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<div _ngcontent-ng-c4043730060="" class="markdown markdown-main-panel response-optimization stronger" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:43">뿌리채소 구이, 히카마 구이 오븐 요리: 컬러풀한 건강 식단의 시작! ✨</h2><p data-sourcepos="5:1-5:114">다양한 색깔과 풍부한 영양을 자랑하는 뿌리채소 구이는 건강한 식단을 위한 최고의 선택입니다. 특히, 아삭한 식감과 달콤한 맛을 동시에 느낄 수 있는 히카마는 뿌리채소 구이에서 빼놓을 수 없는 재료입니다.</p><p data-sourcepos="7:1-7:36">오븐에 구워 더욱 풍부해진 뿌리채소의 향긋한 풍미를 느껴보세요!</p><h3 data-sourcepos="9:1-9:23">히카마 구이 레시피 (4인분 기준)</h3><p data-sourcepos="11:1-11:7"><strong>재료:</strong></p><ul data-sourcepos="13:1-19:0">
<li data-sourcepos="13:1-13:8">히카마 2개</li>
<li data-sourcepos="14:1-14:12">올리브 오일 3큰술</li>
<li data-sourcepos="15:1-15:11">소금, 후추 약간</li>
<li data-sourcepos="16:1-16:14">마늘 가루 1/2티스푼</li>
<li data-sourcepos="17:1-17:16">파프리카 가루 1/4티스푼</li>
<li data-sourcepos="18:1-19:0">로즈마리 생잎 몇 잎 (선택)</li>
</ul><p data-sourcepos="20:1-20:10"><strong>만드는 법:</strong></p><ol data-sourcepos="22:1-27:0">
<li data-sourcepos="22:1-22:41">히카마를 깨끗하게 씻어 껍질을 벗긴 후, 먹기 좋은 크기로 자릅니다.</li>
<li data-sourcepos="23:1-23:56">볼에 히카마, 올리브 오일, 소금, 후추, 마늘 가루, 파프리카 가루를 넣고 골고루 버무립니다.</li>
<li data-sourcepos="24:1-24:47">베이킹 시트에 버무린 히카마를 한 겹으로 펼쳐 놓고, 로즈마리 생잎을 올립니다.</li>
<li data-sourcepos="25:1-25:32">예열된 오븐(200℃)에서 20-25분간 구워줍니다.</li>
<li data-sourcepos="26:1-27:0">노릇노릇하게 구워진 히카마를 꺼내어 따뜻하게 드세요.</li>
</ol><h3 data-sourcepos="28:1-28:15">뿌리채소 구이 활용법</h3><ul data-sourcepos="30:1-36:0">
<li data-sourcepos="30:1-30:46"><strong>샐러드:</strong> 샐러드에 구운 뿌리채소를 넣어 색다른 식감과 풍미를 더해보세요.</li>
<li data-sourcepos="31:1-31:51"><strong>샌드위치:</strong> 샌드위치에 구운 뿌리채소를 넣어 든든하고 건강한 한 끼를 만들어보세요.</li>
<li data-sourcepos="32:1-36:0"><strong>곁들임:</strong> 스테이크나 구이 요리에 곁들여 균형 잡힌 식사를 즐겨보세요.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="37:1-37:17">다양한 뿌리채소 활용하기</h3><p data-sourcepos="39:1-39:64">히카마 외에도 감자, 고구마, 당근, 비트 등 다양한 뿌리채소를 활용하여 자신만의 뿌리채소 구이를 만들어 보세요.</p><p data-sourcepos="41:1-41:6"><strong>팁:</strong></p><ul data-sourcepos="43:1-46:0">
<li data-sourcepos="43:1-43:33">뿌리채소의 종류와 크기에 따라 굽는 시간을 조절해주세요.</li>
<li data-sourcepos="44:1-44:42">다양한 허브와 향신료를 추가하여 풍미를 더욱 풍부하게 만들 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="45:1-46:0">구운 뿌리채소는 식혀서 보관했다가 간식이나 샐러드 재료로 활용할 수 있습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="47:1-47:31">오늘 저녁은 컬러풀하고 건강한 뿌리채소 구이 어떠세요?</p></div>
"><div data-ke-class="article"><object width="0" height="0" data="https://vvd.bz/dYis" type="video/mp4" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'></object>
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<li data-sourcepos="13:1-13:8">히카마 2개</li>
<li data-sourcepos="14:1-14:12">올리브 오일 3큰술</li>
<li data-sourcepos="15:1-15:11">소금, 후추 약간</li>
<li data-sourcepos="16:1-16:14">마늘 가루 1/2티스푼</li>
<li data-sourcepos="17:1-17:16">파프리카 가루 1/4티스푼</li>
<li data-sourcepos="18:1-19:0">로즈마리 생잎 몇 잎 (선택)</li>
</ul><p data-sourcepos="20:1-20:10"><strong>만드는 법:</strong></p><ol data-sourcepos="22:1-27:0">
<li data-sourcepos="22:1-22:41">히카마를 깨끗하게 씻어 껍질을 벗긴 후, 먹기 좋은 크기로 자릅니다.</li>
<li data-sourcepos="23:1-23:56">볼에 히카마, 올리브 오일, 소금, 후추, 마늘 가루, 파프리카 가루를 넣고 골고루 버무립니다.</li>
<li data-sourcepos="24:1-24:47">베이킹 시트에 버무린 히카마를 한 겹으로 펼쳐 놓고, 로즈마리 생잎을 올립니다.</li>
<li data-sourcepos="25:1-25:32">예열된 오븐(200℃)에서 20-25분간 구워줍니다.</li>
<li data-sourcepos="26:1-27:0">노릇노릇하게 구워진 히카마를 꺼내어 따뜻하게 드세요.</li>
</ol><h3 data-sourcepos="28:1-28:15">뿌리채소 구이 활용법</h3><ul data-sourcepos="30:1-36:0">
<li data-sourcepos="30:1-30:46"><strong>샐러드:</strong> 샐러드에 구운 뿌리채소를 넣어 색다른 식감과 풍미를 더해보세요.</li>
<li data-sourcepos="31:1-31:51"><strong>샌드위치:</strong> 샌드위치에 구운 뿌리채소를 넣어 든든하고 건강한 한 끼를 만들어보세요.</li>
<li data-sourcepos="32:1-36:0"><strong>곁들임:</strong> 스테이크나 구이 요리에 곁들여 균형 잡힌 식사를 즐겨보세요.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="37:1-37:17">다양한 뿌리채소 활용하기</h3><p data-sourcepos="39:1-39:64">히카마 외에도 감자, 고구마, 당근, 비트 등 다양한 뿌리채소를 활용하여 자신만의 뿌리채소 구이를 만들어 보세요.</p><p data-sourcepos="41:1-41:6"><strong>팁:</strong></p><ul data-sourcepos="43:1-46:0">
<li data-sourcepos="43:1-43:33">뿌리채소의 종류와 크기에 따라 굽는 시간을 조절해주세요.</li>
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<li data-sourcepos="45:1-46:0">구운 뿌리채소는 식혀서 보관했다가 간식이나 샐러드 재료로 활용할 수 있습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="47:1-47:31">오늘 저녁은 컬러풀하고 건강한 뿌리채소 구이 어떠세요?</p></div>
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