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<div _ngcontent-ng-c3577852161="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:30">각기병: 비타민 B1(티아민) 결핍으로 인한 </h2><h3 data-sourcepos="3:1-3:16">각기병이란 무엇일까요?</h3><p data-sourcepos="5:1-5:128">각기병은 우리 몸에 필수적인 비타민 B1, 즉 티아민이 부족하여 발생하는 입니다. 티아민은 탄수화물을 에너지로 바꾸는 데 중요한 역할을 하는데, 이 영양소가 부족하면 신경계, 심혈관계 등에 다양한 문제가 나타날 수 있습니다.</p><h3 data-sourcepos="7:1-7:11">각기병의 원인</h3><ul data-sourcepos="9:1-13:0">
<li data-sourcepos="9:1-9:74"><strong>티아민 섭취 부족:</strong> 균형 잡힌 식단을 하지 않거나, 가공식품 위주의 식사를 할 경우 티아민 섭취량이 부족해질 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:72"><strong>알코올 섭취:</strong> 과도한 알코올 섭취는 티아민 흡수를 방해하고, 간에서 티아민을 비활성화시켜 각기병 발생 위험을 높입니다.</li>
<li data-sourcepos="11:1-11:60"><strong>만성 :</strong> 신장 , 위장 등 만성 이 있는 경우 티아민 흡수가 저하될 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="12:1-13:0"><strong>영양실조:</strong> 극심한 영양실조는 티아민을 비롯한 다양한 영양소 결핍을 유발하여 각기병을 일으킬 수 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="14:1-14:11">각기병의 </h3><p data-sourcepos="16:1-16:35">각기병의 은 티아민 결핍의 정도에 따라 다르게 나타납니다.</p><ul data-sourcepos="18:1-20:0">
<li data-sourcepos="18:1-18:40"><strong>초기 :</strong> 피로감, 식욕 부진, 소화불량, 근육통, 저림 등</li>
<li data-sourcepos="19:1-20:0"><strong>중증 :</strong> 심장 기능 저하, 호흡곤란, 부종, 신경 마비, 기억력 감퇴, 혼돈 등</li>
<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c2471683105="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c2471683105="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c2471683105="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c2471683105="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c3961757722="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_0a45a480862d6bfe&quot;,&quot;c_87dfb779f089e751&quot;,null,&quot;rc_e72ab32d15c11317&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://m.anewsa.com/article_sub3.php?number=925933"><!----><span _ngcontent-ng-c3961757722="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c2471683105="" class="image loaded" alt="각기병 " src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcShjw4uB0Q15bIESjBwWDVDIpwHkHyr5whAJDW9tAjiaHJ4vRotIcQxIF4x_ciM"></span><span _ngcontent-ng-c3961757722="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c2471683105="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://m.anewsa.com/article_sub3.php?number=925933" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_0a45a480862d6bfe&quot;,&quot;c_87dfb779f089e751&quot;,null,&quot;rc_e72ab32d15c11317&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c2471683105="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcSJjrkyCeoNp2_DOmwf_IgHg2-sB7h9xRTfjSh4yV4o2FoxFtmLZpf_5mBwlhEaGRlH4QPWyRM0D9cXIlCESz0-ZKYSetYj"><!----><span _ngcontent-ng-c2471683105="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">m.anewsa.com</span><span _ngcontent-ng-c2471683105="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c2471683105="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 각기병 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></ul><h3 data-sourcepos="23:1-23:15">티아민이 풍부한 음식</h3><p data-sourcepos="25:1-25:46">각기병을 예방하기 위해서는 티아민이 풍부한 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다.</p><ul data-sourcepos="27:1-32:0">
<li data-sourcepos="27:1-27:48"><strong>곡물:</strong> 현미, 잡곡밥, 통밀빵 등 도정하지 않은 곡물에 티아민이 풍부합니다.</li>
<li data-sourcepos="28:1-28:57"><strong>콩류:</strong> 콩, 팥, 렌틸콩 등 콩류에는 단백질뿐만 아니라 티아민도 풍부하게 함유되어 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="29:1-29:58"><strong>견과류:</strong> 땅콩, 아몬드, 호두 등 견과류에는 비타민 B군이 골고루 들어 있어 건강에 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="30:1-30:42"><strong>육류:</strong> 돼지고기, 소고기 등 육류에도 티아민이 함유되어 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="31:1-32:0"><strong>채소:</strong> 시금치, 브로콜리, 아스파라거스 등 녹색 잎채소와 양파, 마늘 등에 티아민이 들어 있습니다.</li>
<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c2471683105="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c2471683105="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c2471683105="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c2471683105="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c3961757722="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_0a45a480862d6bfe&quot;,&quot;c_87dfb779f089e751&quot;,null,&quot;rc_e72ab32d15c11317&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" ://.pigpeople.net/news/article.html?no=8502"><!----><span _ngcontent-ng-c3961757722="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c2471683105="" class="image loaded" alt="티아민이 풍부한 음식 " src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQ4SQGSa0roo5oKDBlkF3O-moRFWR-yEGDvBBOcPZcDfPWO2tli_BoP3d8hMHLW"></span><span _ngcontent-ng-c3961757722="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c2471683105="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" ://.pigpeople.net/news/article.html?no=8502" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_0a45a480862d6bfe&quot;,&quot;c_87dfb779f089e751&quot;,null,&quot;rc_e72ab32d15c11317&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c2471683105="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcQQzVNiQ9PHhkp7sK5cVPE1Z9vXVKZ2fes4QTNWpUe4AjrLbJrx1fD5ne--oN2cVY_j6H6DkgGH7yC7s40_oV0IHADtpAX7FzbuFw"><!----><span _ngcontent-ng-c2471683105="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.pigpeople.net</span><span _ngcontent-ng-c2471683105="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c2471683105="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 티아민이 풍부한 음식 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></ul><h3 data-sourcepos="35:1-35:20">각기병 예방을 위한 생활 습관</h3><ul data-sourcepos="37:1-40:0">
