<P>어제는 친구 결혼식이라 부페가서 위장 팽창할때까지 먹어버렸네요.</P>
<P>제겐 최후의 만찬이었습니다 ㅋㅋㅋ</P>
<P>오늘은 이사 온 동네에서 처음 헬스장 등록을 한답니다.</P>
<P>꼬리뼈 골절 이 후 첫 운동날이기도 하구요.</P>
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<P>실컷먹고, 한참 쉬다 다시 운동을 하려하니 마치 처음 시작하는거 마냥 기분이 그러네요.</P>
<P>진짜루 처음 시작할때처럼 타이트하게 다시 시작하려고해요.</P>
<P>내일부터 새벽 러닝 + 저녁 웨이트를 시작합니다. 새벽에 일어나는게 문제이긴한데 이겨내봐야겠져~</P>
<P>공복에 유산소가 지방태우는데 그리 좋다길래 시도해봅니다.</P>
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<P>새벽 운동 하시는 분 계시는가요?</P>
<P>모닝콜로 서로 좀 깨워주고 운동보내주-_-고 하면 좋을거 같아서요 ㅋ</P>
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첫댓글 위장 팽창할때까지
지요님
표현력^^전 새벽에 일어나 요가해요^^기상시간이 5시40분
지난주는 성공적이였어요
열심히 하자구요
화이팅
우와 5시40분!! 대단해요, 도대체 몇시에 주무시는거예요?
이것저것 하다보면 1시나 1시 지나서자요..
..넘 조금 자는것같아..걱정이지만
적응됐어요^^대신 게을러지면
난 8시간 자도 늘 졸린데~ -_-;
오 나랑같은분이계시네...요 ㅋㅋㅋㅋ 9시넘으면자는지라...ㅋㅋ
힘내세요..하실수 있을껍니다..저역시 고민중에 하나..새벽유산소와 웨이트후 유산소 사이에서 갈팡질팡 합니다..아직은 웨이트후 유산소를 고수 하지만..저녁에 개인 시간이 없다는 단점떔시..
..
..
지오님
어찌 부상은 다 나섰나봐요.. 당이네여
저도 오늘부터 새로이 시작했답니다.. 전 아침 점심 저녁으로 할라구여... 
새벽 공복은 유산소 최고입니다.. 언젠가 제가 누군가에게 
했던.. 효과도 무쟈게 본 일인으로써
감히 
합니다... 모닝콜이라
몇시에 일나시는데여
6시 기상을 목표로 잡고있어요, 평소보다 1시간반 정도가 당겨진거지만 잠 많은 저에게는 엄청난 시도라는
6시
콜
전 눈뜨자마자 먹어야 하는 사람이라서, 새벽에 공복 런닝은 절대로~~~ -_-;
2분씩 앞서가시네...ㅋ
저도 습관이 눈뜨자마자 먹는거예요,, 일찍 일어나야할때는 핸폰옆에 먹을걸 두고 잔답니다.. 모닝콜용 미끼이지요...먹으면서 잠깨는
훔 저는 아침에 과자도 잘먹히던데..맛있음.-0-
당분간은 너무 무리 안가게 살살 하셔요~ ^^
넹, 그래도 일주일 정도는 더 조심할려구요,,특히 허리쓰는 웨이트는 살살~
저는 5시 30분 기상요 ㅋ헬스장 6시까지가서 유산소40분+복근쬐금. 빡세네요 일어나기 힘들고 헬스장 가기 귀찮지만 정말. 그러나...일찍일어나서 운동하면 엄청 상쾌해요.지금은 쉬는데ㅋ 헬스장 오늘 다시 등록하러가요 ㅋ
지오님 팔뚝은 그만 빼셔도 될듯한데.ㅋㄷ지방많이 태우시고 근력은 보충하시길.새벽운동 아~ 생각만 해도 힘들다..ㅜㅜ 열운요!
전 새벽~아침 사이에 집에 들어온답니다.,ㅎㅎ
나한텐 꼭두새벽인데, 남들한텐
아침 아닐까요 6시면
아침잠 많아 큰일 
, 글고 운동 안가는동안 식이요법 조절 미흡하게해서 지방 더 늘었어요..흑흑 이놈의 옆구리
ㅋㅋㅋ^_^ 전 6시헬쓰장고고!