스크랩 [Sports 닥터] 테이핑은 `폼`으로 하나 - 약한 부분 받쳐주고 부상회복 도와줘

[정원빠]

[Sports 닥터] 테이핑은 '폼'으로 하나

약한 부분 받쳐주고 부상회복 도와줘

▲ 송준섭 2010 남아공월드컵 대표팀 주치의·유나이티드병원장

훈련이나 경기 때 축구대표 선수들은 발목과 허벅지에 테이프를 감고 나온다. 혼자 하기 어렵기 때문에 트레이너나 물리치료사의 도움을 받는데 보통 5~10분이 걸린다. 이 테이핑은 왜 하는 것이며 어떤 효과가 있을까.

국내에 테이핑을 처음 들여온 인물은 조영증 대한축구협회 기술국장으로 알려져 있다. 그가 1984년 미국 유학 후 귀국하면서

이 기술을 보급했다는 것이다. 이후 테이핑은 농구, 배구로 퍼졌다.선수마다 방식도 제각각이다.

박지성과 기성용은 발목 부위에 주로 한다. 평소 허리 움직임이 많은 이정수는 등줄기 근육을 따라서 테이핑을 하며, 오른쪽 허벅지 부상에다 왼쪽 팔꿈치가 자주 빠지는 박주영은 오른쪽 무릎, 대퇴부와 왼쪽 팔꿈치에도 테이프를 두른다.

골키퍼 정성룡·김영광은 주로 손가락과 손목에 테이프를 감는다. 손가락이 꺾이지 않도록 지지하는 것으로, 배구 선수들의 테이핑과 비슷하다. 골키퍼가 끼는 글러브 때문에 테이핑이 보이지 않을 뿐이다.

스포츠 테이핑은 테이프의 압박ㆍ수축력을 활용해 약한 부분을 지지하고 부상 부위 회복을 돕는 방법이다. 하드 테이핑과 소프트 테이핑으로 나뉘는데 하드 테이핑은 테이프에 탄력이 없고 딱딱하기 때문에 이런 이름이 붙었다. 하드 테이핑은 주로 부상을 예방하는 효과를 갖는다. 예를 들어 복서들이 손목에 감는 테이프가 그것으로 주먹이 꺾이지 않도록 지지하는 역할이다. 대부분 운동 각도가 작은 소관절에 적용된다.

▲ 스포츠에서 테이핑의 효과는 의학적으로 입증된 사실이다. 배구 선수들은 꺾이기 쉬운 손가락 관절을 보호하기 위해 테이프를 사용한다.(위) 테니스 선수 나달은 무릎 부상을 당했을 때 테이프로 지지하고 경기에 출전했으며(왼쪽), 축구 선수들도 발목 등에 테이프를 많이 사용한다.(오른쪽) /연합뉴스·AP·허영한 기자 younghan@chosun.com

수축력이 뛰어난 소프트 테이핑은 치료 목적이 많다. 관절의 염증, 근육 손상 후에 부종과 동통을 최소화하는 응급처치에 사용되며 인대나 근파열을 회복시키는 데도 사용된다. 관절 보호 목적으로 사용하는 경우도 있다.

반면, 유럽의 경우 테이핑에 대한 이해도가 오히려 낮다고 한다. 박지성에 따르면 "맨유 선수 중 테이핑을 하고 경기에 나가는

경우는 50% 정도"라고 한다. 차두리도 유럽 축구 영향을 받은 탓인지 테이핑을 즐기지 않는 편이다.

테이핑이 경기력에 큰 도움을 준다고 할 수는 없다. 그러나 일정한 예방 및 치료 효과는 입증돼 있다. 평소 아프거나 약하다고

생각되는 관절 및 근육 부위에 전문가의 도움을 받아 테이핑을 하면 일반인들도 부상 예방에 도움을 받을 수 있다.

송준섭 2010 남아공월드컵 대표팀 주치의·유나이티드병원장