신호 중 하나는 방금 배운 정보를 잊어버리고 세부 사항을 전혀 기억하지 못하는 것입니다.5 예를 들어, 사랑하는 사람이 자신의 하루에 대한 이야기를 들려준다면, 당신은 그들과 대화를 나눴다는 사실을 잊어버릴 수 있다.

치매와 관련된 기억 상실은 다음과 같은 원인이 될 수 있습니다.

새로운 추억을 만드는 데 어려움이 있다

집 주소, 전화번호 또는 배우자 이름과 같은 중요한 정보는 잊어버립니다.

복용해야 하는 약이나 가야 할 약속을 놓치기

전화 알림이나 손으로 쓴 메모와 같은 기억 보조 도구에 의존하십시오.

같은 질문을 반복해서 한다

익숙한 장소에서 길을 잃다

계획 및 문제 해결의 어려움

계획을 세우고, 지시를 따르고, 일상적인 문제를 해결하는 것은 치매로 인해 더 어려워질 수 있습니다. 이러한 변화는 때때로 실행 기능 장애로 알려져 있으며, 계획 및 조직화와 같은 인지적(사고 관련) 능력의 문제를 설명하는 용어입니다.

이 경고 신호는 다음과 같은 방식으로 나타날 수 있습니다.

청구서 지불을 잊어 버림

독서나 게임과 같은 활동에 집중하는 데 어려움이 있습니다.

지도의 지시 또는 요리책의 레시피 지침을 따를 수 없음

익숙한 작업을 완료하는 데 어려움이 있습니다.

치매는 종종 일상 생활을 고수하고 이미 익숙한 작업을 완료하는 것을 어렵게 만들 수 있습니다. 이 변경으로 인해 다음 방법을 잊어버릴 수 있습니다.

휴대전화 또는 리모컨 사용

식사 준비

자주 방문하는 상점으로 운전하십시오.

옷을 입거나 양치질을 하세요

좋아하는 취미에 참여

시간, 날짜 및 장소를 잊어버리다

치매에 걸리면 시간이 흐릿하게 느껴지기 시작합니다. 오늘이 어느 날인지, 어떤 계절에 있는지, 어디에 있는지 잊어버리기 쉽습니다. 명심하십시오: 대부분의 사람들은 특히 직장에서 바쁘거나 재미있는 활동에 참여한 경우 가끔씩 시간을 잊어버립니다. 그러나 치매는 다음과 같은 방식으로 삶에 영향을 미칠 수 있는 방향 감각 상실을 유발할 수 있습니다.

어딘가에 어떻게 도착했는지 기억나지 않음

다른 사람의 집이 자신의 집인 줄 알고 들어가려고 하는 경우

겨울이라고 생각하면 실은 여름이다

인생의 이전 시기로 시간 여행을 한 것 같은 느낌

시각 및 공간 능력의 변화

나이가 들어감에 따라 가까이서 볼 수 없거나 백내장이 있는 것과 같은 시력 변화가 있는 것은 정상입니다. 그러나 치매와 관련된 시력 문제는 더 심각할 수 있습니다. 뇌 조직이 눈과 직접 연결되어 있기 때문이다. 치매는 뇌세포를 손상시키기 때문에 시력과 공간 방향도 손상될 수 있습니다. 따라서 다음과 같은 변경 사항을 확인할 수 있습니다.

단어를 읽는 데 문제가 있습니다.

균형을 잃거나 걷는 데 어려움이 있음

거리 또는 한 사물이 다른 사물과 얼마나 멀리 떨어져 있는지 판단하기 어려움

두 색상의 차이를 구분할 수 없음

물건을 떨어뜨리거나 물건에 자주 걸려 넘어짐

말하거나 쓰는 동안 단어를 잊어버림

치매가 있는 경우 의사 소통이 어려울 수 있습니다. 치매 환자는 대화를 이해하거나 구두 또는 서면으로 자신을 표현하는 능력을 잃기 시작할 수 있습니다.12 의사 소통 문제로 인해 다음과 같은 문제가 발생할 수 있습니다.

