<P>최근 독하게 마음 먹고 다이어트에 돌입했습니다.</P>
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<P>아침에 일어나서 공복에 30분에서 1시간 정도 워킹을 하고 밥은 지금까지 먹는것처럼 먹습니다.</P>
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<P>점심은 양을 1/3 정도를 줄인 양으로 먹고요...</P>
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<P>오후에 틈틈히 과일이나 칼로리 적다고 말하는 닥터유 비스켓으로 허기를 달래고...</P>
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<P>오후 5시쯤에 삶은계란 5개 먹고 운동하러 갑니다. (노른자는 2개정도 먹습니다.)</P>
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<P>물은 아침에 워킹하면서 1리터 정도 회사에서 2리터 운동하면서 2리터 정도 마시구요.</P>
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<P>운동은 웨이트를 3분할로 하는데 보통 1시간 반정도 하구요. 자전거 30~50분 정도 파워 워킹 1시간 가량 합니다. </P>
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<P>근데 근육이 붙어서 그런지 몸무게가 별로 줄지를 않네요...</P>
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<P>제가 하는 방법이 잘못된것일까요?</P>
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<P>글을 쓰다보니 전체적인 질문을 하게됬네요~~</P>
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<P>좋은 조언 부탁드립니다~~</P>
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