음악에 맞춰서 한다
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둘이서 경쟁하면서 한다
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케이알버드를 한다
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정기적인 시간말고 비정기적인 시간에 짬나는데로 1000개씩 끊어서 한다
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3주간 부지런히 운동을 해서 몸에 중독을 시킨다-중독이되면
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운동을 안하면 몸상태가 나빠져서 어쩔수 없이 하게된다
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제일 좋은거는 무조건 목표량을 채운다,최배달 -황소뿔정신
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송 강호- 무대뽀정신,
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홍수환-헝그리정신 현정화-라면정신 임 춘애 입니다 형님 나가있어
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님은 행복한줄아셔야 굴신운동이 좋은줄 알면서
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골반통증때문에 굴신운동 자체를 하지 못하는 분들이
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많은데 벌써부터 요령만 피울려고 하면 ...흠ㅋㅋㅋ
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그래도 님이 부럽네요 젊은 나이에 굴신운동이 뭔지 알았으니
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이걸 모르고 평생을 고통에 시달린분들도 있는데
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