위에분 테니스엘보에 대해서 잘모르시는 것 같습니다. 테니스엘보란 윗팔의 가쪽융기부분에 힘줄염이 생긴것을 말하는데요 그부분을 문지르게되면 염증이 터지며 번지겠죠? 보조기는 거의 사용하진 않고 손등쪽으로 굽히는 것을 권장하지 않고 있습니다. 초기라면 냉치료를 먼저 하시는게 좋고 가정에서는 종이컵에 얼음물을 1/3정도만 넣어 얼린후 피부에 문지르는 것을 추천하고 있습니다. 보조기는 굳이 필요하시지 않구요 대부분 주부님들께서 걸래짜는 동작을 자주해서 그런데요 가까운 물리치료실가서 염증을 최소화 하는 것이 상당히 중요합니다
첫댓글 체육사를 가보심이 좋을듯하네요
아 그래야겠네요 정보 감사해요^^
팔꿈치부위를 자주 주물러 풀어주고 따끈한팩좀 수시로 해주세요.
위에분 테니스엘보에 대해서 잘모르시는 것 같습니다. 테니스엘보란 윗팔의 가쪽융기부분에 힘줄염이 생긴것을 말하는데요
그부분을 문지르게되면 염증이 터지며 번지겠죠?
보조기는 거의 사용하진 않고 손등쪽으로 굽히는 것을 권장하지 않고 있습니다. 초기라면 냉치료를 먼저 하시는게 좋고 가정에서는 종이컵에 얼음물을 1/3정도만 넣어 얼린후 피부에 문지르는 것을 추천하고 있습니다.
보조기는 굳이 필요하시지 않구요 대부분 주부님들께서 걸래짜는 동작을 자주해서 그런데요
가까운 물리치료실가서 염증을 최소화 하는 것이 상당히 중요합니다
이렇게 상세하게 댓글을 달아주셔서 너무감사해요 매일 뜨거운거에 찜질했는데 냉찜질로 염증부위를 수축시키는건가봐요 오늘 부터 해봐야겠어요 즐거운저녁되세요^^