7월 27일 목요일 원데이 명상!

[자미]

<명상 상세 설명>

◆ 춤명상-래핑드럼(춤추는 자로서의 에고를 잊고, 춤 그 자체가 되어라)

우주의 심장박동과 함께하는 폭풍 같은 춤, 춤 명상의 혁명!
인도, 아프리카, 남미의 악기들이 폭포처럼 쏟아내는 원시적인 두들김과 에너지의 정점! 폭발!

그 후에 이어지는 침묵과 명상
내면으로의 여행은 침묵과 축제로 이루어져 있다.
우주의 심장 박동과 함께 춤을 추어라.
축제의 에너지와 함께 당신의 존재와 에너지도 명백하게 일렁거린다.
침묵을 창조하는 당신의 능력, 영성을 일깨우는 당신의 능력,
우리 존재의 신비를 비로소 깨닫게 되는 그 지점까지 미묘한 에너지를
몰아가는 당신의 능력도 불꽃처럼 정점을 향해 타올라간다.

◆ 차크라 브리딩(차크라 호흡) 명상(강열한 호흡을 통한 7개의 차크라 각성 명상)

깊고 빠른 호흡과 동적인 몸 동작을 사용하는 차크라 각성 명상법으로 의식의 각성과 활기를 증대시킨다. 인내, 평화, 침묵, 활력, 민감함...형언할 수 없이 아름다운 내적 에너지의  세계.
차크라 각각의 느낌과 특성을 의식하고 경험하여 모든 에너지 센터를 각성시키고  일상 생활 속에서 침묵과 생명력을 갖게 하는 강력한 차크라 호흡 명상.

◆ 강력하면서도 카타르시스를 가져다주는 만다라 명상

다이나믹 명상에 버금가는 강력한 정화명상

달리기와 자연스러운 중심잡기를 통해 에너지의 순환을 창조해내는 강력한 정화기법. 

달리기를 통해서도 명상이 일어날 수 있다.

달리는 자는 사라지고 달리는 자만 남는다. 몸과 마음 영혼이 혼연일체가 되고 돌연  

내면에서부터 가슴 벅찬 희열이 용솟음친다.

그리고 우리는 의식의 네 번째 상태인 투리야의 단계로 나아간다.

◆ 오쇼 하트차크라 (가슴 정화)

“위대하고 위대하고 또 위대한” 현인이자 “두 번째 붓다”로 알려진 티벳의 대스승 아티샤가 창안한 명상을 오쇼가 현대화시킨 명상의 기적!

우리는 모두가 가슴에 고통을 가지고 있다.

너무나 상처를 받은 나머지 ‘가슴’이란 말만 들어도 이미 마음이 아파온다.

가슴만이 아니고 온몸이 상처이고 눈물이고 고통이다.

인생은 결코 멍에가 아니며 불행은 결코 정당화되어서는 안 된다.

평소 사용하지 않는 가슴 호흡을 활성화시켜

쌓이고 억눌린 고통과 상처를 발산하게 하여 에너지의 원활한 유통을 꾀하며, 마음에 연유한 병을 치유하고 당신의 가슴을 사랑과 평화로 가득 채운다.

오쇼 said ;

먼저 자비롭게 되는 것으로 시작하라.

숨을 들이쉴 때에는 이 세상의 모든 불행을 들이마신다고 생각하라.

이 세상의 모든 어둠과 일체의 부정적인 것들, 모든 지옥을 들이마신다고 생각하라. 그것들이 그대의 가슴속으로 흡수되게 하라. 그리고, 숨을 내쉴 때에는 그대의 모든 즐거움과 기쁨, 그대가 가진 모든 축복을 내쉰다고 생각하라. 세상의 모든 고통을 내면에 받아들이는 순간, 그 고통들은 더 이상 고통이 아니다. 가슴이 즉각 그 고통의 에너지를 변형시킨다. 가슴에는 변형의 힘이 있다. 가슴은 불행을 들이마시고 그것을 지고의 행복으로 바꾸어 놓는다.