감사한 삶. 바보 상자

[보문산인(대전)]

(Live to the point of tears)

이 유명한 말을 남긴 사람은 프랑스의 작가 알베르 카뮈(1913~1960년)이다. 카뮈는 ''하루하루 최선을 다해 살라''는 의미로 이 말을 했다. 그러나 이 말에 더욱 실감나게 삶을 살다 간 영국의 여류 극작가인 샬롯 키틀리(Charlotte Kitley)의 인생 삶에서 진수를 느끼게 한 그녀의 유언장 같은 글을 소개한다.

그녀가 대장암 4기 진단을 받았는데, 그 후 암 세포가 간과 폐로 전이되어, 그녀는 종양 제거술 2회, 방사선 치료 25회, 화학요법 치료 39회 등 암을 극복하기 위해 최선을 다했음에도 안타깝게도 남편과 5살, 3살짜리 자녀를 남겨둔 채 세상을 떠났다.

그녀가 죽으면서 블로그에 마지막 글을 올렸는데, 그 글 내용이 세상 많은 사람들의 심금을 울리기도 해서 화제가 되기도 했다. 그녀가 남긴 글의 내용은 다음과 같다.

''살고 싶은 나날이 이렇게도 많은데 저한테는 허락하지 않네요. 내 아이들 커가는 모습도 보고 싶고, 남편에게는 못된 마누라도 되면서 늙어 보고 싶은데 그럴 시간을 안 주네요. 지금까지 살아보니 그렇더라고요. 매일 아침 아이들에게 일어나라고, 서두르라고, 이 닦으라고 소리지르는 나날들이 모두가 행복이었더군요.

살고 싶어서, 해보라는 온갖 치료 다 받아봤습니다. 기본적 의학요법은 물론, 기름에 절인 치즈도 먹어보고, 쓰디 쓴 즙도 마셔봤어요. 한방에 가서 침(針)도 맞았지요. 그런데 모두 아니더라고요. 귀한 시간 낭비라는 생각만 들었습니다. 장례식 문제를 미리 처리해 놓고 나니 매일 아침 일어나 내 아이들 껴안아 주고 뽀뽀해 줄 수 있다는 게 새삼 너무 감사하게 느껴졌습니다.

이제 얼마 후에 나는 남편의 곁에서 잠이 깬 이른 아침의 기쁨과 행복을 잃게 될 것이고, 남편은 무심코 커피잔 두 개를 꺼냈다가 커피는 한 잔만 타도 된다는 사실에 슬퍼하게 되겠지요. 딸 아이 머리 땋아줘야 하는데 이를 누가....., 아들 녀석이 가지고 놀던 레고의 어느 한 조각이 어디에 굴러 들어가 있는지는 나만 아는데 그건 이제 누가 찾아 줄까요!

의사로부터 6개월 사망 시한부 판정을 받고도 22개월을 살았습니다. 그렇게 1년 넘게 더 보너스로 얻은 덕분에 아이의 초등학교 입학 첫날 학교에 데려다 주는 기쁨을 가슴에 품고 떠나
갈 수 있게 됐어요. 아이의 흔들거리던 이가 빠져 그 기념으로 자전거를 사주러 갔을 때는 정말 행복했었습니다.

이것 또한 감사한 일이 아닐 수 없었습니다. 보너스 1년 덕분에 30대 중반이 아니라 30대 후반까지 살다 가니 감사합니다. 감사한 일이 한두 가지가 아니랍니다. 중년의 복부 비만 같은 거 늘어나는 허리둘레 같은 거 그거 한번 가져 봤으면 좋겠어요. 그 만큼 살아 남는다는 얘기잖습니까.

저는 한 번 늙어 보고 싶었어요. "부디 삶을 즐기면서 사시기 바랍니다. 두 손으로 삶을 꼭 붙드시기 바랍니다.''

*** “TV는 바보상자다”

어릴 적 부모님께 한 번쯤은 “TV는 바보상자다”라는 말을 들어본 기억이 있을 것입니다. 당시에는 단순한 잔소리처럼 들렸지만, 최근에는 이 말을 어느 정도 뒷받침하는 연구 결과가 발표돼 관심을 모으고 있습니다.

물론 TV를 많이 본다고 해서 반드시 뇌 기능이 나빠지거나 치매에 걸린다는 뜻은 아닙니다. 다만 장기간의 TV 시청 습관과 뇌 건강 사이에 의미 있는 연관성이 확인되면서, 일상 속 좌식 생활의 질을 돌아볼 필요성이 제기되고 있습니다.

국제 학술지 ‘Alzheimer's & Dementia’에 발표된 연구에 따르면, 이번 연구는 미국의 대표적인 장기 추적 연구인 ‘ARIC’에 참여한 평균 연령 53세 성인 1712명을 대상으로 약 20년에 걸쳐 진행됐습니다.

연구진은 1987~1989년 연구 초기에 참가자들에게 여가 시간 동안 TV를 얼마나 자주 시청하는지와 업무 중 얼마나 오래 앉아 있는지를 설문으로 조사했습니다.

이후 약 20년이 지난 뒤 참가자들에게 뇌 자기공명영상(MRI) 검사를 실시해 기억과 인지 기능에 중요한 뇌 영역의 구조와 부피를 분석하고, 초기 조사 당시의 생활 습관과 어떤 연관성이 있는지 비교했습니다.

