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준비운동<br /><br />데드리프트<br />61kg 20<br />102kg 5<br />125kg 5<br />149kg 5*5<br /><br />바벨로우<br />108kg 5*5<br /><br />펜들레이로우<br />61kg 10*3<br />61kg 5*6(마누스그립)<br /><br />이지바컬<br />31kg 10*4<br />31kg 15<br />33kg 10*4<br /><br />오트밀과 비타민이왔다.<br />샘플로 온 부스터를 먹었더니 지치지를 않는다.<br />문제는 운동중 물을2리터나 마셨는데 소변이 안매렵다.ㅡㅡ
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데드&로우&컬
말코
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조회 147
12.03.22 18:33
댓글 2
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첫댓글 운동끝나고 오줌폭탄이 쏟아질거에요...
3시간후에 반응이 오더군요..ㅎ