9월 6일(금)~9월 7일(토), 양일간 집중명상 프로그램 진행하였습니다~

[사라수]

안녕하세요~

저희 부산 행복한 명상상담센터에서는

주지스님이신 하림스님과 함께 집중명상 프로그램을 진행하였습니다..

가을을 재촉하는 빗소리가

우리들의 마음을 온전하게 만드는

이틀동안의 여정이었습니다~~~

▶일   정 : 9월 6일(금) 오전 9시~ 저녁9시, 7일 오전 9시~오후 5시

▶장   소 : 부산 행복한 명상센터와 미타선원, 용두산공원 산책길..

▶주강사 : 하림스님

▶주   제 : 염지관명상, 호흡과 느낌관찰

▶참여인원 : 8명

  첫날은 이론강의로 시작하여 명상이란 무엇인가?..선과 명상의 의미에 대해 알아보는 시간을 가졌고,

염지관명상을 통하여 알아차림 실습, 알아차림 척도검사, 소감발표 ,

명상후에는 명상요가로 몸느낌 알아차림을 하였고..

느낌의 발생, 머무름, 소멸을 통해 참여자들 스스로가 통찰하며 자각할 수 있었습니다.

둘째날은 용두산 산책길 걷기명상을 시작으로 서서하는 명상, 앉아서 하는 명상을 집중수련 하였습니다.

참여자들의 소감은 마음이 너무 편안하였으며, 자책하는 마음이 사라졌고..

"나의 몸과 마음이 느끼는 것을 이렇게도 온전히 느낄수 있는날이 생애 처음이다." 라고 하셨고,

 매순간 깨어있음을 알게되어 너무나 의미있는 프로그램이었다고 말씀들을 하셨습니다...

다함께 행복해하는 모습입니다~~^^