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<div _ngcontent-ng-c1250497818="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:14">녹두의 효능과 녹두죽</h2><p data-sourcepos="3:1-3:37"><strong>녹두</strong>는 우리 몸에 다양한 효능을 제공하는 건강한 식품입니다.</p><p data-sourcepos="5:1-5:14"><strong>녹두의 주요 효능:</strong></p><ul data-sourcepos="7:1-13:0">
<li data-sourcepos="7:1-7:44"><strong>해독 작용</strong>: 녹두는 체내 독소를 배출하고 해독하는 데 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="8:1-8:45"><strong>소화 촉진</strong>: 녹두는 소화를 돕고 위장 건강을 개선하는 효과가 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="9:1-9:54"><strong>피부 건강</strong>: 녹두는 피부 트러블을 완화하고 피부를 건강하게 유지하는 데 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:53"><strong>혈압 조절</strong>: 녹두는 혈압을 낮추는 효과가 있어 고혈압 예방에 도움을 줄 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="11:1-11:45"><strong>당뇨 예방</strong>: 녹두는 혈당 조절에 도움을 주어 당뇨 예방에 효과적입니다.</li>
<li data-sourcepos="12:1-13:0"><strong>면역력 강화</strong>: 녹두는 면역력을 강화하고 감염병에 대한 저항력을 높이는 데 도움을 줍니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="14:1-14:82"><strong>녹두죽</strong>은 녹두의 효능을 간편하게 즐길 수 있는 맛있는 방법입니다. 녹두죽은 부드럽고 소화가 잘 되기 때문에 환자나 노약자에게 특히 좋습니다.</p><p data-sourcepos="16:1-16:14"><strong>녹두죽 만드는 법:</strong></p><ol data-sourcepos="18:1-23:0">
<li data-sourcepos="18:1-18:21">녹두를 깨끗하게 씻어 불려줍니다.</li>
<li data-sourcepos="19:1-19:31">불린 녹두를 냄비에 넣고 물을 넉넉하게 부어줍니다.</li>
<li data-sourcepos="20:1-20:39">센불에서 끓이다가 약불로 줄여 녹두가 푹 익을 때까지 끓여줍니다.</li>
<li data-sourcepos="21:1-21:34">기호에 따라 찹쌀이나 다른 곡물을 함께 넣어 끓여줍니다.</li>
<li data-sourcepos="22:1-23:0">소금으로 간을 맞춰줍니다.</li>
</ol><p data-sourcepos="24:1-24:22"><strong>녹두죽과 함께 먹으면 좋은 음식:</strong></p><ul data-sourcepos="26:1-29:0">
<li data-sourcepos="26:1-26:34"><strong>김치</strong>: 녹두죽의 느끼함을 잡아주고 맛을 더해줍니다.</li>
<li data-sourcepos="27:1-27:30"><strong>젓갈</strong>: 녹두죽에 부족한 염분을 보충해줍니다.</li>
<li data-sourcepos="28:1-29:0"><strong>나물</strong>: 녹두죽에 부족한 비타민과 무기질을 보충해줍니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="30:1-30:9"><strong>주의사항:</strong></p><ul data-sourcepos="32:1-34:0">
<li data-sourcepos="32:1-32:45">녹두는 찬 성질을 가지고 있으므로 몸이 차가운 사람은 섭취에 주의해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="33:1-34:0">녹두는 칼륨 함량이 높으므로 신장 질환 환자는 섭취에 주의해야 합니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="35:1-35:54">녹두는 건강에 다양한 도움을 주는 식품입니다. 녹두죽을 비롯한 다양한 방법으로 녹두를 즐겨보세요.</p></div>
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<li data-sourcepos="7:1-7:44"><strong>해독 작용</strong>: 녹두는 체내 독소를 배출하고 해독하는 데 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="8:1-8:45"><strong>소화 촉진</strong>: 녹두는 소화를 돕고 위장 건강을 개선하는 효과가 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="9:1-9:54"><strong>피부 건강</strong>: 녹두는 피부 트러블을 완화하고 피부를 건강하게 유지하는 데 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:53"><strong>혈압 조절</strong>: 녹두는 혈압을 낮추는 효과가 있어 고혈압 예방에 도움을 줄 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="11:1-11:45"><strong>당뇨 예방</strong>: 녹두는 혈당 조절에 도움을 주어 당뇨 예방에 효과적입니다.</li>
<li data-sourcepos="12:1-13:0"><strong>면역력 강화</strong>: 녹두는 면역력을 강화하고 감염병에 대한 저항력을 높이는 데 도움을 줍니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="14:1-14:82"><strong>녹두죽</strong>은 녹두의 효능을 간편하게 즐길 수 있는 맛있는 방법입니다. 녹두죽은 부드럽고 소화가 잘 되기 때문에 환자나 노약자에게 특히 좋습니다.</p><p data-sourcepos="16:1-16:14"><strong>녹두죽 만드는 법:</strong></p><ol data-sourcepos="18:1-23:0">
<li data-sourcepos="18:1-18:21">녹두를 깨끗하게 씻어 불려줍니다.</li>
<li data-sourcepos="19:1-19:31">불린 녹두를 냄비에 넣고 물을 넉넉하게 부어줍니다.</li>
<li data-sourcepos="20:1-20:39">센불에서 끓이다가 약불로 줄여 녹두가 푹 익을 때까지 끓여줍니다.</li>
<li data-sourcepos="21:1-21:34">기호에 따라 찹쌀이나 다른 곡물을 함께 넣어 끓여줍니다.</li>
<li data-sourcepos="22:1-23:0">소금으로 간을 맞춰줍니다.</li>
</ol><p data-sourcepos="24:1-24:22"><strong>녹두죽과 함께 먹으면 좋은 음식:</strong></p><ul data-sourcepos="26:1-29:0">
<li data-sourcepos="26:1-26:34"><strong>김치</strong>: 녹두죽의 느끼함을 잡아주고 맛을 더해줍니다.</li>
<li data-sourcepos="27:1-27:30"><strong>젓갈</strong>: 녹두죽에 부족한 염분을 보충해줍니다.</li>
<li data-sourcepos="28:1-29:0"><strong>나물</strong>: 녹두죽에 부족한 비타민과 무기질을 보충해줍니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="30:1-30:9"><strong>주의사항:</strong></p><ul data-sourcepos="32:1-34:0">
<li data-sourcepos="32:1-32:45">녹두는 찬 성질을 가지고 있으므로 몸이 차가운 사람은 섭취에 주의해야 합니다.</li>
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