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<P>옵티엄에서 나오는 웨이골드스탠다드랑 프로콤플렉스를 같이 먹고 있는데 얼마전 광우병에 대한 애매한 얘기들이 많아서 은근히 걱정이 되더라구요^^</P>
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<P>지금까지 먹은 양만해도 만만찮겠지만... 알고난 뒤엔 먹기가 좀 찝찝해서리~~</P>
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<P>그래서 말인데.. 난단백(에그프로틴)을 먹으면 어떨까해서 질문드립니다...</P>
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<P>유청단백이랑 난단백이 차이가 뭔지 궁금해서요..</P>
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<P>가격도 난단백이 만만찮게 비싸고 효과도 좋다는 애기를 들어서 먹어볼려고 알아보는 중인데 자료가 거의 없는것 같네요..</P>
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<P>유청단백보다 흡수도 느리고 흡수가 잘 안된다는 분도 계시고 해서.. 효과도 별룬데 비싼거 사는건 아닌지 의구심도 나고..</P>
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<P>계란단백질성분으로된 제품드시고 계시거나 잘 알고 계신분의 조언을 부탁드립니다..</P>
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<P>이왕이면 제품추천까지도 같이 부탁드리겠습니다...</P>
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카페 게시글
영양-보충 Q & A
[질문]유청단백과 난단백의 차이
까빼모까
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조회 401
06.11.09 11:06
댓글 3
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첫댓글 난단백은 유청에 비해 생물가가 높습니다 더 순수한 단백이라는거죠 하지만 카제인 못지않게 흡수가 느립니다. 평상식이나 자기전에 좋다는거죠. 운동전후나 기상직후에는 적합하지 않습니다
답변 고맙습니다... 그럼 운동전후나 기상직후에는 어떤방법으로 단백질을 섭취해야 좋겠습니까?? 웨이트도 중요하지만 영양공급이 더 중요하다는데 정말 난감합니다.^^ 조언부탁드리겠습니다...
솔직히 유청단백그러케 따져서 먹으신다면 어떤 단백질이라고 의심못하겠습니까..... 저도 컴플먹는데 걍 먹습니다;;