복부비만으로 인한 합병증
복부비만인 경우 내장지방량이 증가하게 됩니다.
내장지방량이 증가하면 간문맥을 경유하여 간으로 지방(유리지방산)이 많이 전달되게 됩니다.
이러한 상태가 되면 간에서 포도당을 많이 만들어서 혈당이 증가하게 됩니다.
또한 증가된 유리지방산은 근육에서 포도당의 흡수를 억제하여 근육 내에서 포도당의 사용이 감소하게 됩니다.
이러한 기전으로 혈당이 상승하게 되고 더 진행되면 당뇨병이 발생이 됩니다.
간에서 초저밀도지단백 - 콜레스테롤(주로 중성지방으로 구성)을 많이 만들어서 혈관으로 방출하게 되면 이상지혈증이 발생하게 됩니다. 복부비만으로 신장주의 지방량이 증가하고 렙틴(지방세포에서 분비되는 호르몬)이 상승하고 혈관내피세포의 기능에 장애가 생겨 고혈압이 발생이 됩니다. 이러한 변화가 나타나면 뇌중풍, 심근경색증과 같은 뇌심혈관질환의 발생위험이 증가하고 이로 인한 사망률 또한 증가하게 되는 것 입니다.
복부비만 측정법
허리둘레 - 갈비뼈 최하단과 배꼽사이에서 측정
엉덩이둘레- 둔부돌출부의 가장 긴 둘레
남자의 경우 1이 넘어가면, 여자의 경우 0.85가 넘어가면 내장비만을 의심할 수 있다.
뱃살을 정확하게 진단하는 방법은 복부 CT(컴퓨터 단층촬영)를 찍어보는 것이다.
CT에서 내장 지방의 총면적이 100㎠ 이상 또는
내장 지방의 면적이 피하 지방 면적의 40% 이상일 경우는 적극적인 치료가 필요하다.
아래 주소를 클릭하여 복부 비만도를 계산해 보세요.
http://www.lcp-kr.com/self_chk/ibw03.php
첫댓글 저의 견해로 복부비만도 계산기는 너무 정상 수치가 너무 넓습니다. 건강한 사람은 훨씬 더 허리가 가늘어야 합니다.
그러므로 허리는 더욱 가늘게 몸관리 하시기 바랍니다. 복부비만이신 분에게는 정상이라는 말을 들어야 기분은 좋지만 건강을 위해서는 그런말을 듣는 것이 좋지는 않습니다.
45세 주부가 복부 살빼기란 참 힘들어요.
중년이후 찾아온 당뇨로 인해 의사가 20키로 안빼면
위험하다고 하더라구요.
그래서 동네 허브다이어트 문을 두드렸고 코치님이
다이어트 도와줘서 3개월만에 21키로 라는 놀~~~~라운
감량을 하게 되었네요^^
병원에 갔더니 의사가 "딴사람인 줄 알았다고^^ 몰라봤다고^^"
당뇨수치도 정상에 가깝게 내려오고 건강하고 날씬한
일상을 즐기고 있어요^^
정........말 살빼고싶고 건강 안 좋은 분들
★★슬림바니★★코치 아가씨 소개해줄께요
꼭 가보세요.....슬림바니코치 전번 010-8877-7918
난 완전 비만 ㅠ.ㅠ
복부비만을 단백질을 많이 섭취하고, 적당한 유산소 운동으로 해야하죠,,ㅎ솔직히 건강식품없이는 힘들던걸요,,ㅎ 저는 하루2분이라는 쇼핑몰에서 코칭받고있습니다
www.oneday2.com 한번가보세요~남자코치라서 확실히 관리해주네요~~