사포나리아 알로에와 베라 효능과 먹는 방법

[올레길]

알로에는 다육 식물로 햇볕을 좋아라 합니다

화분에 심을 경우 창가에 두고 키우는 것이 좋습니다. 
다만 직사광선을 지나치게 모라 받으면 
잎이 갈색으로 변하므로 적당히 받을 수 있게 조절을 해주어야 합니다. 

알로에 사포나리아 [Aloe saponaria] [사포나리아]이라는 줄기 밑둥에서 

새순이 돋아나 포기 번식이 잘되고  2년이 되면 꽃을 피우며  성장이 빠른 것이 특징입니다.

 사포 나리아 식제     일년후 성장 모습

  2년이 되면 꽃대가 올라오며 온도가 내려가면 색이 변합니다.                     알로에 베라

2년이 되면 꽃대가 올라옵니다.

인삼의 성분인 사포닌이 함유되어 있어 사포나리아 라는 이름이 붙여진 식용 알로에입니다
가시만 제거하면 별도의 손질없이 간편하게 통쨰로 드실 수 있는 사포나리아 알로에 

알로에 베라 와 사포 나리아  먹는 방법과 효능들이 조금씩 다릅니다.

알로에 베라는 깨끗이 씻어 토막을 냅니다.                  양쪽 가시가 돋친 부분을 자릅니다.  

칼을 눕혀 포 뜨듯 얇게 껍질은 제거합니다. 알로애 젤리는 취향에 따라 사용해 보세요

첫번째) 알로에 베라는 다른 야채,과일과 함께 갈아서 마신다.  

보통 이경우에는 알로에 가시를 제거하고 껍질째 갈아 드시는 분도 있는데, 

껍질에는 자극적인 성분이 있으므로 위염이나 위산과다 증세가 있는 분은 껍질을 제거 하시는게 좋습니다.

  껍질째 갈아 드실 경우에는 식후에 소화를 돕습니다. 

설탕이나 요구르트 보다는 천연과일이나 꿀을 첨가해서 드시는게 좋습니다.

두번째) 과일화채 또는 샐러드와 함께 먹는다.   

수박화채등 과일 화채를 만들어 얼음과 함께 시원하게 먹을 때, 알로에를 얼려 두었다가 함께 섞어 먹으면 좋습니다.

사각형의 얼음포켓에 알맞은 크기로 잘라넣어 얼렸다가 필요할 때 물로 녹여서얼음과 함께 사용합니다.

껍질제거하고 얼음조각보다 작은 크기

투명하게 얼린 알로에 얼음조각은 얼음대신 술에 한조각 띄워서 먹어도 좋습니다.

세번째) 도토리, 메밀묵과 함께 먹는다. 

묵을 먹을 때 적당한 크기로 잘라서 야채와 어우러져 양념이 된 상태로 먹으면 역겨움 없이 쉽게 먹을 수 있습니다.

이때 알로에의 크기는 묵보다 얇게 잘라야 하며, 다이어트에 좋은 곤약과 함께 먹어도 좋습니다.

네번째) 알로에 냉면과 비빔국수, 콩국수   

냉면이나 국수를 먹을 때, 맛도 중요하지만 고명이 주는 맛깔스러움이 음식맛을 더할 때가 있습니다.

1.5cm* 5cm 크기로 얇게 저며서 고명으로 얹으면 투명하고 시원한 빛깔이 먹음직 스럽습니다.

다섯번째) 각종 쌈과 함께   

알로에는 열을 가하지 않고 신선한 상태로 먹는 것이 좋으므로 뜨거운 음식들과는 어울리지 않습니다.

따라서 싱싱한 회와 궁합이 맞습니다.

김마끼에 무우순,날치알과 함께 말아서 술안주로도 좋습니다.

알로에로 팩을 하고 나서 씻었을때는... 정말 촉촉한대요?

수분크림 바른듯이~ 왠지 스킨하고 로션을 위에 안발라도 될것만 같은 그런 기분이예요!

꾸준해 해서~ 재생능력도 뛰어나다는 알로에 

여름에 피부관리 어떻게 하시나요??

