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[유정혜]

장염, 속 시원하게 알아보고 건강 되찾기!

장염은 우리 몸속 소화기관인 장에 염증이 생기는 입니다. 급성으로 갑자기 발생하는 경우가 많으며, 설사, 복통, 구토 등의 을 동반합니다.

장염, 왜 생길까요?

장염의 원인은 다양합니다.

• 세균 감염: 대표적으로 살모넬라균, 대장균 등이 있습니다.
• 바이러스 감염: 로타바이러스, 노로바이러스 등이 주요 원인입니다.
• 기생충 감염: 덜 익힌 음식 섭취 등으로 인해 발생할 수 있습니다.
• 음식 알레르기: 특정 음식에 대한 알레르기 반응으로 나타날 수 있습니다.
• 약물 : 일부 약물이 장에 자극을 주어 장염을 유발할 수 있습니다.

(다양한 장염 원인을 그림으로 표현)

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장염 원인

장염, 어떤 이 있을까요?

• 설사: 가장 흔한 으로, 물처럼 묽은 변을 자주 봅니다.
• 복통: 배꼽 주위나 아랫배가 아프고, 때로는 심한 경련을 느낄 수 있습니다.
• 구토: 설사와 함께 구토가 발생할 수 있습니다.
• 발열: 체온이 올라가고 몸이 으슬으슬 춥게 느껴집니다.
• 식욕 부진: 음식을 먹고 싶지 않고 속이 메스껍습니다.

급성 장염, 어떻게 관리해야 할까요? 🩺

급성 장염은 대부분 며칠 안에 자연적으로 호전되지만, 이 심하거나 오래 지속될 경우에는 반드시 병원을 찾아 진료를 받아야 합니다.

• 수분 보충: 설사와 구토로 인해 탈수가 될 수 있으므로, 물이나 이온음료를 충분히 마셔주세요.
• 휴식: 몸에 힘을 빼고 충분히 휴식을 취해주세요.
• 식단 조절: 자극적인 음식은 피하고, 소화가 잘 되는 죽이나 미음 등을 섭취하는 것이 좋습니다.
• 약물 : 의사의 에 따라 지사제나 진경제 등을 복용할 수 있습니다.

장염에 좋은 음식은?

• 미음, 죽: 소화 부담을 줄이고 위장을 편안하게 해줍니다.
• 바나나: 칼륨이 풍부하여 탈수 예방에 도움이 됩니다.
• 양배추: 위 점막을 보호하고 소화를 돕습니다.
• 닭가슴살: 단백질 보충에 좋고 소화가 잘 됩니다.
• 요구르트: 유산균이 장 건강에 도움을 줍니다.

(미음, 바나나, 양배추, 닭가슴살, 요구르트 )

stmarywill.com

장염에 좋은 음식

장염 예방, 어떻게 해야 할까요? ️

• 손 씻기: 식사 전후와 화장실 사용 후 깨끗하게 손을 씻어주세요.
• 음식 익혀 먹기: 음식은 충분히 익혀 먹고, 날것이나 덜 익힌 음식은 피하세요.
• 물 끓여 마시기: 깨끗한 물을 마시고, 생수라도 끓여 마시는 것이 좋습니다.
• 개인 위생 관리: 다른 사람과 식기나 수건을 함께 사용하지 마세요.

주의: 위에 제시된 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 에 따라 방법이 다를 수 있습니다. 한 진단과 를 위해서는 반드시 의사와 상담하세요.

궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요!