<li data-sourcepos="37:1-37:50"><strong>균형 잡힌 식사:</strong> 다양한 식품을 골고루 섭취하여 영양 불균형을 예방해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="38:1-38:45"><strong>절주:</strong> 과도한 음주는 티아민 흡수를 방해하므로 절제하는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="39:1-40:0"><strong>정기적인 건강검진:</strong> 만성 이 있는 경우 정기적인 건강검진을 통해 을 조기에 발견하고 관리해야 합니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="41:1-41:98"><strong>주의:</strong> 각기병은 조기에 발견하고 하면 될 수 있는 입니다. 위에 언급된 이 나타난다면 반드시 전문가와 상담하여 한 진단과 를 받는 것이 중요합니다.</p><p data-sourcepos="43:1-43:31"><strong>더 궁금한 점이 있으시면 언제든지 질문해주세요.</strong></p><p data-sourcepos="45:1-45:71"><em>Disclaimer: 이 정보는 일반적인 건강 정보 제공을 위한 것이며, 의료 전문가의 진단 및 를 대체할 수 없습니다.</em></p></div>
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<li data-sourcepos="9:1-9:74"><strong>티아민 섭취 부족:</strong> 균형 잡힌 식단을 하지 않거나, 가공식품 위주의 식사를 할 경우 티아민 섭취량이 부족해질 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:72"><strong>알코올 섭취:</strong> 과도한 알코올 섭취는 티아민 흡수를 방해하고, 간에서 티아민을 비활성화시켜 각기병 발생 위험을 높입니다.</li>
<li data-sourcepos="11:1-11:60"><strong>만성 :</strong> 신장 , 위장 등 만성 이 있는 경우 티아민 흡수가 저하될 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="12:1-13:0"><strong>영양실조:</strong> 극심한 영양실조는 티아민을 비롯한 다양한 영양소 결핍을 유발하여 각기병을 일으킬 수 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="14:1-14:11">각기병의 </h3><p data-sourcepos="16:1-16:35">각기병의 은 티아민 결핍의 정도에 따라 다르게 나타납니다.</p><ul data-sourcepos="18:1-20:0">
<li data-sourcepos="18:1-18:40"><strong>초기 :</strong> 피로감, 식욕 부진, 소화불량, 근육통, 저림 등</li>
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<li data-sourcepos="27:1-27:48"><strong>곡물:</strong> 현미, 잡곡밥, 통밀빵 등 도정하지 않은 곡물에 티아민이 풍부합니다.</li>
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<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c2471683105="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c2471683105="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c2471683105="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c2471683105="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c3961757722="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_0a45a480862d6bfe","c_87dfb779f089e751",null,"rc_e72ab32d15c11317",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" ://.pigpeople.net/news/article.html?no=8502"><!----><span _ngcontent-ng-c3961757722="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c2471683105="" class="image loaded" alt="티아민이 풍부한 음식 " src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn3.gstatic.com%2Fimages%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcQ4SQGSa0roo5oKDBlkF3O-moRFWR-yEGDvBBOcPZcDfPWO2tli_BoP3d8hMHLW"></span><span _ngcontent-ng-c3961757722="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c2471683105="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" ://.pigpeople.net/news/article.html?no=8502" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_0a45a480862d6bfe","c_87dfb779f089e751",null,"rc_e72ab32d15c11317",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c2471683105="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn3.gstatic.com%2F-tbn%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcQQzVNiQ9PHhkp7sK5cVPE1Z9vXVKZ2fes4QTNWpUe4AjrLbJrx1fD5ne--oN2cVY_j6H6DkgGH7yC7s40_oV0IHADtpAX7FzbuFw"><!----><span _ngcontent-ng-c2471683105="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.pigpeople.net</span><span _ngcontent-ng-c2471683105="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c2471683105="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 티아민이 풍부한 음식 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></ul><h3 data-sourcepos="35:1-35:20">각기병 예방을 위한 생활 습관</h3><ul data-sourcepos="37:1-40:0">
<li data-sourcepos="37:1-37:50"><strong>균형 잡힌 식사:</strong> 다양한 식품을 골고루 섭취하여 영양 불균형을 예방해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="38:1-38:45"><strong>절주:</strong> 과도한 음주는 티아민 흡수를 방해하므로 절제하는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="39:1-40:0"><strong>정기적인 건강검진:</strong> 만성 이 있는 경우 정기적인 건강검진을 통해 을 조기에 발견하고 관리해야 합니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="41:1-41:98"><strong>주의:</strong> 각기병은 조기에 발견하고 하면 될 수 있는 입니다. 위에 언급된 이 나타난다면 반드시 전문가와 상담하여 한 진단과 를 받는 것이 중요합니다.</p><p data-sourcepos="43:1-43:31"><strong>더 궁금한 점이 있으시면 언제든지 질문해주세요.</strong></p><p data-sourcepos="45:1-45:71"><em>Disclaimer: 이 정보는 일반적인 건강 정보 제공을 위한 것이며, 의료 전문가의 진단 및 를 대체할 수 없습니다.</em></p></div>
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