차의 효능
쟈스민 쟈스민(Jasmine)은 “꽃 향유의 왕”으로 불리는 쟈스민은 달콤하고 관능적인 향기는 유명 향수보다 좋은 꽃으로 예로부터 향수나 차의 원료로 사용하고 있다. 쟈스민은 사랑의 묘약으로 사용되었으며, 인도에서는 향고(고약)제로 사용하였으며, 인도네시아에서는 신혼부부의 침대에 쟈스민 향수를 뿌리는 풍습이 있다. 쟈스민 꽃은 피부(건조성 민감피부)에 탄력을 주는 성분과 생리정상화, 산후고통완화, 모유촉진, 냉증, 스트레스성 위통, 우울증, 목이 쉬었을 때에 좋으며, 기분을 고양시켜 내분비계를 조절하는 효능을 지니고 있다. 쟈스민차를 마시면 생리·심리 두 면에서 진정효과가 있음이 일본 이토엔사와 교토대학대학원 식품생물과학전공 영양화학연구실의 공동연구로 밝혀졌다.
케모마일 케모마일(Chamomile)은 매일 꾸준히 마시면 혈당을 떨어뜨리고 당뇨합병증과 연관이 있는 효소인 알도제 레둑타제(aldose reductase)의 활동을 억제하여 당뇨합병증의 위험을 낮출 수 있는 연구결과가 나왔다고 영국의 BBC가 2008년 9월 16일 보도했다. 일본 도야마 대학의 가토 이쓰시 박사가 당뇨병 쥐들에게 케모마일차와 일반 먹이를 준 결과 케모마일을 먹인 쥐의 혈당이 보통먹이를 먹은 쥐보다 현저히 낮아지고 알도제 레둑타제의 활동이 저하된 것으로 나타났다.
로즈플라워 로즈플라워(장미차)는 피곤하거나 마음이 불안 초조할 때, 기분 전환과 정신적 긴장완화를 위해 좋다. 또 간장이나 위장의 피로에도 효과가 있으며, 호르몬 균형을 유지시켜주는 작용이 있어, 여성의 아름다움과 건강을 지키는데 도움이 된다. 혈액순환을 도와 피부노화를 방지하고 기혈을 돕고 어혈을 풀어주고 간과 위의 통증을 완화시켜 주며 여자들의 생리통 완화에 탁월한 효과가 있으며, 우울증·현기증·구토 등에도 도움이 된다. 따뜻한 성질을 가진 장미차는 향이 좋으며, 여성들에게 좋은 효능을 가지고 있으므로 여성들에게 좋다. 장미는 비타민 C가 레몬의 17배나 되고, 장미꽃차는 몸 안의 활성산소와 스트레스를 동시에 해소시켜 주고 공복에 마시면 변비에 효과적이다.
로즈마리 로즈마리(rosemary)는 빈혈, 기억력 증강, 소독효과와 더불어 머리를 맑게 해주며 은녹색의 잎을 말려 항료로 사용하는 허브 식물이다. 로즈마리는 심장동맥순환을 개선시키며 심근경색의 발병을 줄여준다. 목욕할 때 오일을 넣으면 원기를 회복시키며, 피부상태개선, 세포재생촉진, 노폐물배출촉진, 근육통증완화의 효과가 있다. 또 오일은 담낭에 염증이 생겼을 때 증상을 완화시키고 담즙분비를 정상화시키며 담석의 용해를 촉진시키며 장 운동도 정상화시킨다. 오일은 또한 두통, 생리통 및 관절과 척추질환의 통증완화 효과가 있다. 로즈마리의 향은 집중력을 향상시켜 수험생들에게 매우 좋다.
루이보스 1996년 국제연합식량농업기구 한국협회가 발표한 6차 '영양권장량'에는 단백질, 칼슘, 철분, 비타민A, 비타민B, 비타민B₂, 니아신, 비타민C, 비타민D, 비타민E, 피리독신, 엽산, 인, 아연 등 15개 영양소가 포함돼 있는데, 루이보스에는 15개 영양소에 포함된 대부분의 미네랄이 많이 들어 있을 뿐 아니라 사람의 체액의 미네랄비율과 거의 일치하는 균형을 가지고 있다. 몸안에 생긴 유해산소를 제거하는 SOD 성분이 녹차의 50배에 달하여 노화, 성인병, 치매, 파킨슨씨병, 백내장, 알러지와 아토피 등 각종 피부병의 예방에 효과적이다. 루이보스는 혈압이 낮거나 손발이 찬 사람, 찬 음식을 제대로 소화하지 못하는 사람, 위가 약하고 마른 사람, 식욕이 없는 사람 등에 도움이 된다.
라벤더 라벤더는 흥분을 억제하고 피로를 회복시키는 것으로 루돌프 슈타이너는 주장했다. 라벤더 향유는 심장을 진정시키고 혈압을 낮추며 불면증에 효과적이며 진통의 특성이 있어 근육의 긴장과 통증을 완화시키고 염좌 류머티즘의 통증도 완화시킬 뿐 아니라 살충제로 유명하여 모기와 같은 곤충이 접근하지 못하고 개에 물린 것을 소독하는 데 쓰이며, 화상치료와 여드름, 습진, 원형 탈모증에도 효과가 있다. 라벤더는 강심제, 건위, 담즙분비촉진, 분만촉진, 살균, 세포성장촉진, 소독, 소염, 이뇨, 진정, 진통, 코점액배출, 탈취, 해독, 항바이러스, 항경련, 항류머티즘, 항신경장애, 항우울증, 혈압강하의 작용을 한다. (※ 임신 중 복용금지)
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