분석 결과, TV를 '매우 자주 본다'고 응답한 사람들은 TV를 거의 보지 않는 사람들보다 기억과 관련된 뇌 영역의 부피가 더 작았습니다.

또한 계획과 판단, 문제 해결을 담당하는 전두엽과 시각 정보를 처리하는 후두엽의 크기도 상대적으로 작은 것으로 나타났습니다. 이와 함께 노화와 뇌졸중, 인지 기능 저하, 치매 위험과 관련된 뇌 백질 이상 소견도 더 많이 관찰됐습니다.

흥미로운 점은 오래 앉아 있는 것 자체가 반드시 문제는 아니라는 사실입니다. 연구에서는 업무상 장시간 앉아 있는 사람들의 경우 오히려 전두엽과 후두엽의 부피가 더 크고, 뇌 소혈관 손상을 시사하는 이상 소견도 적은 경향을 보였습니다.

연구진은 업무 중에는 집중과 문제 해결, 사고 같은 지적 활동이 지속되지만 TV 시청은 상대적으로 수동적인 활동이라는 점이 영향을 미쳤을 가능성이 있다고 설명했습니다. 즉, 중요한 것은 앉아 있는 시간보다 그 시간 동안 무엇을 하느냐일 수 있다는 것입니다.

다만 이번 연구는 TV 시청이 뇌 위축의 직접적인 원인이라는 사실을 증명한 것은 아닙니다. 연구 시작 당시 참가자들의 뇌 MRI 자료가 없었고, TV 시청 빈도 역시 설문에 의존해 실제 시청 시간을 정확히 반영하지 못했을 가능성이 있기 때문입니다. 따라서 이번 결과는 인과관계가 아닌 연관성을 보여주는 연구로 해석해야 합니다.

결국 이번 연구가 전하는 핵심은 TV를 무조건 끄라는 메시지가 아닙니다. 장시간 앉아 있어야 한다면 중간중간 몸을 움직이고, 독서나 글쓰기, 학습, 컴퓨터를 활용한 창의적 활동처럼 뇌를 적극적으로 사용하는 시간을 늘리는 것이 중요합니다.

우리의 뇌 건강은 얼마나 오래 앉아 있었는지가 아니라, 그 시간 동안 얼마나 활발하게 생각하고 활동했는지에 더 큰 영향을 받을 수 있습니다.

🌻 7월의 마지막날 입니다🌻

무더웠던 7월의 끝에서 흘린 땀은 삶의 의미 있는 흔적이 되었고, 그 시간을 견뎌낸 경험은 우리를 더욱 단단하게 만들어 주었습니다.

지난 시간을 감사히 돌아보며, 다가오는 8월에는 서로를 오래 기억하고 존중하는 관계가 계속 이어지기를 소망합니다.

곁에 함께하는 사람이 있다는 것은 무엇보다 큰 행복이며, 함께 웃을 수 있는 사람이 있다는 것은 더없이 소중한 축복입니다.

7월의 마지막 햇살이 행복으로 이어지고, 새로운 달에는 희망이 더욱 풍성하게 피어나기를 기원합니다. 건강과 웃음 가득한 하루되세요.

낭만가요쇼

[인천갈매기]

보문산인님
7월 무더운날씨 에도
글 올리시느라
수고 많으셨습니다
항상 감사합니다

더운날씨 건강 조심 하시고
8월 에 만나요❤️

[보문산인(대전)]

인천갈매기님!
8월도
활기차고
멋지시길 빕니다.
대폭염도
꿋꿋하게
이겨나가세요.
늘
감사합니다!

[이사장.]

보문산인님
하루하루
프랑스의 작가 알베르 카위
하루하루 최선을 다해 살라
부디 삶을 즐기면서 사시기 바랍니다

바보상자
텔레비젼은 바보상자
사람은 중간중간 몸을 움직이고 독서나 글쓰기 학습 컴퓨터를 활용한 창의적 활동을 해야 뇌를 사용해야 합니다

보문산인님
오늘은 짧아서 좋았어요
늘감사드립니다

[보문산인(대전)]

이사장님!
오늘은 더 짧게
아님
건너 뛰겠습니다. ㅎ

모쪼록
폭염중대경보에
굴하지 마시고
알차게
주말보내세요.
감사합니다!

[이모(청주) 운영자]

ㅎㅎㅎ
긴글에 더웠쓔 ㅎㅎ

[이사장.]

늘감사드립니다

[🏡창써니 (안양)]

즐거운 주말 되세요
아침운동 갑니다
ㅎ

[보문산인(대전)]

건강하시어
오래오래
좋은 일
많이 하세요.
감사합니다!

[한이수(당진)]

보문산인님
하루하루
프랑스의 작가 알베르 카위
하루하루 최선을 다해 살라
부디 삶을 즐기면서 사시기 바랍니다

[보문산인(대전)]

한이수님!
시원하게
즐거운 주말
잘 보내세요.
항상
감사합니다!

[이모(청주) 운영자]

무더위가 기승을부리네요
이늠 폰땜시 밤잠도 설치게되네요ㅎㅎ
오늘도 멋진주말 보내시구요
늘 감사를전합니다

[보문산인(대전)]

이모님!
넘 덥네요. ㅎ
시원하게
잘 보내세요.
씩씩하고
환하게~
감사합니다!

[초아(전주)]

보문산인님
오늘은
묵상
감사드립니다
즐거운 시간보내세요

[보문산인(대전)]

초아님!
뜨거운 주말
션하게 보내세요.
감사합니다!