무슨 말을 하고 있었는지 잊어버리세요

문장 중간에 말하지 마세요

자신을 여러 번 반복하십시오.

다른 사람이 당신에게 말하는 것을 이해하는 데 어려움이 있습니다.

단어 이름을 잘못 기억함

말이 안 되는 단어 말하기

자주 물건을 잘못 놓는 경우

열쇠를 어디에 두었는지, 안경을 어디에 두었는지 잊어버리는 것은 흔한 일입니다. 결국, 당신은 이러한 항목을 찾고 하루를 보낼 것입니다. 그러나 치매와 관련된 기억 상실은 물건을 잃어버리고 다시 찾지 못하게 만들 수 있습니다. 다음 예를 고려하십시오.

휴대폰이나 책을 방에 두고 발걸음을 되돌릴 수 없는 경우

시계나 장신구를 냉장고에 넣기

보관을 위해 물건을 숨긴 다음 은신처가 어디에 있는지 잊어버림

불필요하거나 파손된 물품을 수거하거나 비축하는 행위

누락되었다고 생각하지만 실제로는 그렇지 않은 항목 검색

잘못된 판단 또는 의사 결정

자신이나 주변 환경에 주의를 기울이고 결정을 내리는 능력은 치매와 함께 감소하는 경우가 많습니다. 판단력을 잃으면 의심스러운 행동과 부적절한 선택으로 이어질 수도 있습니다.

그 모습은 다음과 같습니다.

화장실 사용 후 손을 씻지 않음

애완 동물을 돌보는 것을 잊어 버림

바쁜 거리에서 길을 건너 걷기

사기에 속거나 사기의 피해자가 되는 경우

폭풍우가 치는 날씨에 반바지 또는 탱크탑 착용

관계와 활동에서 물러남

치매는 뇌세포의 건강에 영향을 미치기 때문에 오랫동안 해왔던 일과 활동을 완수하는 능력을 잃는 것이 일반적이다. 예를 들어, 치매가 의사소통에 문제를 일으킨다면, 다른 사람과 대화를 시작하려는 시도를 멈출 수 있다. 자주 길을 잃거나 길을 따라가는 데 문제가 있는 경우 운전을 피할 수 있습니다.

정상적인 능력의 변화는 고립감, 외로움 또는 단절감을 느끼게 할 수 있습니다.16 이러한 감정은 다루기가 매우 어려울 수 있습니다. 어떤 경우에는 사랑하는 사람이 알아차리거나 무언가를 말하기 전까지는 당신이 물러나고 있다는 사실조차 깨닫지 못할 수도 있습니다. 철회의 몇 가지 예는 다음과 같습니다.

가족 및 친구와의 사교 모임 피하기

취미에 대한 흥미를 잃는다

산책이나 좋아하는 레스토랑과 같은 일상적인 활동을 건너뜁니다.

뉴스를 팔로우하거나 좋아하는 스포츠 팀의 최신 정보를 얻을 수 없음

정서적 및 행동적 변화

치매는 생각에만 영향을 미치는 것이 아닙니다. 감정이나 행동의 변화를 경험하는 것도 흔한 일이다. 이러한 변경 사항은 스스로 알아차리기 어려울 수 있습니다. 치매의 초기 징후가 있는 사람의 사랑하는 사람은 일반적으로 성격 변화를 가장 먼저 인식합니다. 성격 변화에는 다음이 포함될 수 있습니다.

