＜기침 잡는 민간요법＞

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<기침 잡는 민간요법>

◇ 생무
무는 기의 순환을 활발하게 하고 담을 없애며 소화를 촉진하고 기침에 좋은식품입니다.
생무를 먹으면 기가 위로 올라 머리속이 개운해지고 두통이나 현기증, 목안의 염증이 없어지며 가열한 무를 먹으면

기가 아래로 내려가서 소화를 돕습니다. 천식이나 만성기관지염 개선에 큰 효과가 있습니다.
이와같은 치료에는 매 끼니마다 무를 먹되 건강증진이 목적이라면 하루에 한끼라도 무를 먹도록 하세요.
무의 성분인 매운맛이 기침에 크게 관계되므로 약효를 바란다면 생무를 먹는 것이 좋습니다.
생으로 먹을 때는 무채로 해서 먹는 것이 가장 바람직한데요.
무채를 하루 작은 접시로 3접시 정도를 먹으면 됩니다.
그리고 무채는 그대로 먹어도 되지만 다른 식재와 섞어서 무쳐 먹는 것도 좋습니다.
섞어 먹으면 좋은 재료로는 오이, 매실말랭이, 유자. 레몬, 감귤즙 등이 있으며 검정깨를 많이 섞어 먹으면 혈압과 콜

레스테롤치가 안정됩니다

[용주사]

좋은정보 감사합니다 즐거운하루 되세요 ~

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용주사님, 즐거운 휴일 보내셨나요 ~~

[수선화]

무가 좋다는걸 알고는 있지만 잘안먹었는데 앞으로는 더 많이 먹어야 되겠네요
감사 합니다 ,

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수선화님, 늘 건강하세요 ~~

[빛민재]

감사합니다.