<P>안녕하십니까~ 이거 PT를 하고 바른 운동방법을 알고 왔어야 했는데 스파르타로 6월을 보내니 시간이 없더라구요. 다음 휴가땐 PT를 받아야겠습니다. 제가 원하는 몸은 데피니션을 팍팍 살린 슬림한 근육질의 역삼각형 바디입니다. 배에서 운동기구라고 해야 덤벨이나 바벨이 다고 종합 헬스머신이 있어도 랫 풀, 버터플라이, 로잉을 할 수 있는 정도죠. 덤벨, 바벨도 고중량은 없고... 어떻게 운동을 해야 데피니션을 잔뜩 살린 슬림한 역삼각형의 근육질로 거듭날 수 있을까요? 승모근은 키우고 싶지 않구요. 틈틈히 TRX를 하기는 하는데... 이것만으로는 부족하겠죠? 저번에 딥을 추천하셔서 요즘 배에 올라가는 날이면 철제 구조물 잡고 열심히 하고 있습니다. 딥을 할만한 것이 있거든요. ㅎㅎㅎ~ 시간 나시면 추천 프로그램 부탁드립니다. PT 받기 전에 기본은 다져 놓으려구요. 내년 1월에나 컴백할 것 같습니다. 좋은 하루 보내세요~</P>
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