토수모 공지(12회차 '24.03.30)

[이강일]

2024년 03월 30일 토요일 06시 50분
**훈련시간은 사워실 혼잡도 피하고 수영훈련시간이 모자라다는 의견이 있어
1부 7:00~7:50 ... (50분간)
2부 8:00~8:20...(20분간) 로 운영하겠습니다.

2.장소 : 하남시종합운동장 내 국민체육센터 수영장 안내데스크 앞
3.훈련내용 : 자유 수영(뺑뺑이 돌다보면 득도합니다.)
4. 준비물: 수경.수모.수영복 (웻슈트.핀 착용금지)

주의사항:
- 실내 자유수영중 강습은 금지 티나지않게 눈치껏 코칭~~~
- 늦으면 입장료 혜택없시유

** 저번주에 1부 끝나고 중간 휴식시간에 크랭크, 스커드를 하니 운동됩니다.
  담에도 한달에 한번정도 신정식철인님께서 진행해주신답니다. 많은 참석바랍니다.
 

[김정연(숙)]

6시 운동장 뛰고
참석합니다 ^^

[지종익]

참석합니다

[허병익]

참석합니다

[쫑아]

근무로 불참입니다
즐수 하세용~

[강동물방개(홍성호)]

수영 해야 하는데. ㅠㅠ;;
저번주 수영하고 비염>감기>골골하다가 결국 병원갔습니다.
나이들어 체질이 바뀐건지.. 갑갑하네요.

[정은숙]

저도 수영하고 나면 종일 콧물 재취기 코막힘으로 고생했는데 코에 뿌리는 약을 입수전에 뿌리고 들어가면 괜찮습니다
한번 해보세요~~

[성내물방개(고동천)]

약 이름 쫌 알려주셔요~~

[왕성근]

참여합니다

[정은숙]

참석합니다

[부지석]

참석합니다.

[김선영]

참석합니다

[홍창호]

참석합니다

[전용우]

참석합니다

[성내물방개(고동천)]

6시 운동장 뛰고 참석합니다 2

[박길자]

참석합니다