스크랩 파프리카의효능

[다물인]

※파프리카효능※

▶파프리카는 많은영양소가 들어있습니다. 파프리카는

단맛이 강합니다. ?문에 요리에 넣으셨을때에

아이들이 거부감없이 맛있게 먹곤합니다.

파프리카는 색깔별로 그효능이 다르다는 것입니다.

파프리카는 보석채소라고도 불리울 정도입니다.

파프리카는 빨간색, 노랑색, 주황색, 녹색이있습니다.

♥모든 파프리카의 효능♥

▶종류에 관계 없이 비타민c 와 카로틴이 풍부하게

들어있는 파프리카는 인체의 노패물을 제거해주는 효능을 보여줍니다. 칼슘과 철분도 많이 함류되어 있기때문에

스트래스에 좋고 두뇌활동에 도움을 줍니다.

▶또한 베타카로틴이 함류되어 있기때문에 골다공증과

대장암 예방에도 좋은 효능을 보여줍니다.

♡빨간색 파프리카의 효능♡

빨간색 파프리카는 베타카로틴이 풍부하게 들어있습니다. 베타카로틴은 비타민A의 전구체입니다. 또한 리코핀 이란 성분도 다량 함류되어있어서 암을예방하는데 탁월한효능을보여줍니다. 뿐만아니라 노화를 예방해주는 역할을

해주며 성장촉진, 면역력강화, 혈관질환 예방에 효능을 보여줍니다.

♡노랑색 파프리카의 효능♡

▶노랑색 파프리카는 특히 피부미용에 좋습니다.

피부탄력을 유지해주는 역활을 해주기 때문입니다.

또한 감기예방에 탁월한 효능을 보여 줍니다.

♡초록색 파프리카♡

▶초록색 파프리카는 아직 완전히 익지 않은 상태의

파프리카를 말합니다. 초록색파프리카에는 유기질이

풍부하게 함류되어 있기 때문에 비만치료에 좋은 효능을

보여줍니다. 또한 철분이 풍부하기 때문에 빈혈예방에도

좋은 효과가 있습니다.

♡주황색 파프리카♡

▶주황색 파프리카에는 비타민A와 비타민E 그리고

카로틴과 철분. 칼슘. 칼륨.등이 풍부합니다. 피부노화

억제 효능이있고 눈에필요한 비타민을 다량공급해

주기 때문에 스트래스를 해소하는데 탁월한 효능을

보여줍니다. 또한 성장을촉진하는 효력도 있기 때문에

성장기인 아이들에게 좋습니다.

※TIP

▶파프리카는 익혔을시에 영양소 파괴가 심한 음식입니다. 때문에 날것으로 먹는것이 가장 좋습니다. 샐러드나 쥬스로 드시면 좋습니다. 또한 섬유질이 많고 영양소가 많이 포함되어 있기 때문에 다이어트로 활용하는 분들도 계십니다. 특유의 단맛으로 인해서 맛있게 드실수 있다는

점이 유독 좋습니다.

출처:다음