단식이나 소식, 다이어트.. 필요에 따라서는 시행해야 겠지요. 하지만 평소에는 어느정도 기본 적정량을 꼭 먹어야 장운동도, 장기능도 정상이 되지 않을까 싶어요. 야채,채소가 좋다고 탄수화물 섭취를 안하면 오히려 소화가 안되요. 현미쌀이 좋다고 무조건 무리해서 섭취하는것 보다는 본인의 위장이 현미쌀을 소화시킬수있도록 적응기간이 꼭 필요할것 같아요. 저처럼 하루 세끼를 꼭 먹어야만 소화기능도, 만성인후염, 팔다리 후들거리고 당떨어지는 느낌없이 컨디션이 잘 조절되는 사람이 있는가 반면, 두끼만 먹어도 어느정도 가볍게 일상생활에 지장없는 사람이 있는것 같아요.
첫댓글 장을 건강히 해주면 몸이 좋아지는건 사실일 듯 합니다..
...장에 좋은 음식과..소식이...
답일 듯 합니다...
저는 요즘 많이 먹을 수 없어 소식중입니다....
많이 먹으면 호흡이 어려워서요..
단식이나 소식, 다이어트..
필요에 따라서는 시행해야 겠지요.
하지만 평소에는 어느정도 기본 적정량을 꼭 먹어야 장운동도, 장기능도 정상이 되지 않을까 싶어요.
야채,채소가 좋다고 탄수화물 섭취를 안하면 오히려 소화가 안되요.
현미쌀이 좋다고 무조건 무리해서 섭취하는것 보다는 본인의 위장이 현미쌀을 소화시킬수있도록 적응기간이 꼭 필요할것 같아요.
저처럼 하루 세끼를 꼭 먹어야만 소화기능도, 만성인후염, 팔다리 후들거리고 당떨어지는 느낌없이 컨디션이 잘 조절되는 사람이 있는가 반면, 두끼만 먹어도 어느정도 가볍게 일상생활에 지장없는 사람이 있는것 같아요.
양배추쌈,오이,싱거운 청국장,밥반공기.소화잘되요~
배가 거북하고 소화불량이 잦다면, 내과선생님과 잘 상의하셔서 치료받어보세요~
필요에따라 위장내시경 검사도 한번씩 받아보는것도 나쁘진 않더라구요^~
저두 어제 점심에 밥대신 쑥부침개를 먹고 막둥이 재우면서 깜빡 잠이 들었는데ㅠ
계속 속이 더부룩하고, 저녁되도 배가 안고프고,물만마셔도 배가 너무 불러서 저녁식사는 굶었어요. 오늘아침엔 괜찮네요. 이럴땐 한끼씩 굶는게 더 나은것 같아요.그러구나서 아침엔 좀더 신경써서 소화잘되는 식단으로 준비할까해요
그제밤에 웬정신인지ㅜ 너무~~////매운국물이땡겨서 라면먹고잤다 다음날 머리아프고 목아프고 온몸이무겁고 난리도아니었네요 . ㅠㅋ