지간신경종: 원인, 증상, 치료법
지간신경종이란?
발가락으로 뻗어있는 감각 신경이 압박되어 두꺼워지면서 염증과 통증을 유발하는 질환입니다. 주로 3번째와 4번째 발가락 사이에서 발생하며, 발볼이 좁은 신발을 자주 신는 여성에게서 흔하게 나타납니다.
원인
- 불편한 신발: 굽이 높거나 발볼이 좁은 신발은 발가락에 압력을 가해 지간신경종을 유발할 수 있습니다.
- 과도한 운동: 발에 무리를 주는 운동은 지간신경종 발생 위험을 높입니다.
- 발의 구조적 문제: 평발, 요족, 무지외반증 등 발의 구조적인 문제는 지간신경종을 유발할 수 있습니다.
- 기타: 외상, 종양, 신경 질환 등도 지간신경종의 원인이 될 수 있습니다.
증상
- 발가락 통증: 발가락 사이가 타는 듯하거나 찌르는 듯한 통증이 나타납니다.
- 감각 이상: 발가락이 저리거나 감각이 없어지는 느낌이 들 수 있습니다.
- 이물감: 발가락 사이에 이물질이 낀 듯한 느낌이 들 수 있습니다.
- 통증 악화: 걷거나 신발을 신을 때 통증이 심해지고, 휴식을 취하면 통증이 완화됩니다.
치료법
- 보존적 치료:
- 신발 교체: 발볼이 넓고 편안한 신발로 바꿔 신습니다.
- 깔창 사용: 발 아치를 지지해주는 깔창을 사용하여 발에 가해지는 압력을 줄입니다.
- 찜질: 통증 부위에 냉찜질이나 온찜질을 합니다.
- 약물 치료: 소염진통제나 스테로이드 주사를 사용하여 통증과 염증을 완화합니다.
- 수술적 치료:
- 보존적 치료로 효과가 없을 경우, 수술을 통해 압박받는 신경을 제거합니다.
예방
- 편안한 신발 착용: 발볼이 넓고 굽이 낮은 신발을 신습니다.
- 적절한 체중 유지: 과체중은 발에 부담을 주어 지간신경종 발생 위험을 높입니다.
- 발 스트레칭: 발가락을 굽혔다 폈다 하는 스트레칭을 꾸준히 합니다.
- 무리한 운동 피하기: 발에 무리가 가는 운동은 피하고, 운동 전후 스트레칭을 합니다.
주의사항
지간신경종은 조기에 치료할수록 예후가 좋습니다. 증상이 나타나면 병원에 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.