[리포6 & 센트륨] 복용 방법이 궁금합니다 ^^

[하얀기억]

운동 계획

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오전 7시 : 기상

오전 8시 : 유산소 1시간

오전 9시 30분 : 아침식사

오후 4시 : 점심식사

오후 5시 : 웨이트 1시간 + 유산소 1시간

오후 8시 : 저녁식사

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술배가 너무 많이 나와서요~

현재 173cm/72kg 입니다.

감량 목표는 5kg 이구요~

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* 리포6 와 센트륨 복용 시간과 갯수를 알고 싶습니다~

* 또한, 저녁을 안 먹으려면 운동시간을 어떻게 조절해야하는지도 궁금해요~

   저녁시간이 넘 늦는거 같아서...^^;;

* 조언 부탁드립니다 ^0^

[니들이개맛]

센트륨은 하루 한알! 아침식사후 드세요~!

[하얀기억]

센트륨 설명서에는 과도한 운동시 아침식사후2알, 점심식사후2알로 되어있던데요;;;

[소똥구ㄹㅣ]

잘 아시네요 ㅋㅋ