비만도 계산법?

[미뉴엣]

비만도는?

비만이란 단순한 체중의 증가가 아니라 지방세포의 비정상적인 증가로 인해 몸속에 체지방이 비정상적

으로 축적되어 체중이 증가된 상태를 말한다. 이러한 비만은 유전적 요소뿐만 아니라 현대 생활에서 과

식, 신체 활동의 부족, 과음, 식사 패턴의 불규칙 등으로 인해 섭취열량이 소비열량보다 많게 될 때 여분

의 열량이 체내에서 중성지방으로 전환되어 백색 지방세포 중에 축적되면 체내의 지방조직이 증가하게

된다.

개인이 ‘저체중’ 혹은 ‘과체중’의 여부를 판단하는 가장 흔한 방법은 신체질량지수(body mass index

(BMI))를 계산하여 비교하는 것으로, BMI는 개인의 체중(kg단위)을 키(m단위)의 제곱으로 나눈 값이다. 즉,

1. 먼저 자신의 현재 키와 체중을 정확히 측정한 후, 다음의 공식에 의해 표준체중을 계산한다.

                  표준체중 = ( 신장 - 100 ) x 0.9

2. 현재의 체중과 위에서 구한 표준 체중을 비교해서 비만도를 구한다.

                 비만도 (%) = (실제체중 ? 표준체중) / 표준체중 × 100 %

3. 이렇게 구해진 비만도를 다음 기준과 비교해서 평가한다.

1. 10% 이하 : 체중미달

2.-10% ~ 10% : 정상체중

3. 10% ∼20% : 과체중, 비만 경향

4. 20% 이상 : 비만

*중요한 체중법--> 체중은 8시간 금식 후 소변을 본 후 최소한의 복장으로 측정하는 것이 원칙이며, 특히 비만인은 하루 중에도

변동이크므로 일정시간에 일정조건에서 측정해야합니다.. ^^

[Lㅏ의가족]

그렇구나...

[한주a]

뭘말이야? 왜 이리 복잡해~~~ㅜ.ㅠ

[소피아]

ㅎㅎ 쉬운데.......^^ 천천히 해보세요여~

[걸스]

1.키에서 100을 빼요. 2.뺀값에 0.9를 곱해요.그러면 표준체중이 나와요. 3.한주님 실제몸무게 곱하기 100을해요.

[걸스]

앞으로는 쌤한테 말랐다고 하지마세용 ^^ 정상체중으로 나왔어요. 쿠쿠 ^^ -10 *^^*

[정홍희]

허걱 선생님이 정상체중이시라구요? 죄송하지만 진짜 말르셨어요

[걸스]

계산하기 머리 아프신 분은 공지를 보세요...초간편.^^

[추추까]

앗싸구리~~정상이다...열땐이가 효과 만점...ㅋㅋ

[or가씨g]

체중미달
ㅠㅠ