감정 기복이 심한 경우

쉽게 화가 나거나, 짜증이 나거나, 불안해하는 느낌, 특히 안전지대를 벗어났을 때

불안 또는 우울증 증상을 경험하는 경우

편집증, 두려움 또는 다른 사람에 대한 의심

밤에 잠을 못 자거나 낮에 극도로 피곤함

존재하지 않는 것을 상상하거나 시각적 환각을 경험하는 경우

자신이나 타인에게 신체적 상해를 입히는 행위

부적절한 발언이나 성적인 접근을 하는 행위

해가 질 때, 또는 밖이 어두울 때 혼란스럽거나 방향 감각을 잃는 느낌

빠른 검토

치매는 기억력, 사고력, 판단력에 큰 변화를 일으키는 신경 질환군이다. 정상적인 기억력 변화와는 반대로, 치매는 삶의 질에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 치매의 주요 조기 경고 징후 중 일부는 기억력 감퇴, 잘못된 의사 결정 및 사회적 위축을 포함합니다. 이러한 변화는 또한 불안, 혼란 및 두려움과 같은 정서적 및 행동적 문제로 이어질 수 있습니다.

명심하세요: 치매의 초기 징후는 정상적인 노화 관련 기억력 감퇴와 같지 않습니다. 사랑하는 사람의 기억력 변화를 느낀다면 가능한 한 빨리 의료진에게 평가를 받는 것이 중요합니다.

How To Recognize the Early Warning Signs of Dementia

By Sukhman Rekhi

Sukhman is an editor at Health. She currently produces health content about conditions, nutrition, and wellness. She also writes stories covering public health, psychology, and women's issues.

Everyone experiences forgetfulness from time to time. You might misplace your wallet, forget to call a loved one on their birthday, or have trouble recalling why you walked into a room—all of which can happen if you're feeling stressed or not getting enough sleep.

But as you get older, your brain also ages, which increases your risk of having lapses in your memory. If changes in memory are starting to affect your quality of life, you might be experiencing an early warning sign of dementia. Dementia is an umbrella term for neurological (brain-related) conditions that affect memory, thinking, judgment, and the ability to carry out daily tasks.

Types of Dementia


Alzheimer's disease is the most common type of dementia. In fact, up to 80% of all dementia cases are due to Alzheimer's disease.
Other primary types of dementia include frontotemporal dementia, Lewy body dementia, and vascular dementia.

It's worth noting that dementia is not a normal part of aging. While it's normal to forget some details as you age, dementia leads to a much greater loss of memory. To help differentiate between normal memory changes and dementia, researchers have developed a list of several warning signs of dementia you can spot. Learning how to recognize these symptoms early can help you or your loved one seek a diagnosis from a healthcare provider and receive treatment sooner.

Memory Loss That Affects Daily Life

With normal memory changes, you may forget a date or a person's name and then remember that information at a later time. But one of the hallmark warning signs of dementia is forgetting information that you just learned and then not remembering the details at all.5 For example, if a loved one is telling you a story about their day, you might forget that you had a conversation with them altogether.

Dementia-related memory loss may cause you to:

Have difficulty creating new memories

Forget important information, such as your home address, phone number, or the name of your spouse

Lose track of medications you need to take or appointments you need to go to

Depend on memory aids like phone reminders or handwritten notes

Ask the same question over and over

Get lost in familiar places

Difficulty With Planning and Problem-Solving

Making plans, following instructions, and solving daily problems can become more challenging with dementia. These changes are sometimes known as executive dysfunction—a term that describes challenges with cognitive (thinking-related) abilities like planning and organizing.

This warning sign can manifest in the following ways:

Forgetting to pay bills

Difficulty concentrating on activities like reading or playing games

Not being able to follow directions on a map or recipe instructions in a cookbook

Trouble Completing Familiar Tasks

Dementia can often make it difficult to stick to your daily routine and finish tasks you're already familiar with. This change can make you forget how to:

Use your phone or a remote control

Prepare a meal

Drive to a store that you frequently visit

Get dressed or brush your teeth

Engage in your favorite hobby

Losing Track of Times, Dates, and Places

With dementia, time starts to feel blurry. It can be easy to forget which day it is, what season you're in, or where you are. Keep in mind: most people lose track of time once in a while, especially if you've been busy at work or engaged in a fun activity. But dementia can cause disorientation that can affect your life in these ways:

