<p style="text-align: start;"><span data-ke-size="size16">다리의 뒤쪽이 위축되어 있으면, 발목의 탄력성이 없어져 무릎을 굽혀 </span><span data-ke-size="size16">앞으로 체중을 싣고</span></p><p style="text-align: start;"><span data-ke-size="size16">쿵쿵거리며 어색하게 걷게 된다. </span><span data-ke-size="size16">인간은 다리를 번갈아 내밀 때, 자연스럽게 요추 3번을 중심으로</span></p><p style="text-align: start;"><span data-ke-size="size16">비틀게 되어 있다. </span><span data-ke-size="size16">3번은 요추의 휘어짐이 안쪽으로 들어간 곳. 여성의 허리가 가장 잘록한 곳이다.</span></p><p style="text-align: start;"><span data-ke-size="size16">이 추골의 가동성이 </span><span data-ke-size="size16">나빠지면, 팔을 흔들어 그 반동을 이용해서 다리를 내밀지 않으면 걸을 수 없게 된다. </span><span> </span></p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;"> </p>
<!-- -->
첫댓글어느 날 갑자기 걸음걸이가 어색하거나 불편하게 느껴질 때는 반드시 요추의 상태를 자세히 관찰해야 된다. 요추의 상태에 따라 목의 움직임이 달라지고 손을 흔드는 동작에도 영향이 미치고 엉덩이의 움직임, 무릎의 굽힘 각도, 큰 걸음으로 시원시원하게 걷는 지, 종종 걸음으로 걷는지 등등 모든 동작의 원인은 바로 요추의 상태에 있다는 것을 알고, 활원운동을 할 때는 특히 요추의 움직임을 유도할 필요가 있다. 상태가 심하다고 느낄 때는 운동 후에 다리물을 하면 효과가 있다.
첫댓글 어느 날 갑자기 걸음걸이가 어색하거나 불편하게 느껴질 때는 반드시 요추의 상태를 자세히
관찰해야 된다. 요추의 상태에 따라 목의 움직임이 달라지고 손을 흔드는 동작에도 영향이 미치고
엉덩이의 움직임, 무릎의 굽힘 각도, 큰 걸음으로 시원시원하게 걷는 지, 종종 걸음으로 걷는지 등등
모든 동작의 원인은 바로 요추의 상태에 있다는 것을 알고, 활원운동을 할 때는 특히 요추의 움직임을
유도할 필요가 있다. 상태가 심하다고 느낄 때는 운동 후에 다리물을 하면 효과가 있다.