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<P><FONT color=fuchsia size=2>♡ 나의 목표 체중 :</FONT><FONT size=2> 55 </FONT></P>
<P><FONT color=fuchsia size=2>♡ 나의 로망 :</FONT><FONT size=2> </FONT></P>
<P><FONT color=black size=2></FONT> </P>
<P><FONT color=black size=2>♡ 나의 체중 : 77 </FONT></P>
<P><FONT color=black size=2>♡ 나의 키 : 156</FONT></P></TD></TR>
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<P><FONT color=#ff8800 size=2>1. 오늘의 운동 </FONT></P>
<P><FONT color=black size=2> </FONT><FONT color=#ff8800 size=2>* 근력운동(혹은 순환운동) : 비디오보고 에어로빅 40분</FONT><FONT color=black size=2> </FONT></P>
<P><FONT color=black size=2> </FONT><FONT color=#ff8800 size=2>* 유산소운동 :</FONT><FONT color=black size=2> 유모차 끌고 걷기 80분</FONT></P>
<P><FONT color=black size=2> </FONT><FONT color=#ff8800 size=2>* 틈새운동 (생활운동)</FONT><FONT color=black size=2> 집안청소 </FONT></P>
<P><FONT color=black size=2></FONT> </P>
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<P><FONT color=#68cc59 size=2>2. 오늘의 식사 평가</FONT><FONT color=black size=2> 아침.. 우유, 방울토마트 23개, </FONT></P>
<P><FONT color=black size=2>두부1/4</FONT></P>
<P><FONT color=black size=2>점심: 김밥6개,초밥7개 라면 반</FONT></P>
<P><FONT color=black size=2>저녁: 혜은이 남은 이유식... 밥 반공기. 김치 </FONT></P>
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<P><FONT color=#5974cc size=2>3. 평가 // 내가 한 칭찬 받을 일 ^^ :다이어트 생각해 꼭꼭씹고 엘레베이터 안타고 계단으로 오르 내리기..</FONT></P>
<P><FONT color=#5974cc size=2>우리집 7층 ... 15층이면 좋았을걸</FONT></P>
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<P><FONT color=#ff0099 size=2>4.스스로채점도 : 40점</FONT></P>
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<P><FONT color=#ff0099 size=2>좀더 열심히 하자...</FONT></P>
<P><FONT color=#ff0099 size=2>그리고 우리 남편에게 꿀꿀이 별명 없애기..</FONT></P>
<P><FONT color=#ff0099 size=2>고무줄치마 그만 입자...........ㅋㅋㅋㅋ</FONT></P>
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카페 게시글
주부특공대 (월말모집)
61번 ) 5월 3일--->첫번째일기 77-55KG으로
뚱띠이 탈출
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조회 3,013
07.05.03 20:01
댓글 6
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첫댓글 고무줄치마~햐~너무 동감갑니다. 저도 하체비만이라 고무줄치마 잘입거든요 ㅎㅎ그나마 요즘 디자인이 넘 이뻐서 입을맛이 나긴하네요 ㅎㅎ 운동하고 식이좋습니다 내일도 화이팅입니다^^
앗 고무줄치마.. 전 허리 고무줄 늘어진 추리닝이 문제라죠.. 편해서 입는데 확 갖다버려야하려나??
아기가 어려 운동이라곤 잘때하고 유모차끌고 다니기네요... 고무줄 치마 그만 입고 싶어요.. 그것도 롱으로요.......... 미니스커트 입고 싶다.
요즘 미니스커트가 유행이드만요...왜케 짧은겨...다리길고 이쁜 사람들도 너무많구..ㅎㅎ 에구 부러워요...우리 열다해서 미니스커트 입어버리게요...
벗어버리고 다시는 입지 마시길 바랍니다. 하하
엘빅은 유산소운동으로 알고있는데요...윗몸일으키기,다리올리기,아령운동등으로 근력운동을 추가해주세요~~~^^