지금거의 한달째 먹고잇고 웨이트트레이닝도 하고..하루에 3~4번 소화되는범위에서 꾸준히 먹고잇느데요..
살이 전혀붙는기미가 보이질않네요.. 저는외배협이라..요즘 웨이트트레이닝할떄도 무개를늘려서.하느데요 근육배김현상도.. 잘일어나지도 않고..참속상하네요...ㅠ
제가 운동을 꾸준히 하던사람이라서.. 이번에 진짜 맘먹고 도전한건데..살찌는게 정말힘드네요 ㅠ
옵티멈말고 하드바디 에그를 사서 먹어야될까요??ㅠ 외배협 고수님들 조언꼭부탁드려요 ㅠㅠ
지금제고민은 아무리 무거운걸로 해도 알배김이 없다는것과 살이 붙지않는다느것..보충제를바꿔야 될지 말아야될지 고민이에요 ..외배협고수님덜 조운버탁드려요 ㅠㅠ
첫댓글 속으셨군요 짜가입니다