아메리카노로 건강챙기세요

[임연수]

아메리카노에 들어있는 카페인은 체내 신진대사율을 상승시켜서 체지방을 연소시키는데 큰 도움을 줍니다.

우유나 시럽, 초콜릿 등 다양한 재료들이 들어가는 커피를 마실 경우 밥 한공기를 훌쩍 넘기는 칼로리 섭취가 된다는 점을 고려해보면,

아메리카노는 깃털처럼 가벼운 수준으로 다이어트 중이거나 혈당 조절이 필요한 사람들에게 이 만한 커피가 없는 셈입니다.

1) 위암예방

매일 아메리카노를 3잔 이상 마시는 습관이 있는 사람은 마시지 않는 사람보다 위암에 걸릴 위험률이 절반 정도밖에 안된다고 합니다.

2) 간암예방

아메리카노를 종종 마시는 사람은 간암으로 사망할 확률이 30% 낮고, 매일 마시는 사람은 60% 낮다고 합니다.

3) 혈압강화

아메리카노를 즐겨 마시는 사람은 그렇지 않은 사람보다 혈압이 낮습니다. 또 마시는 양이 늘어남에 따라 혈압이 내려가는 정도가 비례합니다.

4) 다이어트

아메리카노는 신체 대사량을 항진시켜 체중 감량을 도와줍니다. 또한 카페인은 글리코겐 보다 먼저 피하지방을 에너지로 변환시키는 작용을 합니다.

5) 계산력 향상

하루 120∼200mg(커피 1∼2잔)정도 섭취하는 카페인은 대뇌피질 전반에 작용, 사고력을 높이고 의식을 맑게 해 지적인 작업을 활발히 할수있게 도와줍니다. 

6) 입냄새 예방

아메리카노는 입냄새를 예방해줍니다. 하지만 우유나 크림을 넣으면 효과가 없어지니 참고하세요.

7) 음주 후 숙취 방지 및 해소

커피 속의 카페인은 간기능을 활발하게 해 아세트 알데히드분해를 빠르게 하고 신장의 움직임을 활발하게 하여 알콜 배설을 촉진시킵니다.

[임연수]

아메리카노와 함께 여유를 느껴보세요~