저는 여름에 여드름에도 좋고 보습효과도 뛰어난 알로에 팩으로 매일 자외선으로부터 상한 피부를 관리해주고 있어요

아시다시피 알로에는 손상된 피부재생 효과가 뛰어난대요

이밖에도 향균, 미백기능과 보습효과 알로에 효능과 천연 알로에 팩으로 깨끗한 피부만들기에 대해 알려드릴께요~

먼저 알로에 효능에는 어떤 것들이 있을까요..

1. 다이체지방 분해, 콜레스트롤 완화, 성인병 예방, 체질개선어트,

알로에는 혈관 속의 콜레스트롤을 밖으로 배출시키는 역활을 해주어혈관에 막힌 중성지질을 배출하고, 심혈관 질환에 도움을 주고 대표적으로 혈관 질환인뇌출혈을 예방하는 역활도 해준다고 해요 또한 알로에 효능에는 체지방을 분해 해주는 역활과, 성인병을 예방해주고 다이어트 하실때 가장 중요한 채질 개선을 도와주는  역활도 한답니다^^

2. 변비, 배변활동, 면역력↑

알로에 잎을 잘라보면 유난히 쓴 황색물질에 알로인과 에모린이 많이 들어있어 변비에 탁월 해요

그리고 가장 중요한것은 알로에에는 "다당체" 가 많이 들어 있는데 "다당체"가

면연력을  높여주는데 탁월해 면연력이 낮은 어린이들, 노약자, 스트레스를 많이 받는 직장인들,

스트레스를 많이 받는 수험생들이 알로에를 섭취하면 면연력이 높아 지는 이유랍니다^^

3. 여드름치료 3. 피부미용, 미백, 보습효과, 노화방지,기미*주근깨

알로에는 멜라닌 색소를 억제 해주고 무독성의 표백제를 가지고 있어 피부를 맑고 깨끗하게 해주며,

보습이 뛰어나서 촉촉하게 수분을 채워주는역활을 해서 건조하신분 들한테 효과가 좋아요

또한 알로에 효능에는 피부속에 미네랄, 비타민 등을 공급해 주어 기미, 주근깨에도 효과가 있으며

트러블 치유에도 뛰어나 여드름, 거친피부, 잔주름을 없애주기도 한다는 사실~

4. 간염, 간 기능개선 해독,, 간경화, 간암예방 등 세포재생)지방간

간염이나 간 수치를 낮춰주는 역활을 해주는 알로에!!간암 예방까지 해준다고 하네요~

그래서 알로에는 간을 보호하는 역활을 하며

5. 비염, 천식, 생리통, 백일해 효과
알로에는 면연력이 약하거나 스트레스를 많이 받고 전날 과음을 해서

숙취가 안 풀렸거나 피로 한 사람들한테 효능이 좋은데요

알레르기성 체질 개선도 해줄뿐만 아니라
비염, 천식, 여자들 생리통, 유아들에게 걸리는 백일해 까지 수많은 질병에 효능이 있어요~

6. 위염, 위궤양, 위산과다, 위 관련 질병들
우리의 신체중 위세포는 24시간 생성과 소멸을 반복하는데 알로에가

위세포 재생 역활이 뛰어나므로 알로에를 섭취하면 웨궤양 치료가 빨라져서.

속이 쓰리고 쿡쿡 찌르시는분들 한테 효과가 좋아요
와~알로에 효능이 이렇게 많다니

정말 몸에 좋고 피부에 좋은 효능들이 다양한 알로에를

가지고 깨끗한 피부를 만들어 볼까요~?

천연 알로에 팩으로 깨끗한 피부만들기~ 꿀&알로에 팩
알로에도 건조한 피부에 좋지만 꿀도 건조한 피부에 아주 효과적이예요

건조한 피부에 효과적인 알로에와 꿀이 만난다면 더욱 좋겠죠??

