발이 편해야, 몸도 편해지고..
신발이 좋아야, 우리몸도 좋아지는 것이 아닐까요?
매일같이 걷고, 매일같이 신고 다니는 신발과 발의 중요성을..
이제는 모두가 잘 알고 계시지만..
참으로, 걷기 운동과 신발 선택이 맘처럼 쉽지도 않고.. 실천이라는 것이 정말 쉬운것은 아닌거 같습니다..
본인 몸의 불편함을 알고는 있어도..
신발 선택을 하실때는..
이쁘고, 가벼운 것을 먼저 생각하게 되는것 같습니다..
여러분 각자 집에는, 여러 신발들이 있지만..
신발마다 기능에 대해, 생각하시고 선택 하시지는 않았을것 같습니다..
신발도 신발이지만, 깔창의 중요성까지 생각 하시는 분은 그리 많지 않을거라 생각 합니다..
신발 하나를 구입 하시면, 신발이 낡아 버릴때까지 깔창을 교체하는 분은 거의 없는거 같습니다..
신발도 중요하고, 깔창은 더 중요하다는 것입니다..
오늘 이시간, 하나만 알려 드릴께요..
저마다 몸무게는 다릅니다..
몸무게에 따라 깔창의 쿠션이 빨리 무너지고, 앏아지게 되는 것입니다..
그럴때, 깔창을 교체 해 주어야 하며..
무너진 깔창을 신고 다니면, 건강한 몸도 함께 무너질수 있다는 말씀을 드립니다..
깔창은 적어도 3~5개월 사이에 교체 해 주는것이 좋습니다..
본인의 몸에 대해, 기능성 신발 하나정도 있으면 더 좋겠죠..
신발도 여러 컬레를 두고, 매일 번갈아 신는 것이 좋다고 했습니다..
오늘은 걷기교육강좌의 자세교정 신발을 신으신 분의 족압 측정 전후 사진을 한장 보여 드리겠습니다..
사진을 보시면 아시듯..
점점 발모양이 만들어져 가는것을 볼수가 있습니다..
사진의 주인공은..
한달 동안, 매일같이 자세 교정 신발을 신으셨고..
허리 통증도 많이 사라졌다고 합니다..
걷는 것도, 걷기 운동도 중요하지만..
바른자세가 먼저 되어야 한다는 것은..
이제, 걷기교육강좌 회원이라면, 누구나 공감 하실겁니다..
이제 앞으로는 신발 하나, 깔창 하나를 구입 선택 하실때..
본인의 몸과 다리, 발에 맞는 것으로 선택 잘 하시고..
언제나 발이 편한 몸으로 지내시길 바랍니다..
이상, 걷기지도강사 였습니다..
굽신..^^