초간단 포케 & 초간단 샐러드

[쟈이ㅅ]

출처 : 여성시대 쟈이ㅅ




샐러드 맛없어서 잘못먹는 여시인데 이 방법으로 해먹고 너무 맛있어서 공유해봄

준비물 : 손질된 야채, 단백질, 소금, 후추, 올리브유

1. 샐러드용 야채를 준비한다(나는 보통 마트에서 2~3천원짜리 손질된 샐러드 사서 두번에 나눠먹음)
2. 소금, 후추, 올리브유를 뿌린다.
3. 우삼겹, 훈제오리, 닭고기, 삶은계란 등 단백질을 익혀서 곁들인다.
4. 포케로 먹으려면 현미밥 추가

이게 끝임
진짜 너무 간단해서 좀 머쓱하긴 한데..너무 맛있어
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
원래 자극적인거 좋아하는데 샐러디나 프레퍼스 이런데서 사먹으면 약간 그 야채 비린내? 역하게 느껴지고 노맛이라 난 진짜 샐러드 안맞다 생각했거든?
근데 이렇게 먹으면 구라아니고 사먹는 샐러드보다 맛있어 별거 안들어가는데 진짜 ...
포인트가 있다면 난 소금 후추를 좀 많이 뿌려 그럼 짭짤한 샐러드가 완성됨
그리고 재료 본연의 맛이 잘 느껴져서 재료 자체를 좋은걸 쓰는게 좋음 특히 올리브유랑 후추
꼭 비싼 건 아니어도 돼

난 후추는 이거 페퍼네로 쓰다가 요즘은 페퍼믹스 쓰고 (지금 생각해보니 후추가 킥인듯)
올리브유는 솔레르 로메로, 소금은 히말라야 핑크솔트 이렇게 씀
옥수수콘이나 좋아하는 재료 있으면 기호에 맞게 추가하면 될듯

포케 땡겨서 집에서 해먹으려는데 뭔 재료가 ㅈㄴ많이 들어가길래 포기할까하다가 그냥 평소 먹던 샐러드에 밥만 추가했는데 개존맛이라 싹싹긁어먹고 공유하러왔어

싹싹 긁어먹은 밥그릇 인증
문제시 말해줘 ㅎ

[hdex]

미칑 요즘 포케에 빠졌는데 감사합니다,,

[따란따란따]

햇반 현미밥 작은공기 하나 돌려서 같이 먹음 딱이겠다

[핸메류내]

마딛어요•••

[킹푸딩]

대박 간단하게 건강식 먹을 수 있다니

[우짤래미저쩔래미이이이]

여시야 나 진짜 개똥손인데도 성공했다 진짜 왜이렇게 맛있어?? 진짜 너무 너무 너무 너무 너무 너무 맛있어 사먹으려면 포케 진짜 비싼데 가성비도 쩔고 진짜 넘 맛있다 고마워ㅠㅠ 난 옥수수콘 추가했더니 더 맛나

[클다땜시글안씀]

데ㅐ박 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 좀 맛있는 소스 넣고싶은데 다른거 모 없나 와

[데스티니 가디언즈]

+참기름 쪼금, 양파후레이크 넣어먹으면 걍 파는맛임

[이름정하기귀찮아]

드레싱 없이 소금후추올리브유가 끝인거 맞지? 드레싱 없이는 상상해본적없어서 놀랍다. 해먹어봐야지!!!!!

[빅키럭키]

소스없이 저렇게만????? 궁금하다

[마랑13]

헐 ㄹㅇ 걍 밥 넣으면 존맛일듯……

[그리다꿈딸기우유]

와 소금후추올리브유 진짜 싱기.... 파는 맛이 나

[오레옹]

항상 드레싱 뿌려먹었는데 소금 후추만 해도 맛있다

[Bon Voyage]

이거 개맛있어… 집에서 포케 자주 만드는데 왜 맨날 드레싱을 꼭 넣을 생각을 했을까? 담백하고 너무 맛있어 레시피 올려줘서 고마워 여시!!!

[알럽두링]

와 진짜 넘 맛있어ㅜㅜ (오리 고기 아래 더 깔려있다죠..)

[비에른모스텐]

하 맛있겠다 ㅠ 곧 자취하니까 혼자 해먹어야지...

[정리대왕]

진짜맛있어 샐러드 한대접 흡입해본거 오랜만이야 고마워

[칷쒸]

귀찮아서 재료 얼마 안 넣었는데도 맛있다! 드레싱 없이 올리브유 소금 후추만으로도 맛있다니 신기해

[칷쒸]

마늘후레이크 맞아! 고기는 하림 냉동 닭가슴살 썼어

[펭귄북클럽]

짭짤한게 포인트네!! 밍밍할땐 그냥 그랚는데 많이넣으니까 맛있다 고마워 여시 ㅎㅎ 다이어트식으로 마니먹을듯

[추억의텐텐정]

간단해보이고 맛있어보인다!! 따라해봐야지 고마워

[올해 다 끝내자]

고마워 따라해야겠다!!

[타이키이이]

해먹어볼래!!

[그래그런거지참]

오 진짜 간단하고 건강하다! 나도 해먹어야지

[볼링한겜만더요]

와 고마워

[사랑아마루해]

항상 드레싱에 찍어먹어서 맛없었는데 올리브유,소금,후추 하니까 너무 맛있어서 매일 먹는중이야 여샤 고마워❣️

[KANU]

나 오늘 저녁에 이거 해먹어볼거야!! 알았어?!!! 기대돼!!!!

[두두두다다닥]

미춌다.. 고마워요..

[헤이헤이캄다운]

간단한 게 최고다! 레시피 고마워

[Deaamzz]

간단하고 넘맛있어 여샤! 고마워

[SuperNoVa]

와진짜 집에서 해먹고 상투스울림 고마워 여시 ㄱㅅㄱㅅ

[박서함(93.10.28)]

간단해소 오늘 도전! 고마워 너무 맛있다! 단백질은 없어성 ㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋ

[재밌는거볼래]

포케 메모..

[군구고마]

여샤... 덕분에 두 달째 이걸로 도시락 싸고 집 와서도 저녁으로 먹고 있다죠... 레시피 공유 고마와요 전 마요네즈 약간에 스리라차 소스도 뿌려먹는다죠 🤍

[5천원만주면로또사는놈]

짱.. 쉬운데..?! 고마워 여샤 !!

[욜로세요]

간단해서 너무 조타,,

[흰 고래의 흼에 대하여]

오늘 들기름으로 해먹었는데 맛있다! 다음엔 올리브오일로 해볼게 생각보다 소금을 많이 넣어서 짭짤하게 하는게 포인트같앜ㅋㅋㅋ

[드람맘맘마]

다음주 도시락으로 싸가야지! 고마워여샤!

[유혹]

최고