<P>현재 체력시험을 앞두고 있는 사람입니다.</P>
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<P>제자리 멀리 뛰기, 배근력 등등은 무리없이 되는데 남자여서 그런지 좌전굴(유연성 테스트)은 쥐약이더라고요.</P>
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<P>거의 만점에 가까운 점수를 받아야 하는 저로서는 좌절입니다.ㅠ</P>
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<P>그러던 와중 체대 다니던 학생이 제게 어떤 스트레칭을 해주었고(PNF라고 들었습니다.)</P>
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<P>그걸 한 번 받고 나니 갑자기 5cm이 늘었습니다.</P>
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<P>혹시 햄스트링쪽 PNF스트레칭에 방법에 대해 알려주실 분 안 계세요?ㅠ</P>
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<P>불쌍한 놈 하나 살린다치시고...ㅠㅠㅠㅠ</P>
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