1월 8일 수영정모 안내 (고양 종합체육관 실내수영장)

[참치@송준석]

일시 : 1월 8일 일요일 09:50 ~ 11:20

장소 : 고양 실내수영장

내용 : 워밍업 400

          인터벌 100 * 3, 개인능력별 싸이클 ,  4회 반복

          쿨다운 400 :: 총  2,000m

* 가급적 2개 레인을 잡아서 훈련하며,

   A 레인은 수영속도 및 효율에 장애가 되는 영법자세를 개선하는 위주로 하고

   B 레인은 계속 뺑뺑이 도는 코스로 운영하겠습니다.

* 주의 사항 : 카드결재만 된다 합니다.  런 정모 후 9시 40분 함께 입장하겠습니다

                    성인 4,000 원 어울림보다 비싸군요.

[김병주]

여건이 허락되면 뺑뺑이 4키로 하렵니다 ~

[이성희]

네~
같이 해야겠네요....^^

[강빵(강종수)]

새수영장 구경하러 참석^^

[bond(우원희)]

참석하고시프다요.........

[철맨(문상익)]

참떡

[독고탁@김형석]

참석.

[김학성]

참석합니다...

[다비켜(김형태)]

참석 합니다.