검은콩 서리태 8가지

<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <body> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3a" type="video/mp4" class="mobile-only"></object> </div> </body> <div _ngcontent-ng-c989002767="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 600ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:25">검은콩 서리태, 건강을 위한 8가지 이유</h2><p data-sourcepos="3:1-3:100">검은콩 중에서도 특히 서리태는 그 풍부한 영양성분으로 인해 건강식품으로 인기가 높습니다. 서리태의 8가지 에 대해 알아보고, 건강한 식단에 어떻게 활용할 수 있는지 살펴볼까요?</p><h3 data-sourcepos="5:1-5:21">1. <strong>뛰어난 항산화 작용</strong></h3><p data-sourcepos="6:1-7:20">검은콩의 대표적인 성분인 안토시아닌은 강력한 항산화 작용을 통해 활성산소를 제거하고 노화를 방지하는 데 도움을 줍니다.<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" 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면역력을 강화하고 에 대한 저항력을 높여줍니다.</p><h3 data-sourcepos="18:1-18:18">5. <strong>장 건강 개선</strong></h3><p data-sourcepos="19:1-19:68">풍부한 식이섬유는 장 운동을 활발하게 하고 유익한 장내 세균을 증식시켜 장 건강을 개선합니다. 변비 예방에도 적입니다.</p><h3 data-sourcepos="21:1-21:16">6. <strong>빈혈 예방</strong></h3><p data-sourcepos="22:1-22:69">서리태에는 철분이 풍부하여 빈혈 예방에 도움을 줍니다. 특히 여성의 경우 생리로 인한 철분 손실을 보충하는 데 적입니다.</p><h3 data-sourcepos="24:1-24:15">7. <strong>눈 건강</strong></h3><p data-sourcepos="25:1-25:36">안토시아닌은 눈의 피로를 완화하고 시력 개선에도 도움을 줍니다.</p><h3 data-sourcepos="27:1-27:15">8. <strong>뼈 건강</strong></h3><p data-sourcepos="28:1-28:45">칼슘과 같은 미네랄이 풍부하여 뼈 건강을 유지하고 골다공증 예방에 도움을 줍니다.</p><h3 data-sourcepos="30:1-30:11">서리태 활용법</h3><ul data-sourcepos="31:1-35:0"> <li data-sourcepos="31:1-31:51"><strong>서리태 콩밥:</strong> 밥에 서리태를 넣어 콩밥을 지어 먹으면 영양가를 높일 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="32:1-32:61"><strong>서리태 콩물:</strong> 서리태를 불려 갈아 만든 콩물은 시원하고 고소한 맛으로 건강 음료로 인기가 좋습니다.</li> <li data-sourcepos="33:1-33:44"><strong>서리태 콩국수:</strong> 콩물에 소면을 말아 먹는 콩국수는 여름철 별미입니다.</li> <li data-sourcepos="34:1-35:0"><strong>서리태 차:</strong> 서리태를 볶아 차로 끓여 마시면 따뜻하게 몸을 데울 수 있습니다.</li> </ul><p data-sourcepos="36:1-36:8"><strong>주의사항</strong></p><ul data-sourcepos="37:1-39:0"> <li data-sourcepos="37:1-37:33">소화기가 약한 사람은 과다 섭취를 피하는 것이 좋습니다.</li> <li data-sourcepos="38:1-39:0">갑상선 기능 저하증 환자는 주의하여 섭취해야 합니다.</li> </ul><p data-sourcepos="40:1-41:81"><strong>결론</strong> 서리태는 다양한 영양 성분을 함유하고 있어 건강을 위한 식품으로 손색이 없습니다. 꾸준히 섭취하면 건강한 삶을 유지하는 데 도움이 될 것입니다.</p><p data-sourcepos="43:1-43:27"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요.</strong></p><p data-sourcepos="45:1-45:57"><span><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" 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data-sourcepos="3:1-3:100">검은콩 중에서도 특히 서리태는 그 풍부한 영양성분으로 인해 건강식품으로 인기가 높습니다. 서리태의 8가지 에 대해 알아보고, 건강한 식단에 어떻게 활용할 수 있는지 살펴볼까요?</p><h3 data-sourcepos="5:1-5:21">1. <strong>뛰어난 항산화 작용</strong></h3><p data-sourcepos="6:1-7:20">검은콩의 대표적인 성분인 안토시아닌은 강력한 항산화 작용을 통해 활성산소를 제거하고 노화를 방지하는 데 도움을 줍니다.<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" 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강화</strong></h3><p data-sourcepos="16:1-16:51">서리태에 함유된 다양한 비타민과 미네랄은 면역력을 강화하고 에 대한 저항력을 높여줍니다.</p><h3 data-sourcepos="18:1-18:18">5. <strong>장 건강 개선</strong></h3><p data-sourcepos="19:1-19:68">풍부한 식이섬유는 장 운동을 활발하게 하고 유익한 장내 세균을 증식시켜 장 건강을 개선합니다. 변비 예방에도 적입니다.</p><h3 data-sourcepos="21:1-21:16">6. <strong>빈혈 예방</strong></h3><p data-sourcepos="22:1-22:69">서리태에는 철분이 풍부하여 빈혈 예방에 도움을 줍니다. 특히 여성의 경우 생리로 인한 철분 손실을 보충하는 데 적입니다.</p><h3 data-sourcepos="24:1-24:15">7. <strong>눈 건강</strong></h3><p data-sourcepos="25:1-25:36">안토시아닌은 눈의 피로를 완화하고 시력 개선에도 도움을 줍니다.</p><h3 data-sourcepos="27:1-27:15">8. <strong>뼈 건강</strong></h3><p data-sourcepos="28:1-28:45">칼슘과 같은 미네랄이 풍부하여 뼈 건강을 유지하고 골다공증 예방에 도움을 줍니다.</p><h3 data-sourcepos="30:1-30:11">서리태 활용법</h3><ul data-sourcepos="31:1-35:0"> <li data-sourcepos="31:1-31:51"><strong>서리태 콩밥:</strong> 밥에 서리태를 넣어 콩밥을 지어 먹으면 영양가를 높일 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="32:1-32:61"><strong>서리태 콩물:</strong> 서리태를 불려 갈아 만든 콩물은 시원하고 고소한 맛으로 건강 음료로 인기가 좋습니다.</li> <li data-sourcepos="33:1-33:44"><strong>서리태 콩국수:</strong> 콩물에 소면을 말아 먹는 콩국수는 여름철 별미입니다.</li> <li data-sourcepos="34:1-35:0"><strong>서리태 차:</strong> 서리태를 볶아 차로 끓여 마시면 따뜻하게 몸을 데울 수 있습니다.</li> </ul><p data-sourcepos="36:1-36:8"><strong>주의사항</strong></p><ul data-sourcepos="37:1-39:0"> <li data-sourcepos="37:1-37:33">소화기가 약한 사람은 과다 섭취를 피하는 것이 좋습니다.</li> <li data-sourcepos="38:1-39:0">갑상선 기능 저하증 환자는 주의하여 섭취해야 합니다.</li> </ul><p data-sourcepos="40:1-41:81"><strong>결론</strong> 서리태는 다양한 영양 성분을 함유하고 있어 건강을 위한 식품으로 손색이 없습니다. 꾸준히 섭취하면 건강한 삶을 유지하는 데 도움이 될 것입니다.</p><p data-sourcepos="43:1-43:27"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요.</strong></p><p data-sourcepos="45:1-45:57"><span><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" 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