Not remembering how you arrived somewhere

Trying to walk into someone else's home thinking it's your own

Thinking it's the winter when it's actually the summer

Feeling like you've time-traveled to a previous period of your life

Changes in Vision and Spatial Abilities

As you get older, it's normal to have some vision changes—like not being able to see things up close or having cataracts.10 But dementia-related vision problems can be more severe. That's because your brain tissue is directly connected to your eyes. Because dementia damages your brain cells, your vision and spatial orientation can also become compromised. As a result, you may notice these changes:

Trouble reading words

Losing balance or having trouble walking

Difficulty judging distance or how far one thing is from another

Not being able to tell the difference between two colors

Dropping things or tripping over items frequently

Forgetting Words While Speaking or Writing

Communication can become difficult if you have dementia. People with dementia may start losing the ability to understand conversations or express themselves verbally or in writing.12 Problems with communication may cause you to:

Forget what you were saying

Stop talking in the middle of your sentence

Repeat yourself multiple times

Have trouble understanding what someone else is saying to you

Misremember the name of a word

Say words that don't make sense

Frequently Misplacing Items

It's common to forget where you left your keys or put your glasses. Eventually, you'll find these items and go about your day. But dementia-related memory loss can make it easy to lose items and not find them again. Consider the following examples:

Leaving your phone or book in a room and not being able to retrace your steps

Putting your watch or jewelry in the refrigerator

Hiding items for safekeeping and then forgetting where the hiding spot is located

Collecting or hoarding unnecessary or broken items

Searching for items you think are missing but are actually not

Poor Judgment or Decision-Making

The ability to pay attention to yourself or your surroundings and make decisions often decreases with dementia. A loss of judgment can also lead to questionable actions and inappropriate choices. Here's what that can look like:

Not washing your hands after using the bathroom

Forgetting to take care of a pet

Walking across the road on a busy street

Falling for scams or being a victim of fraud

Wearing shorts or a tank top during stormy weather

Withdrawing From Relationships and Activities

Because dementia affects the health of your brain cells, it's common to lose your ability to complete tasks and activities you've done for a long time.16 For example, if dementia is causing communication troubles, you may stop trying to start a conversation with others. If you notice that you're frequently getting lost or having trouble following directions, you might avoid driving.

Changes in your normal abilities can make you feel isolated, lonely, or disengaged.16 These feelings can be extremely hard to deal with. In some cases, you might not even realize you're withdrawing until a loved one notices or says something. Some examples of withdrawal may include:

Avoiding social gatherings with your family and friends

Losing interest in your hobbies

Skipping regular activities like going for a walk or a restaurant you enjoy

Not being able to follow the news or keep up-to-date with your favorite sports team

Emotional and Behavioral Changes

Dementia affects more than just your thinking. It's common to also experience changes in how you feel or act. These changes might be difficult for you to notice on your own. A loved one of someone with early signs of dementia typically recognizes personality shifts first. Personality changes may include:1741819

Having rapid mood swings

Feeling easily upset, annoyed, or agitated, especially when you're out of your comfort zone

Experiencing symptoms of anxiety or depression

Becoming paranoid, fearful, or suspicious of others

Losing sleep at night or being extremely tired during the day

Imaging things that aren't there or having visual hallucinations

Physically hurting yourself or others

Making inappropriate comments or sexual advances

Sundowning, or feeling confused or disoriented when it's dark outside

A Quick Review

Dementia is a group of neurological diseases that cause significant changes in memory, thinking, and judgment. Contrary to normal changes in memory, dementia can severely affect one's quality of life. Some of the primary early warning signs of dementia include memory decline, poor decision-making, and social withdrawal. These changes may also lead to emotional and behavioral concerns, like anxiety, confusion, and fear.

Keep in mind: early signs of dementia are not the same as normal age-related memory decline. If you're noticing memory changes in a loved one, it's important to seek an eval‎uation from a healthcare provider as soon as possible.