요리정보 노화방지 주스 레시피~♡

[웅찌]

넉넉하게 만들어 두고 먹는 노화방지 주스 레시피

1. 석류 주스 석류는 토코페롤이 풍부해 지친 피부에 활력을 주고 피부 노화에 탁월하다.

또한 탈모와 백발 예방에도 효과가 있기 때문에 남자에게도 좋다.

- 재료 : 석류 5개, 꿀 5큰술, 소금 1/5작은술, 생수 적당량 -

만드는 법

① 석류는 속을 알알이 떼어 꿀과 소금을 넣고 고루 섞은 후 밀폐용기에 담아 냉장고에 보관한다.

② 꿀에 재운 석류를 3큰술 정도 덜어 믹서에 담고 생수를 1컵 정도 부어 30초간 곱게 간다.

③ 보관기간 1~2주, 냉장보관해 두고 매일 마신다.



2. 사과 양배추 주스

양배추는 야채 중에서도 항산화, 항암 효과 등의 효능이 뛰어난 야채다.

또한 고혈압을 예방하므로 사과양배추주스는 매일 아침 건강 주스로 아주 좋다.

- 재료 : 사과 5개, 양배추 1/4통, 꿀 4큰술 -

만드는 법

① 사과는 반 갈라 속과 씨를 정리한 후 껍질째 큼직하게 자른다.

② 양배추는 씻어 듬성듬성 자른다.

③ 믹서에 손질한 사과와 양배추, 꿀을 넣고 곱게 갈아 냉장고에 보관한다.

④ 보관기간 3~4일, 냉장보관해 두고 매일 마신다.



3. 포도 레드와인 주스


매일 레드와인 한 잔은 혈액순환을 도와 피를 맑게 하고 고혈압과 콜레스테롤 수치를 낮춘다.

또한 심장질환과 암을 예방한다.

- 재료 : 포도 300g, 레드와인 3컵, 설탕 2큰술 -

만드는 법

① 포도는 알알이 떼어 깨끗하게 씻은 후 물기를 뺀다.

② 믹서에 포도와 레드와인, 설탕을 넣고 20초 정도 곱게 간다.

③ 보관기간 약1개월, 냉장보관해 두고 매일 마신다.



4. 인삼 꿀 주스

인삼이 건강을 회복시키는 데 좋다는 것은 잘 알려져 있다.

기운 없고 늘 지친 남편이라면 매일 인삼주스 한 잔으로 심신 건강은 물론 정신 건강까지 되찾아준다

. - 재료 : 인삼 3뿌리, 대추 10개, 꿀 4큰술 -

만드는 법

① 인삼은 부드러운 솔로 가볍게 문질러 씻은 후 곱게 다진다.

② 대추는 반 갈라 씨를 도려낸 후 곱게 다진다.

③ 인삼에 대추와 꿀을 더해 켜켜이 재운 후 냉장고에 보관한다.

④ 생수 1잔에 꿀에 재운 인삼 3큰술을 더해 믹서에 갈아 주스로 즐긴다.

⑤ 보관기간 약1개월, 냉장보관해 두고 매일 마신다.

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[아밀키]

요거 판매방 연결하는 거 일석삼조
저도 배워야겠어요 ㅎ

[웅찌]

맛보기~밥값 하는걸루~ㅎㅎ

[모모]

헉 석류는 씨 때문에.
좋다고는 하지만. ㅎㅎ
웅찌님 좋은 정보 생큐요^^

[웅찌]

모모님 오늘도 행복 하셨지요~^^

[서우]

좋은정보 담아갑니다.

[웅찌]

저도 천천히 가는 레시피 ~따라 해 보려구요~ㅎㅎ
서우님께서도 고운밤 되셔요~^^