[우울한 부모가 아이의 정서에 미치는 영향] 한국아동청소년심리상담센터

[안현우]

부모의 부정 정서가 아이의 정서 발달에 미치는 영향

아동 · 청소년에게서 말하는 우울한 부모가 아이의 정서에 미치는 부정적 영향은, 부모가 주요우울장애나 지속적인 우울 증상을 경험하는 상황이 자녀의 정서 발달에 영향을 주어 우울, 불안, 위축, 신체화, 정서조절의 어려움 같은 내재화 문제를 높이는 현상을 뜻합니다. 핵심은 부모의 우울이 아이의 문제를 “반드시” 만든다는 뜻이 아니라, 위험도를 유의하게 높이는 취약요인이라는 점입니다. 실제로 관련 연구들은 부모의 우울, 특히 임상적으로 유의미한 수준의 우울장애가 아동 · 청소년의 내재화 문제와 일관되게 관련된다고 보고했습니다.

증상과 특징은 연령에 따라 조금 다르게 나타납니다. 아동기에는 슬픔을 직접 말하기보다 짜증, 예민함, 놀이나 흥미의 감소, 또래와의 거리두기, 두통 · 복통 같은 신체 호소로 보일 수 있고, 청소년기에는 불안, 무가치감, 집중력 저하, 수면 · 식욕 변화, 학업 기능 저하, 사회적 철수로 더 분명해질 수 있습니다. 또한, 부모의 우울은 단지 유전적 취약성만의 문제가 아니라, 부모의 정서적 철수, 반응 저하, 과민성, 과개입, 비일관적 양육, 가족 내 스트레스 증가를 통해 아이에게 만성적인 부담을 줄 수 있습니다. 실제로 관련한 연구는 부모의 철수와 침습성이 아이에게 스트레스 환경을 만들고, 혼란된 양육이 부모 우울과 자녀의 내재화 문제를 이어주는 공통 경로일 수 있다고 보았습니다.

아이의 정서 발달을 지지해주는 방법

1. 짧고 규칙적인 정서 체크인 만들기

하루 10분이라도 “오늘 기분은 어땠는지, 몸은 어떤지, 도움이 필요한 게 있는지”를 묻는 짧고 규칙적인 정서 체크인을 만드는 것입니다. 가족 중재와 관련한 연구들은 부모와 자녀가 우울을 이해하고 말로 다룰수록 가족 의사소통과 기능이 좋아질 수 있음을 보여주었습니다.

2. 기본 리듬을 예측 가능하게 유지하기

수면 · 식사 · 등교 · 숙제 · 휴식의 기본 리듬을 예측 가능하게 유지하는 것입니다. 따뜻함, 적절한 행동 통제, 자율성 지지는 청소년의 내재화 문제와 반비례하고, 반대로 위축적 · 부정적 양육은 위험을 높이는 것으로 보고됩니다.

3. 지지적 메시지 반복해서 알려주기

아이에게 “부모가 힘든 것은 네 탓이 아니며, 힘들 때는 혼자 버티지 말고 말해도 된다”는 메시지를 반복해서 알려주는 것입니다. 실제로 가족기반 심리교육은 아이의 자기비난을 줄이고, 가족 내 의사소통을 높이며, 관계와 독립적 활동을 돕는 것을 핵심 목표로 삼아 왔습니다.

본 센터는 아동과 청소년을 비롯한 모든 연령의 상담을 진행하는 센터로 사회성 발달을 위한 집단상담, 치료놀이 및 각종 상담방식이 다양한 치료센터입니다. 또한 전문 치료사가 배치되어 고민하고 어려워하는 부분을 정확하고 친절하게 상담을 해드리고 있습니다. 자세한 사항은 홈페이지를 방문하시어 참고하시기 바랍니다.

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[이향숙 소장님]

숙명여자대학교 대학원 아동복지학과 박사 (아동심리치료전공)

상담 경력 25년, 대학교수 및 외래교수 경력 30년

현) KG 패스원사이버대학교, 서울사이버평생교육원 외래교수

KBS, MBC, SBS, EBS, JTBC, 조선일보, 동아일보, 중앙일보, 청와대신문 등 아동청소년가족상담 자문

자격) 미국 Certified Theraplay Therapist (The Theraplay Institute)

심리치료 수련감독자 및 상담전문가 1급 (한국상담학회)

부부가족상담 수련감독자 및 상담전문가 1급 (한국상담학회)

사티어 부부가족 상담전문가 1급 (한국사티어변형체계치료학회 공인)

청소년상담 수련감독자 및 상담전문가 (한국청소년상담학회 공인)

재활심리치료사 1급 (한국재활심리학회 공인)

사티어의 의사소통훈련 프로그램 강사/ 사티어 부모역할훈련 프로그램 강사

MBTI 일반강사/ 중등2급 정교사/ Montessori 교사/ 유치원 정교사/ 사회복지사/ 보육교사 등

인터뷰) 이향숙 박사 “아이 사회성 교육의 중요성”

https://tv.naver.com/v/15458031

퀸TV[Queen]

저서) 초등 사회성 수업, 이향숙 외 공저. 메이트북스 (2020)

>> 언제까지 아이에게 친구들과 사이좋게 잘 지내라는 뜬구름 잡기식의 잔소리만 할 것인가? 초등학생인 우리 아이의 사회성을 길러줄 수 있는 답이 이 책에 담겨 있다. 사회성에 대해 20여 년간 상담하고 관련 프로그램을 개발해 아이의 사회성에 대한 고민을 해결해온 이향숙 박사의 오랜경험과 노하우가 이 책 한 권에 고스란히 담겨 있다. (책 소개 中)

[참고문헌]

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* 작성 및 옮긴이: 한국아동청소년심리상담센터 인턴 안현우

* 이미지 참고: Pixabay

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