오늘... 주말도 조촐합니다~
간단히 스트레칭 후 요이땅~~
먼저 달려가시는 분들부터...
흔들리는 못난 사진은 오현주 똥손 담당,
이삐게 나온건 간당인 선희 언니가 찍은 모습♡입니다~~
잔발의 귀재 갑이 쎄이~
역시나 건재하신 황고문님!
지각으로 운동장에 늦게 왔으나 임도 입구에선 3덩으로 들어온 신웅이~
정상 주변엔 안개가 너무 많아 가시 거리도 짧았고...
넘 습해서 힘들었지만 함께 운동할 수 있음에 행복한 하루였습니다.
남은 주말도 모두 해피~~~ 하세요~^^
아이고 디라~고개 넘어오기~~~
간당하며 틈틈히 단련 듕~
아우야~ 와이렇게 디노?ㅎㅎㅎ
늘 건재하고 꾸준한 소강 오라버니~
비켜라~ 내가 콩콩 다 밟아주마!
의기의 울 양양 언니~
믓지고 이삡니다.
영원한 울트라맨~
아이고 디라 2~~~
첫댓글 오랜만에 반가운 얼굴들 뵙고 즐거운 훈련 이였습니다.
추어탕 맛있게 잘 먹었습니다^^
마지막 1km. 뒤에서 들려오는 도영부장님 악~ 소리에 짧은다리 열나게 돌렸습니다.ㅋ
모두 수고하셨습니다.
덥고 습할땐 안민고개 훈련이 제맛입니다.
달려서 행복한 분들~~멋지십니다.
덥고 섭한날씨가 동남아기후와 비슷해지는듯 합니다 함께 땀흘린분들 수고들하셨고 사진편집해주신 현주부장님 홀로거뜬히 간당완수해준 선희님 수고하셨습니다
모두 수고하셨습니다
현주씨 감쏴~
주말에 혼자 간당하신다고 고생했어요. 언니~
이른 오후에 뛰었는데 그때까지 동창원 열기가 느껴졌습니다
뛰신분들 멋짐~
동창뭔과 함께하는 드림로드는 언제 뛰어도 정말 기분좋은 코스네요~
혼자서 간당하며 타 클럽까지 챙긴 선희님~ 수고많았어요!
다들 수고들하셨습니다~~저는 오늘은 딴짓좀했습니다
거제 흥남해수욕장 조개캐러 갔다왔나봅니다.
저녁 찬거리 장만했군요.
@검정고무신(유선동) ㅎㅎ 네에~~
아주 오랜만에 안민고개 임도 훈련 참석하여
즐런했습니다.
주간 퇴근길에 대암산, 비음산 산타기 한 덕분인지
안민고개 오르막 길 걷지않고 뛰어서 오를수 있어서
좋았네요.
비오고 습한 날씨에 훈련하신분들 모두 수고하셨습니다.
간당하신 선희씨 고생했습니다.
훈련국장님 추어탕 맛나게 잘 먹었습니다.^^
파주에서 새벽 4시까지 팔운동 하고 아침 운동 패스
힘든 만큼 짜릿한 훈련이었습니다. 선희씨, 현주씨, 감사요~
다들 멋져요^^ 영차!