하루를 살아도 행복하게...!!!
현재의 삶에 만족을 하는 것이 행복이다
주어진 인생을 웃음으로 사는것이 행복이다
가볍고 편안한 마음이 행복이다
인생을 계절에 비유하면,
10대는 이른봄 싹트는 계절이고,
20대는 봄 꽃피는 계절이다
30대는 초여름 신록의 계절이고,
40대는 한 여름 성숙의계절이다
50대는 가을 수확의 계절,
60대는 늦가을 단풍의 계절이다
70대는 초 겨울 낙엽의계절,
80대는 한겨울 백설의 계절
90대는 잠자는 계절이라고 한다
잠자는 계절에 이르기까지,
항상 푸른 마음으로 살때 행복은 찾아온다
행복으로 가는길은 지름길이 없으며,
일상의 현실을 슬쩍 비켜가지도 않는다.
오히려 행복은 우리의
평범한 일상속을 통과해 간다
게다가 우리는 추구하는 목표를 위해
대단한 비용을 들일 필요도 없다
우리는 다만 이 순간 지금
그리고 여기에서
우리 주변의 작은 일들을 볼수 있는
눈을 뜨면 되는 것이다
새들이 앉아 있는 나무, 먼바다,
폭풍을 볼수 있는 눈이 있으면 된다
삼라만상이 아름다움을 인지하고,
자신이 살고 있는 세상이
얼마나 풍요로운지를 느끼는 사람은 행복하다
그것은 일종의 선물이다....!
👍건강을 지키는 일반 상식 참고하세요.👍
📣미국의사협회에서~
"백혈병"과 "암"의 원인을 찾아냈습니다.
그원인으로?
1.물 대신 탄산음료를 자주 마신다.
2.플라스틱 컵이나 종이컵에 담긴
뜨거운 음료를 마신다.
3.비닐봉지에 담긴 뜨거운 음식물 먹는다.
4.플라스틱 그릇이나 비닐봉지로 전자레인지에 데운 음식을 먹는다.
➡️주의 : 플라스틱이나 비닐이 열을 받으면52 종의 암을 유발하는 화학 물질이 발생한다.
🍒아침 빈속에 보약(補藥)처럼 좋은음식 10가지.
1. 사과
2. 계란
3. 벌꿀
4. 견과류(堅果類)
5. 베리류
6. 양배추
7. 오트밀과 귀리
8. 감자
9. 당근
10. 곡물(穀物)빵
🍒공복(空腹)절대 불가
1. 바나나
2. 우유
3. 고구마
4. 귤
5. 토마토
6. 커피
7. 요거트
8. 빵이나 도너츠
9. 찬물이나 차가
운 음료(飮料)
🍒아침에 일어나면 침부터 뱉어라!
자고 일어나 물 마 시기 전에 꼭 침을 뱉어야 하는 이유를 알아봅니다.
일어나자마자 공복에 물을 마시면 건강에 좋다는 말이 있지만,
그전에 반드시 침을 뱉어야 한다는 전문가의 조언이 있습니다.
▶️아침 입속은 세균 은신처.자고 일어난 상태의 입안에는 상주하고있는 균들이 많습니다.
그 균들 중에는 좋은 균도 있지만 유해균도 다수 포함돼 있죠.
주보훈 스타28치과 전문의가 건강전문 팟캐스트 ‘윤영미의 헬스톡’에 출연해 “아침에 일어나 입속유해균을 밖으로 배출해주어야 한다”고 말한것도 이 때문입니다.
▶️입속 유해균들은 면역력이 떨어지면
몸을 공격하려고 호시탐탐 기회를 노리고 있는 세균들이죠.
▶️특히 입속은 따뜻하고 축축하기 때문에
세균이 번식하기 가장 좋은 환경입니다.
▶️입을 사용하지 않는 자는 시간 동안
세균이 배양되어 아침에 일어났을 때 입속에 가장 세균이 많다고 합니다.
▶️심한 경우 심장병 유발까지 몸속으로 세균이 침투할 수 있는 방법은 두 가지, 상처를 통해 들어오거나 입을 통해 들어오는 것 입니다.
▶️아침에 건강을 위해 일어나자마자 물 한 컵 마시는 경우가 많은데, 그러면 밤새 증식한 세균들이 모두 몸속으로 들어가게 됩니다.
▶️물론 위에서 세균이 어느 정도 걸러진다고 하지만 몸이 약해져 있다면 심한 경우 이렇게 침투한 세균이 심장병까지 유발할 수 있다고 합니다.
📣입속 세균 씻어내는 방법은?
▶️주보훈 전문의가 추천하는 가장 좋은 방법은 아침에 일어나서 아무것도 먹지 않고, 침도 삼키지 않고 화장실에 가서 물로 입을 헹궈내는 것입니다.
▶️입안에 고여있던 침을 모두 뱉어 낸다는 생각으로 입을 여러 번 헹궈내면 밤새 증식한 세균을 깨끗하게 씻어낼 수 있다고 합니다.
▶️이렇게 하면 세균을 헹궈내면서 입안이 더 청결해지고, 아침 텁텁했던 입안도 씻어낼 수 있습니다.
▶️아침, 입속 가득 차있는 세균! 건강을 위해 물을 마시기 전 입속 세균부터 몰아내는 것을 추천해드립니다.
건강보다 중요한 것은 없습니다.
첫째도 건강
둘째도 건강!!
항상 건강 잘 지키셔서 행복한 삶 누리시길 바랍니다
지지율 최악 긍정19%.. 윤부부 끝났다, 쌍특검 완벽 분석떴다ㄷㄷ
민주당 지지율 52% 신기록,
https://youtu.be/qWvi4PSHrjM