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<P style="TEXT-ALIGN: left" class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff"><FONT color=#320251><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">Zumba</SPAN> 는 라틴리듬과 쉬운 댄스 동작을 융합시킨 </FONT></FONT></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left" class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" color=#320251>휘트니스 프로그램의 한 종류입니다</FONT></SPAN></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: left" class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" color=#320251> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: left" class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" color=#320251><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">Zumba</SPAN>는 빠르거나 느린 리듬이 반복되는 동안 </FONT></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left" class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" color=#320251>지방이 연소되는 동시에 근육을 탄력있게 가꿔주는 특징이 있답니다. </FONT></SPAN></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: left" class=바탕글><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff"><FONT color=#320251><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">Zumba는 휘트니스 트레이너였던 "베토" 페레즈</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"> 에 의해 1990년대 고안되어</SPAN></FONT></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left" class=바탕글><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff"><FONT color=#320251><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">2000년 미국 마이애미를 중심으로 </SPAN></FONT></FONT></FONT></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" color=#320251>지난 몇 년 간 Zumba 프로그램은 </FONT></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left" class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" color=#320251>혁명이라 부를 만큼 </FONT></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" color=#320251>세계 곳곳에 번져가고 </FONT></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><FONT color=#320251>있습니다. 물론 우리나라도....</FONT></SPAN></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: left" class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><FONT color=#320251>기존의 휘트니스 프로그램이 지루한감이 있다면</FONT></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left" class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><FONT color=#320251>Zumba는 댄스를 통해 운동을 즐기게 하려 한다는 목표가 있다네요.</FONT></SPAN></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: left" class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" color=#320251>그러므로 Zumba 를 알면 (에어로빅이 아님...*^^*) </FONT></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left" class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" color=#320251>이미 새로운 트랜드를 알고 있는 신세대 라고 자부해도 됩니다....ㅎㅎ</FONT></SPAN></P>
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<P> <IFRAME height=315 src="https://www.youtube.com/embed/R3iALHy5CDA" frameBorder=0 width=420 allowfullscreen></IFRAME></P>
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<P><FONT color=#320251 size=3>Zumba 는 남녀노소를 불문하고 즐기는 운동이라고 합니다</FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left" class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><FONT color=#320251>Zumba Gold 는 중장년을 위한 프로그램이고...</FONT></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left" class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><FONT color=#320251>그외에도...아쿠아(물속), 토믹(어린이),등등.... </FONT></SPAN></P>
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<P><IFRAME height=315 src="https://www.youtube.com/embed/5tGctqscqek" frameBorder=0 width=420 allowfullscreen></IFRAME></P>
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<P><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">10월20일 과천 체육대회에 40회에서 Zumba 를 선 보일 예정입니다....ㅎㅎ</SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">Zumba 자체가 즐기는것이니...동문 여러분 께서도 음악에 맞춰 즐겨 주세요.....</SPAN></P><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">
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<P><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">사실 뻣뻣한 몸으로 웨이브도 연습하고 ...</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><IMG class=txc-emo border=0 src="http://i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/per_19.gif?rv=1.0.1"></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">보시면 웨이브인지 구별이 안갈지 몰라도 우린 분명 웨이브도 합니다...ㅋㅋ</SPAN></P>
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<P><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">동창회관에서 연습할때는 거울이 없어 그러려니 했는데..</SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">거울 있는 연습실에서 하고 보니 *^^* </SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">첨부터 거울 있는데서 했더라면 좌절했을듯...ㅋㅋ.</SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">아뭏튼 자유롭게 즐기는 것 이라니...이쁘게 봐주세요~~~</SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"></SPAN> </P><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">
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<P> <EMBED height=520 type=application/x-shockwave-flash width=680 src=http://cfile267.uf.daum.net/media/1145C43A4E9A7BC21F69C1 allowNetworking="internal" allowScriptAccess="sameDomain" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'>
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<P><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"></SPAN> </P><!-- --><!-- end clix_content -->
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카페 게시글
자유 게시판
Zumba 를 소개합니다 *^^*
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첫댓글 20일 가을단합대회가 기대됩니다.
그 날 일정이 있어 참석을 못한다고 했다가,미국에서,포항에서 친구들이 온다는 바람에 다른 일정을 취소하고라도 참석하려 해요. 잘 봐뒀다가 따라해 봐야지...
예...유튜브에...줌바 골드 치시면 많은 동영상이 나오거든요....
줌바 골드는 비교적 쉬워 따라하기 좋답니다...ㅎㅎ
아이고 계곡물에 안빠지고 춤 잘추네...
gif 파일을 불러 왔더니 .....뒤에 것은 크기를 줄일것 그랬나봐...원근감 있게....ㅎㅎ
재미있겠습니다. 배우고 싶네
예...한번 도전해 보세요....땀이 뻘뻘 납니다..ㅎㅎ
헤헤헤...그중 젤로 못해 가운데 폭 파묻혀 있습니다...잘 찾으실랑강? ㅋㅋ