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♡ 나의 목표 체중 : 55 ♡ 나의 로망 :
♡ 나의 체중 : 77 ♡ 나의 키 : 156 |
1. 오늘의 운동 * 근력운동(혹은 순환운동) : 비디오보고 에어로빅 40분 * 유산소운동 : 유모차 끌고 걷기 80분 * 틈새운동 (생활운동) 집안청소
2. 오늘의 식사 평가 아침.. 우유, 방울토마트 23개, 두부1/4 점심: 김밥6개,초밥7개 라면 반 저녁: 혜은이 남은 이유식... 밥 반공기. 김치
3. 평가 // 내가 한 칭찬 받을 일 ^^ :다이어트 생각해 꼭꼭씹고 엘레베이터 안타고 계단으로 오르 내리기.. 우리집 7층 ... 15층이면 좋았을걸
4.스스로채점도 : 40점
좀더 열심히 하자... 그리고 우리 남편에게 꿀꿀이 별명 없애기.. 고무줄치마 그만 입자...........ㅋㅋㅋㅋ
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첫댓글 고무줄치마~햐~너무 동감갑니다. 저도 하체비만이라 고무줄치마 잘입거든요 ㅎㅎ그나마 요즘 디자인이 넘 이뻐서 입을맛이 나긴하네요 ㅎㅎ 운동하고 식이좋습니다 내일도 화이팅입니다^^
앗 고무줄치마.. 전 허리 고무줄 늘어진 추리닝이 문제라죠.. 편해서 입는데 확 갖다버려야하려나??
아기가 어려 운동이라곤 잘때하고 유모차끌고 다니기네요... 고무줄 치마 그만 입고 싶어요.. 그것도 롱으로요.......... 미니스커트 입고 싶다.
요즘 미니스커트가 유행이드만요...왜케 짧은겨...다리길고 이쁜 사람들도 너무많구..ㅎㅎ 에구 부러워요...우리 열다해서 미니스커트 입어버리게요...
벗어버리고 다시는 입지 마시길 바랍니다. 하하
엘빅은 유산소운동으로 알고있는데요...윗몸일으키기,다리올리기,아령운동등으로 근력운동을 추가해주세요~~~^^