알로에 껍질을 벗겨 믹서기에 갈아주세요

그리고 알로에,꿀,밀가루를 섞어 부침개 반죽정도로

농도를 맞춰 알로에팩을, 만들어 얼굴에 일반 천연팩 하는방법과

동일하게 해주시면 건조했던 피부가 촉촉해질 수 있어요

알로에 팩

알로에잎은 마트나 시장에 가면 요새는 쉽게 구할 수가 있어요

마트나 시장에서 구입한 알로에잎과 화장솜과 밀폐용기를 준비해주세요

그 다음 알로에를 적당한 크기로 잘라 알로에 껍질을 다 벗긴후 믹서기에 차곡차곡넣어주세요

알로에를 갈앗다면 미리 준비한 밀폐용기에 알로에즙을 부어주신 후 화장솜을 하나씩 넣어주세요

수시로 하고 싶을 때 꺼내서 하시면 알로에팩 완성^,^

밀폐용기에 냉장보관은 일주일 혹 양이 많으실 때는 냉동보관해서 필요할 때 해동해서 쓰셔도 되요~

Tip) 남은 알로에껍질은 버리지 마세요~

이걸 바로 얼굴에 대고 문질러주면 피부에 수분공급도 되고

여드름이 있으신 분들은 여드름도 진정된답니다

보관해서 쓰시고 싶다면 그릇에 담아놓고 일주일안에 꼭 사용하셔야 해요.

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알로에는 아라비아어로 맛이 쓰다는 의미가 있다고 합니다.

때문에 쓰다고 생각하실 수 있겠지만, 실제로는 사과 맛이 나는 알로에도 있답니다.

생식용으로 이용 가능한 알로에 사포나리아가 바로 그 주인공이랍니다.

친사모 디데이 50일 행사품으로 하우스 귤 상자 속에 

끼어들어갈 만한 아이들을 찾다 보니.. 작은 아이들만 보내드릴 수 있었습니다.

사포나리아는 인삼이 함유하고 있는 성분 중에서 암을 억제하고 제거하는

사포닌이라는 성분이 많이 들어 있기 때문에 사포나리아라고 해요.
뿌리를 으깨서 향을 맡아보면 인삼 향이 풍기는데, 약성이 가장 순하고 식용으로 많이 쓰인다고 합니다.

인삼의 성분인 사포닌이 함유되어 있어 사포나리아 라는 이름이 붙여진 식용 알로에입니다

가시만 제거하면 별도의 손질없이 간편하게 통쨰로 드실 수 있는 사포나리아 알로에

생잎을 양 끝 가시를 제거 하신 후 먹기 좋은 크기로 썰어 주세요.
꿀이나 요거트에 찍어 드셔도 좋고 샐러드에 올려 드셔도 맛있습니다.

사포 나리아  먹는 방법 

알로에 쥬스 알로에 생즙 200g에 요구르트 3~4 개를 믹서에 넣고 갈아서 마십니다. 

또한 알로에와 제철 과일을 함께 넣어 갈아 마셔도 좋습니다 

믹서기에 갈기 좋은 크기로 썰어주세요
제철 과일과 함께 넣어 도 좋습니다
알로에 전 알로에 수제비 겉절이에 알로에 넣어도 좋습니다
새콤 달콤 알로에 피클  다양하게 만들어 드셔 보세요..^^

‘알로에 사포나리아’는  인삼의 주 성분인 ‘사포닌’을 함유하여 사포나리아라는 이름이 붙어졌다​

한국인의 체질에 가장 적합하여 남녀노소 누구나 섭취할 수 있는 프리미엄 알로에 품종이라고 한다​

껍질째 모두 먹을 수 있는 알로에 사포나리아는 일반 알로에 품종과 다르게 껍질과 과육 사이의 다당체와

알로인 등의 좋은 성분을  온전히 섭취할 수 있다고 한다

먹는방법  성인 한 명 기준

1회 생잎 1잎의 1/3씩 섭취

2. 위와 장의 운동을 도와주기 때문에 '식후' 섭취 권장

3. 다양한 과일이나 야채, 요구르트 등을 함께 넣어 갈아 주스 만들기

4. 알로에의 식감을 그대로 한 입 크기로 썰어 꿀이나 요거트 등과 함께 먹기

[순수야]

사포나리아 지난번 주신것 두쪽 나눠주고 지금 잘 자라고 있답니다 처음엔 빨갛게
지쳐있더니 이제 파랗게 잘 크고 있답니다

[아프리카]

알로에 팩 해봐야겠어요.
햇빛도 뜨거우니 외출후에 좋을것같아요.