첫댓글 치료를 받아야 하겠지만 근본적인 문제가 혹시 공을 타구할 위치에 대해 스윙중에 변경을 하게 되어 어깨에 무리를 주는게아닌가 생각 됩니다.
저도 처음에 통증은 부정확한 자세에서부터 시작되어 무리한 과도한 운동으로 그리되더군요..저도 근래에 무리하게 했더니 ㅠ어깨부상이 치료중입니다..
저도 어깨부상을 원인등을 찾지못해 방치하고 계속운동하다가 작년 가을에 어깨수술을 했습니다 제가 드리고싶은 말은 어깨는 왠만한 부상은 가만히 쉬면 자연치유 됩니다 딱3개월만 가만히 두면 나을거같습니다
윗분 말씀대로..3개월 쉬시면 나을겁니다 안쓰는게 가장 좋은 방법입니다탁구 쉬면서 물리치료 꾸준히 받으세요
네네 저랑 비슷한 증상이네요 1달 쉬시고 꾸준히 근력운동 하시면 될겁니다.가급적 스윙은 팔을 약간 붙이고 허기를 이용하면 무리가 덜갈겁니다.
라켓 무게를 줄여보세요. 가벼운 라켓을 사용하면 파워는 줄겠지만 ...어깨의 통증은 완화됩니다
어깨 염증 아니신가요? 병원부터 가셔서 원인 찾으셔야 됩니다.무리하면 1~2년 쉬어야 하는 상황이 옵니다. 제가 지금 6개월 쉬는중이에요.저는 양손잡이라 부상당한 어깨는 감각 안잃을려고 힘빼고 치는 연습 조금씩 하는데 이번 계기로 힘빼는 요령 터득하게 되더라구요.원인잡고 치료할때까지는 쉬는거 추천드립니다!
첫댓글 치료를 받아야 하겠지만 근본적인 문제
가 혹시 공을 타구할 위치에 대해 스윙중
에 변경을 하게 되어 어깨에 무리를 주는게
아닌가 생각 됩니다.
저도 처음에 통증은 부정확한 자세에서부터 시작되어 무리한 과도한 운동으로 그리되더군요..저도 근래에 무리하게 했더니 ㅠ어깨부상이 치료중입니다..
저도 어깨부상을 원인등을 찾지못해 방치하고 계속운동하다가 작년 가을에 어깨수술을 했습니다 제가 드리고싶은 말은 어깨는 왠만한 부상은 가만히 쉬면 자연치유 됩니다 딱3개월만 가만히 두면 나을거같습니다
윗분 말씀대로..
3개월 쉬시면 나을겁니다 안쓰는게 가장 좋은 방법입니다
탁구 쉬면서 물리치료 꾸준히 받으세요
네네 저랑 비슷한 증상이네요 1달 쉬시고 꾸준히 근력운동 하시면 될겁니다.가급적 스윙은 팔을 약간 붙이고 허기를 이용하면 무리가 덜갈겁니다.
라켓 무게를 줄여보세요. 가벼운 라켓을 사용하면 파워는 줄겠지만 ...
어깨의 통증은 완화됩니다
어깨 염증 아니신가요? 병원부터 가셔서 원인 찾으셔야 됩니다.
무리하면 1~2년 쉬어야 하는 상황이 옵니다. 제가 지금 6개월 쉬는중이에요.
저는 양손잡이라 부상당한 어깨는 감각 안잃을려고 힘빼고 치는 연습 조금씩 하는데 이번 계기로 힘빼는 요령 터득하게 되더라구요.
원인잡고 치료할때까지는 쉬는거 추천드립니다!