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[준수야보고있니]

* 양식을 지켜 써주세요 ^^

비포

중3 최고 70나가던때..졸업사진..완전 졸뚱....

 에프터1

에프터2

에프터3

1. 비포사진 : 언제쩍 사진인가:   중3 겨울

    에프터사진 :언제 찍은 사진인가:     
맨위에꺼는 1월달쯤 두번째사진과 세번째사진이 최근.


2. 운동은 어떻게 하였나:       밤마다 무조건 10에서12시까지 걸었어요.처음엔 걷는거만하다가 점점 나아지면서 걷고뛰고걷고뛰고 같이하면서 2시간동안 했어요.



3. 식이요법은 어떻게 하였나:   
먹을껀다먹었어요.그런데 기름진음식은 좀 피해가면서...


4. 다이어트 전과 후 달라진 나의 모습은?:    
예전 중학교 동창이나 중학교 선생님들 친척분들이 보시면 살많이빠졌다고 그러시고 몰라봤다고하세요.

옷살때도 자신감생기고 큰싸이즈만 않찾아도 되더라고요. 사람들이 살 빠졌다고 할때마다 뺀 보람느끼고 거울보면서 웃을수도있어요.


5. 기타 하실 말씀 :  (싸이주소 / 사이트 등 링크 금지)   

 원래는 59kg였는데 ;; 연극하느라 계속먹다보니 1kg가 쪘어요 .이거올리면서 마음다잡아볼려고 올립니다.

+ 약 3달 정도 운동했고요 평소엔 빠른걸음으로 걷고다녔어요.지금 생각하니 연극하면서 놀고먹고하는데 많이 않찐게 경보덕일수도있고요. 가까운거리는 걸어다녔어요.도움되셨으면 좋겠습니다 !  

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[조금만기다려줄래]

카아이시군요............................아이렇게방가울수가 ㅠ.ㅠ.ㅠ.ㅠ.ㅠ. 저도카아에요 ㅠㅠㅠㅋㅋㅋ짱반가움 ㅋㅋㅋㅋ완전이미지 기여움 >.<

[김재중허리24]

와 10kg가진짜사람을 달리보이게하네용 ㅠㅠ 님~~저도카아 ㅠㅠ 우리열심히하자구요 !!

[아임슬랜더]

축하드려요 ㅋㅋㅋㅋ

[존나게뺄꺼다]

우와~축하드려요~

[쏘연]

와 대단해요

[산아래]

대단해요

[ㅇ야ㅑ]

축하드려요!

[♥체리쥬빌레]

축하추카 !

[바보탱이v]

우와...역시살은빼라고잇는건가봐요.ㅋㅋ

[두두두두두]

다리가 진짜이뻐요

[무늬만정윤호]

저도 카아ㅋㅋ축하드리구요 살빼서 이뻐진 모습 보면 샤가 좋아할꺼에요 ㅋㅋㅋ4집을 향해!!

[살을불사르자]

축하드립니다 ~ ^^

[핫뚱]

와 멋잇어여!!!!!!! T_T

[새끈녀되고싶엉ㅠ]

와와 카아많다 히히히 저도캉인데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 저도이쁜카시오페아될래요!!!

[반짝이빨간별]

카아들도 울 오빠들 4집 컴백할때까지 이뻐져서 본방뛰러다녀야죠~ 운동합시다~한달도 안남았습니다.^^ 카아촹!

[165-47]

헐..ㅋㅋ님 닉넴 마음에 콕콕박히네요 얘들아보고잇니!!!!!!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 힘내세요!

[45kg을향해]

축하드려요~~!!

[최하늘눈]

부럽다~

[끼야아아앗호]

너무 부러워요~

[만가지의슬픔]

부러워요!!

[지오지연이맘]

추카해요

[애지짱]

축하해요^^

[아마도아닌것같애]

추카추카 빠라빠라밤 ㅋㅋㅋ

[스마일8D]

학생때 공부해야되서 살빼기 어려우실텐데...대단!

[１６５/４８]

헐님 몸무게에 비해 날씬해보ㅗ여요!! 짱 훈녀 퓨ㅠㅠ

[나라리라라]

완전 부러움 ㅠ.ㅠ.

[GingerGirl]

아이디 너무 귀엽다 ㅋㅋㅋ

[55kg만들기]

우왕 ㅋㅋ 저도 60키론데........님 몸매 너무 이쁘세요!!! ㅜㅜ 완전부러워용 ㅋㅋㅋ 저도 제 목표 몸무게를위해ㅜ

[이효리될꺼얔]

오..비포 .. 지금제상황이랑 똑같네요 ㅠ 전 목표 55 ! ㅋㅋㅋ 님이랑 저랑 최선을 다하시길 ~

[구름에달가듯이]

저랑 키가 같으신데 대단하시네요~

[내년엔반바지]

걷기 2시간이효과가 좋은거같네요.. 다리 완전 얇아요 ㅠㅠㅠㅠ 다욧성공 추카드리구 목표까지 꼭 이루세용.

[키163몸무게48 gogo]

저도 카시오페아 ㅋ_ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