|
* 또 다른 등 통증의 원인으로는...
1) 양 어깨높이 차이가 나는 것도 좌우 바란스 불균형으로 등 어깨통증이 나타날 수 있습니다
또한 목이 일자목인 경우에도 목 어깨등에 통증이 나타납니다.
좌우 어깨 높이 차이가 나는 원인은 가방을 한쪽으로만 맨다든지 엎드려 새우잠을 잔 다든지
일하는 자세 등 본인의 평소 바르지 못한 자세에 기인합니다.
항상 바른자세를 유지하시고 여건이 되시면 교정을 전문적으로잘하는 곳 (병원,한의원,교정원 등)에서치료를 받아보시기 바랍니다
2) 전형적인 근막동통증후군 증상 중의 하나입니다. 해당 근육은 등쪽의 주걱뼈라고 불리는 견갑골 하부 모서리 주위 근육입니다. 정확하게 말씀드리면 능형근 하부, 전거근 상부 근육입니다. 주로 따라다니면서 바늘로 찌르는 듯한 통증을 나타내고 심할 경우 소화장애까지 나타납니다.
보통 심장의 이상으로 판단하고 심장검사까지 받는 경우가 많으나, 심장검사는 정상으로 나타나는 경우가 많습니다. 스트레스로 인한 원인이 대부분이고 초겨울등 추위때문에 나타나는 경우도 흔합니다.
등과 앞 가슴간의 직선거리는 상당히 가까우며 앞의 근육의 근막에서 발생하는 통증이 주위의 등쪽과 가슴으로 방사된다고 보면 됩니다.
3) 왼쪽 등통증은 여러가지 원인에 의해서 생기게됩니다. 먼저, 한가지 고정된 자세를 오랜시간 유지했을때에 발생할 수 있습니다. 특히, 하루종일 의자에 앉아서 책을보고 공부하는 학생들과 수험생들, 또 회사에서 업무를 보면서 거의 자리를 뜨지않고 하루를 보내는 직장인들은 척추가 오랜시간 움직이지 않는 상황이 발생하게 되어서 오른쪽 또는 왼쪽등통증을 유발하는 것은 물론, 쉽게 척추건강을 위협받게 됩니다.
따라서 적어도 한시간에 한번 정도는 자리에서 일어나 몸 구석구석을 스트레칭으로 풀어주고 뭉친근육은 마사지로 풀어주는게 좋습니다
4) 구축성 경추,흉추관절낭 증후군/ 구축성 견갑거근,늑간근 건(힘줄) 증후군 좌,우측 경추5번에서 흉추8번 사이(C5-T8) 척추 후관절 관절돌기간관절낭과 견갑거근,5번~8번 늑골 사이 등부위 늑간근 건(힘줄)의 구축(*유착과 변형)으로 인해 이 조직들이 압박,자극되어 양쪽 뒷목,어깨,등부위의 경직과 땡김,통증이 유발됨. 관절돌기간관절낭의 구축압력(contracture pressure)으로 인해 역학적인 힘(긴장,장력)이 가슴,견갑골,옆구리부위로 방사,확산되어(뻗쳐서,퍼져서) -장력의 분배(분산)- 해당부위 연부조직의 이차성(속발성)구축과 경직을 유발한 결과로,가슴과 견갑골,옆구리통증이 나타남.(*방사통)
* 경추,흉추부위 근육의 쨍쨍한 긴장은 심부조직인 관절돌기간관절낭의 구축(굳음/뭉침)으로 인해 척추후관절의 가동성이 저하되어 있으므로, 보상적으로 천층조직인 근육에 장력(tens ional force)이 걸린 결과임. * 경추,흉추부위 피부(근육)의 고무줄 같이 질긴 느낌은 역학적인 과부하와 장력을 지탱하기 위한 조직 변형(*조직 배열상태의 변화- 조직질의 저하)으로 유발된 결과임. * bulging 소견은 경추,흉추부위 연부조직들이 유착이 심해져 비후하여(두꺼워짐/섬유화) 부풀어 올라와서 나타난 결과임. * 흉추후만증(*버섯증후군)은 목을 앞으로 빼고 TV나 컴퓨터 모니터를 보는(*head forward 자세) 등의 습관적인 생활자세[*자세불량(불균형)/ 과사용(overuse)]로 인해 -상부경추의 과다신전- 흉추 관절돌기간관절낭이 손상,구축되어 그 구축압력(굳어진 힘)이 흉추부위에 후방으로의 인장력(tensile force)을 작용시켜 유발됨.[* VDT 증후군/ 일자목,거북목(거북 등)증후군 ] * 어깨를 움직일때 견갑골 동작의 장애(*견갑골 가동성 저하)는 견갑골 주위의 연부조직(*힘줄)이 경직되어 견갑골을 고정(fixation)시킴으로 인해 유발됨.
* 목을 움직일때 소리가 나는 것은 구축된(굳어져 있는) 경추 관절돌기간관절낭과 경추의 마찰 (부딪힘)에 의해 나타남. * 어깨를 움직일때 소리가 나는 것은 구축된 견갑거근 tendon(건,힘줄)과 견갑골의 마찰에 의해 나타남. @ 치료 좌,우측 경추2번에서 흉추8번 사이(C2-T5) 척추 후관절 관절돌기간관절낭과 견갑골 상각 부착부 견갑거근, 5번~8번늑골 사이 등부위의 늑간근 건(힘줄) 구축(굳음/뭉침)을 이완시킴(풀어냄).
치료방법
치료는 근육이완제 주사나 냉온찜질, 초음파, 마사지 등이 있으나 가정에서는 견갑골 하부 주위 근육을 손가락으로 눌러 보면 심하게 통증이 나타나는 근육을 마사지 해주거나 손가락으로 지긋이 20초간 눌러주는 방법으로 이완 시켜주면 통증이 점차 감소할 것입니다.
맛사지 후에 통증부근을 곽사(소뿔등으로 피부를 긁어주는 방법)하거나 부황을 뜨고, 사혈을 하면 좋아집니다. 등을 따듯하게 해주고 뜨거운 수건으로 온찜질을 자주 해주는 것도 등의 통증을 좋아지게 합니다.
충분한 휴식과 단백질 공급과위에 언급한 과일 채소 주스등을 음용하며 면역력을 증강하기 위해서는 밤 10시를 전후해서 취침을 하는 것도 중요합니다.
|
첫댓글 왼쪽 견갑골 부근이 아플 때는 위장과 소화기 계통의 질환이 원인이라고 하네요...