<p style="text-align: left;">의사의 힘을 빌리지 않고도 건강하게 살수 있는 방법,<br><br>● 1위<br> 좋은 술을 적당히 즐기고 마셔라!<br> 요즘 막걸리는 최고의 음료이다.<br>다양하게 칵테일을 해서 마셔도 좋다.<br><br>● 2위<br>걷거나 달려라!<br>30년 건강하게 더 산다.<br><br>● 3위<br>열정적으로 사랑하라.<br>(남녀가 포옹을 자주하라)<br><br>● 4위<br> 전신의 피로를 풀어라.<br>(맛사지가 최고)<br><br>● 5위<br>인생은 한번 뿐이다.<br>즐겁게 살아라.<br><br>● 6위<br>재밌게 잘 노는 것도 삶의 한 방편이다.<br>친구와 함께 해라.<br>즐거움이 배가 된다.<br><br>● 7위<br>의자에 오래 앉지 마라.<br>병원 갈 일만 생긴다.<br><br>● 8위<br>우리 몸에 생강은 아주 좋은 보약이다.<br>특히 겨울철엔 생강을 가까이 하자.<br><br>● 9위<br>7~8시간의 잠도 좋지만, 그렇치 못 할 경우 짧더라도 깊은 잠을 자려고 노력하자.<br><br>●10위<br>가까운데라도 사랑하는 사람과 피크닉이나 여행을 자주 하라.<br>여행이 중요한 것 같지만 옆에 있는 사람이 더 중요하다.<br><br>● 11위<br>설탕은 달콤한 독이다.<br>적게 먹어라.<br>거의 대부분의 약이 쓰다는 생각을 가져라.<br><br>● 12위<br>맛있는 빵은 결과론적으로 볼 때 노~!!<br>메뉴를 바꿔 다소 입에 거친 빵을 선택하라.<br><br>● 13위<br>흥분해봤자 자신에게 도움될 것 하나 없다.<br>흥분해봤자 하늘로 빨리 간다.<br>진정해라.<br><br>● 14위<br>엽록소 잎채소와 허브 과일을 챙겨 먹어라~!!!<br><br>● 15위<br>사과는 하루 1~2개는 꼭 챙겨 먹어라.<br>어느 과일이든 조생종보다 만생종을 골라라.<br><br>● 16위<br>바보 상자인 TV 시청을 줄여라.<br><br>● 17위<br>다양한 차를 곁에 두고 즐겨 마셔라.<br><br>● 18위<br>마늘과 양파를 꾸준하게 먹어라.<br><br>● 19위<br>다양한 견과류를 즐겨 먹어라.<br><br>● 20위<br>식초는 내몸을 낫게하는 보약이라 생각해라.<br><br>● 21위<br>찬 물은 노노~!!!<br>뜨거운 물을 마셔라.<br><br>● 22위<br>가을 밭에 보물 무와 무청이 있다.<br>무만 잘라 쓰고 무청은 버리는데, 무청을 알면 무보다 무청이 사람에겐 더 좋다.<br><br>● 23위<br>웃음은 나의 건강 주치의,<br>일부러라도 웃자.<br><br>● 24위<br>입에 좋은 음식은 몸엔 최악의 음식이다.<br><br>● 25위<br>아침 저녁은 잘 챙겨먹어야 하지만, 저녁은 6시 전에 아주 간단하게 먹자.<br>특별한 모임이 아니라면 사과하나에 견과류 한 주먹이면 저녁 끝 행복시작.<br>뱃속의 평화~!!!<br><br>● 26위<br>건강은 건강할 때~!!!<br>병들면 말짱 꽝~!!!<br><br>큰 병은 의사가 고치지만,<br>내 몸의 작은 병은 생활 습관만 바꿔도 낫는 수가 많다....!!!<br><br>오늘도 건강한 하루가 되시길<br>기원합니다.<br>감사합니다.<br>고맙습니다.<br><br> - 좋은 글 中에서 -</p>
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첫댓글
좋은 말씀들 감사합니다.
"흥분해봤자 자신에게 도움될 것 하나 없다.
흥분해봤자 하늘로 빨리 간다.
진정해라."
이 말씀이 젤 가슴에 들어옵니다.ㅎㅎ
흥분은 금물인데 주위에서 슬슬 열받게 하면 저도 모르게 흥분이 되더라구요 ~~
참 어려운 숙제 입니다
화내지않는 하루되시길요
흥분하면 자신에게제일 손해조
좋은정보
실천할수있도록
해보리라
마음먹게되었습니다
감사합니다
좋은하루 되시구요 ~^.^
즐거운 하루되세요
즐겁게 살자~~!!
매일 긍정적 생각으로.하루를
신나게 살면 될듯요
오늘도 신나게 화이팅입니당 ~~♡
긍저므로 단순하고즐겁게
살아요 우리