안전한 山 산행을 위한 필수 장비!

[해바라2]

안전한 山 산행을 위한 필수 장비!

1. 방수 재킷-- 눈이나 비가 올 때를 대비해 방수 재킷을 배낭에 챙겨 가도록 한다.
                      보온력은 없지만 바람이 거셀 때는 바람막이 기능도 한다.
2. 티셔츠 ----  보온력과 신축성이 우수하다면 평소에 입는 티셔츠를 입어도 무방하다.
                      그러나 땀을 많이 흘리는 사람은 고어텍스가 포함된 기능성 티셔츠를 구입하도록.
3. 재킷-------  등산 중에는 몸에서 열이 많이 나기 때문에 옷을 두껍게 입지 말자.
                      티셔츠에 두툼한 재킷 하나만 걸치고 가볍게 오르도록 한다.
4. 배낭-------  성인 여성은 35L 정도 되는 배낭을 메도록 한다.
                      배낭은 어깨와 허리를 덮는 크기여야 뒤로 넘어졌을 때 머리와 허리를 보호할 수 있다.
5. 바지-------  방수 및 보온 기능이 있고 신축성 있는 바지를 택한다.
                      바지는 너무 크거나 작으면 산행에 지장을 주므로 반드시 입어보고 고른다.
6. 등산화 ----  반드시 눈과 비는 차단하면서 땀은 배출시키는 고어텍스 소재의 등산화를 고를 것.
7. 스패츠 ----  발목부터 무릎까지 덮는 토시처럼 생겼다.
                      방수 기능이 탁월해 깊은 눈길을 걸을 때 바지가 젖지 않는다.
8. 장갑-------  춥지 않더라도 반드시 착용한다.
                      겨울 산은 미끄럽기 때문에 걷다가 나무나 바위를 잡아야 할 일이 왕왕 생기는데,
                      장갑이 없으면 손을 다칠 수 있다.
9. 양말-------  땀을 배출시키는 ‘쿨맥스’ 소재로 된 양말이 좋다.
                      면양말은 물이나 땀을 머금어 발을 차갑게 만든다.
10. 아이젠---- 눈이 쌓이지 않았더라도 겨울 산에는 꽁꽁 언 길이 많기 때문에 반드시 아이젠을 착용한다.
11. 목도리---- 등산용 목도리를 따로 구매할 필요는 없다. 하지만 목도리는 반드시 챙기도록 하자. 



 겨울 山 산행 필수 가이드라인 세 가지

 
1. 산행 중 차가운 음식을 과식하지 않는다.
     3~4시간 코스는 연양갱이나 초콜릿 등 행동식을 섭취해가며 가볍게 오르내린다.
    자칫 김밥 등 차가운 음식을 먹으면 위에 부담을 줄 수 있다.
    산 위에서 따뜻한 음식을 먹기가 여의치 않을 경우, 차라리 하산 후에 식사를 하는 편이 좋다.
2. 청바지와 운동화는 절대로 착용 금지!
    아무리 낮은 산이라도 청바지와 운동화 차림으로는 오르지 말 것.
    겨울에는 등산화를 신어도 미끄러질 정도이니 운동화는 너무 위험하다.
    청바지는 물에 젖은 상태에서 기온이 내려갈 경우 몸에 달라붙은 채로 얼기 때문에 동상에 걸릴 수 있다.
3. 오후 2시 전에는 반드시 하산한다.
    겨울에는 해가 짧아 오후 4~5시 사이에 어둑해지기 시작한다.
    또한 하산 길은 올라갈 때보다 시간이 적게 걸리기는 하나 겨울 산은 미끄럽기 때문에
    다른 계절보다 하산 시간이 더 걸린다.  이를 감안해 오후 2시 전에는 하산하도록 한다.

[내고향]

감사합니다.