수십번 만들어 먹은 간단 다이어트 마라 볶음 레시피 들고왔다 ��

<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="https://cafe.daum.net/subdued20club/WI6v" data-link-newwindow="_blank"><a href="https://cafe.daum.net/subdued20club/WI6v" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/28eecdef34ca8c3f4dc34a1a5419567c80cc1c1a" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/28eecdef34ca8c3f4dc34a1a5419567c80cc1c1a" data-origin-width="474" data-origin-height="227"></a></div>출처 : 여성시대 김덕팔이오 안녕 여시들 혹시 컵누들 마라탕 컵으로 마라 볶음 먹어봤어? 난 당면 안 좋아해서 다른 방법으로 비슷하게 만들어 먹어 봤어 방법 정말 간단하니까 마라 좋아하는데 다이어트 중인 여시들 있으면 꼭 먹어봐! 컵누들 마라탕 컵으로으로 먹을거면 소스들 대신 컵누들 소스 넣으면 돼! <div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/1fe8cd281c4380506a7a8ca33c8002a894710ee4_re_1729776254961" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/1fe8cd281c4380506a7a8ca33c8002a894710ee4_re_1729776254961" data-origin-width="817" data-origin-height="838"></div>비주얼은 이렇지만 핵존맛..! [준비물] 저당 마라소스, 저당 굴 소스, 알배추, 숙주, 목이버섯, 버섯, 고기류 100g - 야채는 본인이 좋아하는 야채나 집에 남은 야채 이용 하면 돼! - 고기는 목심 같은 지방 적은 부위 추천 / 더 맛있게 먹고 싶으면 대패나 우삼겹 추천해 [만들기 전 미리 준비하기] 1. 야채를 세척 후 한입 크기로 썰어두기 2. 건조되어 있는 식품일 경우(목이버섯, 푸주 등) 한시간 전에 미리 미온수에 불려둔다. 급히 먹을거면 끓는 물에 15분 끓이기 [레시피] 1. 달군 팬에 기름을 조금 넣고 고기를 핏기가 가실 정도로만 익힌다. - 기름이 많은 부위(대패, 우삼겹)의 경우 기름은 제외 2. 모든 야채를 넣고 30초 - 1분 정도 볶는다. 3. 저당 마라 소스 1스푼, 저당 굴소스 1.5스푼을 넣고 숨이 죽을 때까지 볶는다. - 본인이 원하는 식감까지만 볶아서 바로 호로록 하면 됨 - 소스는 본인의 입맛에 맞게 조금씩 넣어가며 간 맞추기 [QnA] 1. 야채 양은 얼마나 넣으면 돼? - 숨 죽은 야채 기준으로 밥 한공기 먹으면 넉넉하고 배불러! (한번 먹고 이후에 조절) 2. 더 간단한 팁 없어? - 보관 기간이 긴 식재료들(배추, 양배추,건조된 버섯, 건조된 푸주, 당근 등)은 산 후에 미리 소분해 두면 한번씩 꺼내 먹기 편해! - 고기도 대용량으로 사서 100g씩 소분 후 냉동 사용할때마다 꺼내쓰기! 3. 마라 맛이 너무 약해ㅜㅠ - 저당 마라 소스 대신 하이디라오 마라샹궈 소스를 산 뒤에 한 숟갈씩 넣으면 돼!! (대신 칼로리는 조금 높아지겠지만 맛은 굿) 피티할 때도 자주 먹었던 레시피야!! 마라를 워낙 좋아해서 이것저것 시도를 많이 해봤는데 이 레시피 넘넘 맛있더라구 레시피는 레시피일뿐! 여시들이 좋아하는 재료들이나 입맛에 맞게 바꿔두 되니 꼭 먹어봐!!!